Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Ngọc Lương
23/08/2024
Thời gian nghỉ giữa 2 lần quan hệ bao lâu là con số lý tưởng hẳn là thắc mắc của rất nhiều cánh mày râu. Khác với nữ giới có thể “lên đỉnh” nhiều lần liên tiếp (trong khoảng thời gian 7-15 phút chị em phụ nữ có thể “lên đỉnh” 2-3 lần) thì nam giới cần phải thời gian “hồi” để “cậu nhỏ” cương cứng trở lại. Và thời gian “hồi” này là bao lâu, tham khảo ngay bài đăng sau đây!
Thực tế, nhu cầu “yêu” ở cánh mày râu sẽ thường cao hơn chị em phụ nữ tuy nhiên không phải nam giới nào cũng có thể “yêu” nhiều lần một đêm. Nguyên nhân do “cậu nhỏ” sau mỗi lần “yêu” sẽ bị xìu và cần thời gian để “cương cứng” trở lại, đây được gọi là thời gian nghỉ giữa 2 lần quan hệ.
Thời gian nghỉ giữa 2 lần quan hệ phụ thuộc vào tuổi tác
Thời gian nghỉ giữa 2 lần quan hệ hoàn toàn không ấn định ở một con số mà nó biến thiên, thay đổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như: độ tuổi, mức độ ham muốn, yếu tố tâm lý,…
Trong đó:
Xét về yếu tố tuổi tác:
Xét về yếu tố mức độ ham muốn:
Cánh mày râu có thể “lên đỉnh” mà không xuất tinh nếu biết cách kiểm soát cơ sản chậu hay cơ mu cụt.
Để dễ hình dung, cơ mu cụt ở nam giới kéo dài từ xương mu cho tới cương cụt, nó có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát quá trình xuấ tinh. Nếu cánh mày râu biết cách “giữ”, ngăn không xuất tinh khi “lên đỉnh” thì có thể đạt thêm “cực khoái” mà không ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý.
Tăng cường sức mạnh cho khu vực cơ mu cụt
Một trong những bài tập giúp kiểm soát và tăng cường sức mạnh cho khu vực cơ mu cụt đó chính là bài tập kegel. Với bài tập này, nam giới thực hiện co thắt co mu cụt như khi kiểm soát, nhịn tiểu. Bài tập này nam giới có thể tiến hành tập luyện dù ở bất kỳ đâu hay bất kỳ khi nào, ngay cả khi ngồi trên xe.
Nam giới khi thủ dâm, đến đoạn “cao trào” khi có dấu hiệu chuẩn bị “xuất tinh” thì có thể kìm hãm, ngăn chặn việc “xuất binh” bằng cách bóp dương vật hoặc phân tán sự chú ý, nghĩ tới chuyện khác. Hoặc đơn giản, lúc này nam giới tiến hành “nghỉ giữa hiệp” đợi qua giai đoạn cao trào lại tiếp tục, như vậy có thể “đạt đỉnh” nhiều lần hơn.
Học cách kìm hãm quá trình xuất tinh khi thực hiện thủ dâm
Cánh mày râu sau khi “yêu” lần đầu gặp khó khăn trong việc khiến “cậu nhỏ” cương cứng trở lại dù thử nhiều cách kích thích khác nhau thì có thể tham khảo cách đổi mới “tư thế yêu”. Việc “đổi gió” khiến nam giới được kích thích nhiều hơn và gia tăng khoái cảm nhờ vậy dễ đạt thêm nhiều đợt “khoái cảm” hơn.
Thử “yêu” theo các tư thế khác nhau
Nam giới biết cách thở bụng thật sâu hay thở cơ hoành cũng là một tips hữu hiệu giúp “kìm hãm” quá trình xuất tinh. Với cách này, nam giới khi chuẩn bị đạt “cao trào” sắp “lên đỉnh”, nếu để ý sẽ thấy lúc này nhịp tim tăng trong khi nhịp thở nông và mạnh. Nếu biết cách tiến hành làm chậm hơn cũng như hít thở sâu hơn thì sẽ giúp kìm hãm, kiểm soát hiệu quả quá trình xuất tinh.
Một trong những nguyên nhân khiến “cậu nhỏ” khó cương cứng trở lại sau mỗi cuộc “yêu” cũng như khiến nam giới khó kiểm soát quá trình “xuất binh” đó chính là do sự suy giảm nồng độ hormon sinh dục nam testosterone. Rất nhiều trường hợp nồng độ hormon sinh dục thấp dù ở độ tuổi dưới 30 trong khi vấn đề này thường gặp hơn ở người trung tuổi hay cao tuổi.
Vì vậy nam giới nên tiến hành thăm khám, tiến hành xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ testosterone (con số này trung bình dao động từ 300 đến 1.000 nanogram mỗi deciliter máu). Đây là một cơ sở để xác định cũng như nếu nguyên nhân do testosterone thì có thể dùng liệu pháp hormon, gia tăng nồng độ hormon để khắc phục tình trạng này cũng như rút ngắn thời gian nghỉ giữa 2 lần quan hệ.
Kiểm tra nồng độ hormon sinh dục nam testosterone
Xu hướng hiện nay nam giới quan tâm tìm kiếm giải pháp khắc phục tình trạng suy giảm nồng độ hormon sinh dục nam vừa giúp cải thiện sinh lý, gia tăng ham muốn vừa giúp tăng khả năng “cương cứng” cho “cậu nhỏ” khi “yêu”. Một sản phẩm rất được lòng cánh mày râu không chỉ an toàn lành tính mà còn đem đến hiệu quả tác động vào nguyên nhân gốc rễ đó chính là sản phẩm Estromen Gold.
Estromen Gold giúp tăng cường nồng độ testosterone giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, yếu sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ đồng thời giúp gia tăng khoái cảm cho cánh mày râu. Sản phẩm hiện được cấp phép lưu hành trên phạm vi toàn quốc.
Estromen Gold tăng cường sinh lý nam
Như vậy thời gian nghỉ giữa 2 lần quan hệ không phải là một con số cố định mà thay đổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, đặc biệt là nguyên nhân do suy giảm nồng độ hormon sinh dục nam. Lúc này nam giới có thể tham khảo giải pháp tăng cường sinh lý nam như viên uống Estromen Gold
BS Nguyễn Ngọc Lương
Tôi là BS CK Nguyễn Ngọc Lương. Chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nam giới. Với kiến thức chuyên khoa vững vàng và thông tin chuyên ngành được lựa chọn phù hợp với thể chất và tâm lý bênh nhân nam ở Việt Nam
Copyright 2024 © Sinh Lý Khỏe là nơi chia sẻ những kiến thức về sinh lý nam nữ
thường gặp trong cuộc sống hàng ngày tại Việt Nam
