Sự quan tâm và gần gũi của người đàn ông là nhu cầu tự nhiên của phụ nữ mà khi thiếu điều này, nữ giới thường có những thay đổi rõ nét về thể chất, tâm lý cũng như ngoại hình. Bài viết dưới đây sẽ bật mí 8 dấu hiệu phụ nữ thiếu hơi đàn ông dễ nhận thấy, giúp các quý ông nhận biết để kịp thời điều chỉnh và làm mới mối quan hệ của chính mình!
8 dấu hiệu phụ nữ thiếu hơi đàn ông
Khó ngủ, mất ngủ thường xuyên
Khó ngủ hay mất ngủ là một trong những dấu hiệu đầu tiên và thường gặp nhất ở nữ giới khi thiếu hơi đàn ông. Nữ giới khi thiếu thốn về tình cảm, không nhận được sự quan tâm từ đối phương thường nảy sinh tâm lý bất an, lo lắng, dẫn đến khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu.
Tình trạng mất ngủ kéo dài không chỉ làm nữ giới luôn trong trạng thái mệt mỏi mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngược lại, khi được yêu thương, thể hiện qua cái ôm, hôn hoặc quan hệ, cơ thể nữ giới tiết ra hormone oxytocin. Đây là loại hormone giúp giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tính tình thay đổi, dễ cáu gắt
Phụ nữ thiếu hơi đàn ông có xu hướng dễ bị cáu gắt hay khó chịu. Nguyên nhân do nữ giới ít quan hệ khiến cơ thể tăng sinh hormone endorphin. Đây là hormone mang lại cảm giác vui vẻ và thỏa mãn cho chị em phụ nữ. Khi hormone này giảm, nữ giới thường cảm thấy căng thẳng, buồn bã và dễ cáu gắt hơn. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến tâm trạng và cách ứng xử trong cuộc sống.
Thường hay cảm thấy cô đơn
Cảm giác cô đơn là cảm giác thường trực khi chị em phụ nữ không có được sự gần gũi từ bạn tình hoặc chồng. Sự thiếu thốn những hành động thân mật hay tình cảm khiến phụ nữ không được thỏa mãn về mặt nhu cầu tâm lý và sinh lý, từ đó khiến nảy sinh cảm giác trống trải, lạc lõng. Điều này có thể khiến nữ giới luôn cảm thấy chán nản, mất đi sự kết nối với đối phương. Thậm chí có xu hướng còn suy giảm hứng thú với cuộc sống.
Những giấc mơ về tình dục
Khi không được đáp ứng về mặt nhu cầu sinh lý, não bộ và cơ thể nữ giới thường nghĩ nhiều hơn về chuyện “yêu”, thậm chí mơ về chuyện quan hệ với bạn tình. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm giải tỏa căng thẳng và ham muốn dồn nén trong một thời gian. Những giấc mơ này không chỉ là dấu hiệu của sự thiếu thốn hơi đàn ông mà còn là một trong những dấu hiệu nhu cầu sinh lý cao, chị em đang cần được quan tâm và giải tỏa.
Tăng cân mất kiểm soát
Chị em phụ nữ thiếu sự gần gũi tình cảm từ đối phương thường có biểu hiện tăng cân, thậm chí là tăng cân không kiểm soát.
- Đầu tiên, sự suy giảm nồng độ hormone oxytocin và endorphin khiến nữ giới dễ bị căng thẳng hơn. Lúc này, chị em có thể tìm tới thức ăn để giải tỏa cảm xúc, dẫn đến tình trạng ăn quá mức và tăng cân.
- Ngoài ra, chị em lười hoạt động (quan hệ tình dục) khiến lượng calo tiêu hao giảm. TÌnh trạng này dễ kéo theo nguy cơ tăng cân nếu lượng calo nạp vào không đổi.
- Thêm vào đó, căng thẳng còn làm giảm nồng độ hormone cortisol, ảnh hưởng xấu tới quá trình trao đổi chất và gây tích tụ mỡ.
Da dẻ nhợt nhạt và nổi mụn
Sự mất cân bằng hormone trong cơ thể khi thiếu hoạt động tình dục có thể làm tăng nguy cơ gây ra những rối loạn liên quan như da như nổi mụn, da xỉn màu và nhợt nhạt.
Ngoài ra, rối loạn giấc ngủ, rối loạn căng thẳng cũng khiến da phụ nữ khó tái tạo và phục hồi, dẫn đến tình trạng da xấu đi trông thấy. Thêm vào đó, những thay đổi trong thói quen ăn uống, đặc biệt là xu hướng ăn không lành mạnh để giải tỏa căng thẳng, cũng góp phần làm da kém sắc hơn.
Trí nhớ kém, hay quên
Một dấu hiệu nữa của phụ nữ thiếu hơi đàn ông chính là trí nhớ giảm sút và chậm nhớ mau quên.
- Khi nữ giới thiếu thốn cảm giác gần gũi, căng thẳng kéo dài cũng ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin của não bộ.
- Một nghiên cứu từ Đại học Charité, Đức, chỉ ra rằng phụ nữ có đời sống tình dục đều đặn thường thông minh hơn và trí nhớ tốt hơn. Ngược lại, thiếu sự thỏa mãn về sinh lý và tâm lý có thể dẫn đến “não cá vàng,” khiến phụ nữ hay quên và kém minh mẫn hơn.
Thay đổi ngoại hình
Ngoại hình của phụ nữ cũng thay đổi khi thiếu hơi đàn ông, thường theo chiều hướng tiêu cực. Da sạm đi, mắt thâm quầng, tóc khô xơ, nếp nhăn xuất hiện, cơ thể trông mũm mĩm hơn… là những biểu hiện dễ nhận thấy.
Nguyên nhân của các thay đổi này bắt nguồn từ sự mất cân bằng nội tiết tố, thiếu ngủ, căng thẳng và thay đổi thói quen ăn uống. Tuy nhiên, mức độ thay đổi này cũng phụ thuộc vào lối sống, chế độ dinh dưỡng, tập luyện và tâm lý của từng người.
Khám phá những dấu hiệu đàn ông thiếu hơi phụ nữ
Tình dục không chỉ đơn thuần là nhu cầu thể xác mà còn là yếu tố ảnh hưởng lớn đến tâm lý của nam giới. Khi thiếu sự gần gũi trong thời gian dài, họ thường thể hiện qua những thay đổi đáng chú ý trong cảm xúc và hành vi. Hãy cùng tìm hiểu những dấu hiệu dễ nhận biết dưới đây:
Dấu hiệu tâm lý
- Dễ stress và cáu gắt: Lâu ngày không được giải quyết, họ dễ cảm thấy áp lực, mệt mỏi hơn bình thường. Căng thẳng này đôi khi còn làm họ trở nên nóng nảy, dễ cáu gắt với những chuyện nhỏ nhặt.
- Chiều chuộng bạn tình: Một người đàn ông thiếu chuyện ấy thường thể hiện sự quan tâm đặc biệt hơn đối với bạn tình. Họ có thể bất ngờ giúp bạn việc nhà, lên kế hoạch cho buổi hẹn lãng mạn hoặc mang đến những món quà nhỏ để khơi gợi cảm hứng từ người bạn đời.
- Xem phim người lớn: Đây không hẳn là dấu hiệu đáng lo ngại mà chỉ là cách họ tìm cách thỏa mãn nhu cầu trong hoàn cảnh thiếu vắng sự gần gũi.
Dấu hiệu thể chất
- Lâu ngày không thực hành, anh ấy có thể trở nên vụng về, đặc biệt trong màn dạo đầu. Điều này không có nghĩa là thiếu kỹ năng, mà chỉ đơn giản là họ cần thời gian để lấy lại nhịp độ.
- Đàn ông lâu ngày không quan hệ thường nhập cuộc mạnh mẽ, đôi khi sơ sài trong màn dạo đầu và muốn đến ngay “cao trào.”
- Lâu ngày không quan hệ, lượng tinh dịch tích tụ có thể nhiều hơn và tốc độ xuất tinh cũng nhanh hơn. Tuy nhiên, đây là phản ứng bình thường và không phải lúc nào cũng liên quan đến yếu sinh lý.
Trên đây là 8 dấu hiệu phụ nữ thiếu hơi đàn ông dễ nhận thấy nhất mà các cặp đôi nên lưu ý để hiểu nhau hơn. Khi nhận ra những dấu hiệu này ở bạn đời, việc dành thêm thời gian quan tâm, chăm sóc và gần gũi sẽ giúp mối quan hệ trở nên gắn bó và hạnh phúc hơn. Quan tâm đúng lúc không chỉ giúp cải thiện tâm lý, sức khỏe mà còn đem lại sự hài lòng và hạnh phúc trong cuộc sống.
