Bật mí chu kỳ ham muốn của đàn ông để “bắt bài” chàng cực “chuẩn”!

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Ngọc Lương

12/07/2024

Chu kỳ ham muốn của đàn ông như thế nào, độ tuổi nào thì “sung mãn” nhất cũng như liệu có cách nào khắc phục trong trường hợp chàng ít có nhu cầu hay không? Cùng Sinh Lý Khỏe tìm hiểu câu trả lời thông qua bài đăng sau đây!

Chu kỳ ham muốn của đàn ông 

Chu kỳ ham muốn của đàn ông- Thay đổi theo độ tuổi

Khi nào cánh mày râu ham muốn nhất cũng như chu kỳ ham muốn của đàn ông thay đổi như nào? Đây hẳn là điều thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ.

Chu kỳ ham muốn của đàn ông độ tuổi 30-35

Thông thường, chu kỳ ham muốn của đàn ông sẽ thay đổi theo độ tuổi:

• Chu kỳ ham muốn của đàn ông độ tuổi 20-30: Đây là giai đoạn nam giới có sức khỏe sinh lý mạnh nhất. Đồng thời cũng là giai đoạn mà nồng độ hormon sinh dục nam testosterone dao động ở mức cao nhất. Theo những số liệu thống kê thì ở giai đoạn này, thường nam giới sẽ quan hệ với tần suất trung bình khoảng 3 lần/tuần. Ngoài ra, khả năng phục hồi trạng thái hưng phấn sau khi “yêu” cũng nhanh chóng, nên cánh mày râu có thể quan hệ nhiều hơn 1 lần/đêm vào thời điểm này.
• Chu kỳ ham muốn của đàn ông độ tuổi 30-35: Chất lượng đời sống tình dục trong giai đoạn này được đánh giá là ổn định nhất với tần suất thường ở mức 2-3 lần/tuần. So với giai đoạn 20-30 tuổi thì nam giới trong độ tuổi này dày dặn hơn về mặt kinh nghiệm và có sự cân bằng giữa kinh nghiệm và ham muốn. 

>>> Các kiểu tâm lý đàn ông sau khi quan hệ có thể bạn không ngờ đến

• Chu kỳ ham muốn của đàn ông độ tuổi 35-40: Nam giới bước sang độ tuổi 35-40 bắt đầu có sự sụt giảm về nồng độ testosterone trong cơ thể. Dẫn đến nhu cầu về chuyện “yêu” ít hơn. Theo số liệu thống kê thì ở giai đoạn này, thường nam giới sẽ quan hệ với tần suất 1-2 lần/tuần hoặc thậm chí ít hơn.
• Chu kỳ ham muốn của đàn ông sau độ tuổi 40: Nam giới sau độ tuổi 40 tiếp tục có sự sụt giảm đáng kể về nồng độ testosterone cũng như sự suy giảm về mặt sức khỏe. Sự sụt giảm nồng độ hormon sinh dục kéo theo nhu cầu sinh lý tuổi 50 của nam giới về chuyện “yêu” cũng giảm. Thường nam giới sẽ chỉ quan hệ với tần suất ít hơn 1 lần/tuần.

Như vậy chu kỳ ham muốn của đàn ông liên quan mật thiết tới độ tuổi, hay nói chính xác hơn là nồng độ hormon sinh dục nam testosterone. Nồng độ này càng cao thì nhu cầu ham muốn càng lớn. Và thường thì nồng độ testosterone sẽ có sự giảm sút theo thời gian.

Chu kỳ ham muốn của đàn ông sau độ tuổi 40

Chu kỳ ham muốn của đàn ông- Thay đổi theo thời điểm trong ngày

Không chỉ thay đổi theo độ tuổi mà chu kỳ ham muốn của đàn ông có thể thay đổi theo các thời điểm trong ngày. Vậy khi nào đàn ông muốn quan hệ nhất trong ngày?

Theo đó, chu kỳ ham muốn của đàn ông vào thời điểm 6-9h: Vào thời điểm này nồng độ hormon testosterone đạt “đỉnh” trong ngày. Vì vậy nhu cầu ham muốn vào lúc này là cao nhất. Sau đó nồng độ hormon này sẽ giảm dần vào buổi tối.

Chu kỳ ham muốn của đàn ông thay đổi theo thời điểm trong ngày

Trên đây là thông tin về chu kỳ ham muốn của đàn ông thay đổi theo độ tuổi và các thời điểm trong ngày. Tuy nhiên không phải tất cả đàn ông đều tuân thủ theo quy luật này mà chu kỳ ham muốn sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Việc thường xuyên luyện tập, ăn uống hợp lý, lối sống khoa học đều giúp duy trì chất lượng đời sống tình dục. Vì nó có tác động tích cực giúp duy trì nồng độ hormon testosterone.

>>> Chia sẻ cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ giúp hạn chế mệt mỏi

Biểu hiện khi cánh mày râu đang “ham muốn”

Thường nếu cánh mày râu đang bị kích thích và ham muốn thì rất khó để che dấu. Một số “biểu hiện” thường gặp mách nàng khi “chàng” đang rất khao khát chuyện “yêu” như sau:

• Bị thu hút bởi vẻ ngoài và dành lời khen cho bạn nữ như trang phục, ngoại hình, mái tóc,…
• Buông lơi những câu tán tỉnh và dành những lời mật ngọt, lời khen có cánh
• Luôn cố gắng chuyển hướng các chuyện trò chuyện sang chủ đề liên quan tới tình dục hoặc thể hiện quan tâm sở thích tình dục của nữ giới
• “Dẫn dụ” phái nữ tới những không gian riêng tư, thân mật để có thể bắt đầu chuyện “yêu”
• Luôn tạo ra sự “va chạm”, gần gũi. Có thể là xoa vai, nắm tay, ôm eo, hôn sâu để tăng cường sự kích thích ham muốn cho cả hai
• Nụ hôn sâu và nồng cháy, đặc biệt là nụ hôn lưỡi, thường sâu và kéo dài thể hiện khát khao mãnh liệt.

“Dẫn dụ” phái nữ tới những không gian riêng tư

Tips giúp thúc đẩy ham muốn về chuyện “yêu” của cánh mày râu

Bên cạnh nhận biết chu kỳ ham muốn của đàn ông thì nhiều chị em thắc mắc làm sao để gia tăng nhu cầu về chuyện “yêu” của chàng. Trên thực tế có nhiều yếu tố ảnh hưởng làm suy giảm mức độ ham muốn tình dục. Và điều cần thiết là phải tác động để thay đổi những điều này. 

Một số tips cho cánh mày râu như:

• Học cách cân bằng, khắc phục tình trạng rối loạn tâm lý: Nam giới nên cởi mở chia sẻ với bạn tình hoặc gặp chuyên gia tâm lý để giải tỏa căng thẳng, stress.
• Tập luyện thể dục thể thao tích cực, điều độ mỗi ngày, đặc biệt là bài tập aerobic giúp điều hòa nồng độ testosterone trong máu.
• Kiểm soát cân nặng hợp lý kết hợp giữa chế độ ăn và tập luyện thể dục thể thao
• Thiết lập chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh: Giàu đạm, ít béo, tích cực bổ sung chất xơ; hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn.
• Hạn chế các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.

>>> Bạn đã biết thời gian quan hệ trung bình nam giới Việt Nam bao lâu là lý tưởng

Hạn chế các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá

Như đã trình bày bên trên thì yếu tố tác động mạnh nhất tới chu kỳ ham muốn của đàn ông chính là nồng độ hormon testosterone trong máu. Nồng độ hormon cao thì nhu cầu ham muốn về chuyện “yêu” cao và ngược lại. Bên cạnh những tips liên quan tới việc thiết lập lối sống khoa học, chế độ ăn và cường độ tập luyện. Một yếu tố mà nam giới có thể tác động chính là nồng độ hormon sinh dục nam, thông qua bổ sung các sản phẩm sinh lý nam như sản phẩm Estromen Gold.

Estromen Gold – hỗ trợ tăng cường sinh lý nam

Estromen Gold là một sản phẩm cực “hot” gần đây và được nhiều nam giới tin tưởng sử dụng nhờ tác dụng đã được chứng minh giúp tăng cường sinh lý, gia tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ.

• Viên uống Estromen Gold chứa các thành phần giúp tăng tuần hoàn máu đến dương vật, không chỉ giúp cải thiện kích cỡ mà còn giúp kéo dài thời gian quan hệ: Ba kích, nhục thung dung, L-arginine,…
• Ngoài ra viên uống Estromen Gold còn chứa các thành phần giúp tăng nồng độ hormon testosterone trong máu như đinh lăng, dâm dương hoắc,…Những hoạt chất này giúp tăng cường chất lượng đời sống tình dục, tăng cả số lượng và chất lượng tinh trùng.

Tips dành cho cánh mày râu: Nên kết hợp sử dụng viên uống tăng cường sinh lý nam Estromen Gold bên cạnh thay đổi lối sống, thiết lập chế độ ăn uống, tập luyện.

Trên đây những thông tin xung quanh vấn đề chu kỳ ham muốn của đàn ông cũng như những tips giúp cánh mày râu gia tăng ham muốn với chuyện “yêu”. Bên cạnh thiết lập lối sống khoa học lành mạnh, thiết lập chế độ ăn và tập luyện thì nam giới nên tham khảo sử dụng sản phẩm tăng cường sinh lý nam như Estromen Gold. Sản phẩm Estromen Gold cực “hot” gần đây với thành phần 100% thảo dược tự nhiên giúp nam giới tăng cường ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý hiệu quả.

Tác giả

BS Nguyễn Ngọc Lương
Tôi là BS CK Nguyễn Ngọc Lương. Chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nam giới. Với kiến thức chuyên khoa vững vàng và thông tin chuyên ngành được lựa chọn phù hợp với thể chất và tâm lý bênh nhân nam ở Việt Nam