Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài gây ra nhiều bất tiện cho sức khỏe như tình trạng đau bụng kinh, đau lưng, mệt mỏi,… trong suốt kỳ kinh. Vì vậy, nhiều người tìm cách nhanh hết kinh trong 2 ngày để giảm thiểu những khó chịu và bất tiện này. Cùng Phòng khám Sinh Lý Khỏe khám phá các phương pháp hiệu quả nhằm rút ngắn chu kỳ kinh, cải thiện sức khỏe và tạo điều kiện thuận lợi cho cuộc sống hàng ngày của bạn.
Những điều cần biết về chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới
Kinh nguyệt là một quá trình sinh lý tự nhiên xảy ra đều đặn trong cơ thể mỗi tháng có liên quan tới quá trình rụng trứng và các dịch tiết từ tử cung của nữ giới.
Cách tính chu kỳ kinh được bắt đầu từ ngày hành kinh (ngày ra máu) của kỳ kinh này tới kỳ tiếp theo. Thời gian giữa các chu kỳ kinh nguyệt thường dao động trong khoảng từ 28 tới 30 ngày. Tuy nhiên với một số nữ giới thì chu kỳ kinh có thể ngắn (dưới 21 ngày) hoặc dài hơn (32-35 ngày):
- Tuổi có kinh: Tuổi có kinh bình thường diễn ra ở độ tuổi 12 đến 13 tuy nhiên không ít nữ giới có thể bắt đầu kỳ kinh sớm hơn, khoảng 8 đến 9 tuổi.
- Chu kỳ kinh nguyệt: Như đã đề cập, chu kỳ kinh thường kéo dài khoảng 28 ngày tuy nhiên không ít trường hợp chu kỳ kinh có thể dài hơn (32-35 ngày) hoặc ngắn hơn (dưới 21 ngày). Trường hợp không có kinh liên tục trong khoảng vài tháng (hay còn gọi là vô kinh) hoặc kinh nguyệt không đều cũng cần lưu ý và nên kiểm tra thăm khám sức khoẻ sinh sản.
- Lượng máu kinh nguyệt: Lượng máu kinh trong một chu kỳ có thể thay đổi ít hoặc nhiều, dao động từ 5ml tới 25ml. Thời gian hành kinh thường kéo dài trong khoảng từ 3 đến 4 ngày. Nếu thời gian hành kinh rất ngắn, chỉ kéo dài 1 – 2 ngày hoặc kéo dài trong vòng hơn một tuần, chị em nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ và nhân viên y tế để tìm cách khắc phục.
Bật mí các cách nhanh hết kinh trong 2 ngày với thuốc
Thuốc Axid tranexamic
Axid tranexamic là một loại thuốc có tác dụng ức chế tiêu sợi huyết giúp làm chậm quá trình phá vỡ cục máu đông. Khi sử dụng thuốc Acid tranexamic, lượng máu kinh sẽ giảm dần, đồng thời thời gian hành kinh cũng ngắn đi. Liều thường dùng của thuốc là 2 viên, uống 3 lần mỗi ngày và nên sử dụng trước bữa ăn. Nghiên cứu cho thấy, sử dụng loại thuốc này có thể giảm khoảng 40% lượng máu trong những ngày đầu của kỳ kinh.
Thuốc chống viêm không Steroid (NSAIDs)
Nhóm thuốc NSAIDs thường được dùng để điều trị bệnh lý nhưng cũng có tác dụng giúp làm giảm nồng độ Prostaglandin, đây là chất tác động làm tăng lượng máu kinh và co thắt tử cung.
Việc sử dụng NSAIDs có thể hỗ trợ giúp giảm khoảng 30% lượng máu và rút ngắn thời gian hành kinh. Tuy nhiên, chị em chỉ nên dùng NSAIDs khi có sự hướng dẫn của bác sĩ để tránh nguy cơ xảy ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy hay rối loạn tiêu hóa.
Thuốc tránh thai
Một số loại thuốc tránh thai dạng phối hợp chứa hormone estrogen và progesterone cũng là một lựa chọn hữu ích để rút ngắn thời gian hành kinh. Sử dụng thuốc tránh thai ngoài ra còn giúp giảm lượng máu ra, giảm đau bụng và làm cho chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn hơn. Hơn nữa, nó còn có tác dụng giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung và buồng trứng.
Cách nhanh hết kinh trong 2 ngày bằng phương pháp tự nhiên
Cần tây
Trong cần tây có chứa thành phần hoạt chất apiol, đây là chất tự nhiên có khả năng kích thích các cơn co thắt tử cung, nhờ vậy giúp đẩy kinh nguyệt ra ngoài nhanh hơn. Ngoài ra, cần tây còn có tác dụng giúp giảm đau bụng và hạ nhiệt cơ thể nhờ thành phần athenol phytochemical.
Bổ sung trái cây giàu vitamin C
Một loại trái cây giàu vitamin C như ổi, đu đủ, cam…có thể giúp rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt. Việc bổ sung những thực phẩm này trong những ngày tới tháng được xem là một phương pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả giúp nhanh hết kinh.
Tập thể dục
Các bài tập thể dục không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm đau nhức cơ bắp mà còn có thể giúp nữ giới nhanh chóng kết thúc kỳ kinh hơn. Một số bài tập mà chị em có thể tham khảo như yoga, đi bộ nhẹ nhàng.
Uống trà thảo mộc
Uống trà thảo mộc từ các loại thảo dược như cây xô thơm, lá mâm xôi, trà thì là hay trà gừng cũng là một giải pháp tự nhiên an toàn. Sử dụng những loại trà này không chỉ giúp giảm đau bụng và các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh. Ngoài ra nó còn có khả năng giúp kết thúc kỳ kinh một cách nhẹ nhàng, giảm bớt những dấu hiệu khó chịu khi tới tháng.
Trên đây là cách nhanh hết kinh trong 2 ngày nhờ sử dụng thuốc cũng như các phương pháp tự nhiên. Tuy nhiên, các biện pháp này nên được thực hiện một cách an toàn và hợp lý. Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp chị em phụ nữ có thêm kiến thức và sự chuẩn bị tốt hơn cho kỳ kinh nguyệt của mình!
