Xuất tinh sớm là tình trạng phóng tinh nhanh khó kiểm soát mà nam giới nào cũng có thể gặp phải ít nhất một lần trong đời. Nguyên nhân xuất tinh sớm có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, từ tâm lý như căng thẳng, lo lắng, đến các vấn đề sinh lý như rối loạn hormone hay bệnh lý nền. Việc xác định chính xác nguyên nhân bệnh lý giúp phái mạnh có thể lựa chọn được cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả và phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Nguyên nhân xuất tinh sớm bắt nguồn từ tâm lý
Xuất tinh sớm có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, cả về tâm lý lẫn sinh lý. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sự tự tin của phái mạnh mà còn gây rạn nứt trong các mối quan hệ. Dưới đây là một số nguyên nhân xuất tinh sớm do tâm lý và cách khắc phục hiệu quả:
Trải nghiệm tình dục sớm và tác động tâm lý
Ở tuổi vị thành niên, cảm xúc và nhu cầu tình dục bắt đầu hình thành. Tuy nhiên, sự thiếu kiểm soát trong những lần trải nghiệm đầu tiên có thể tạo ra thói quen xuất tinh nhanh. Việc quản lý tốt những thông tin trẻ tiếp xúc, đặc biệt trên môi trường Internet, đóng vai trò quan trọng trong việc giáo dục và định hướng hành vi tình dục lành mạnh.
Lạm dụng tình dục và hệ quả dài hạn
Hành vi lạm dụng tình dục thường xuyên làm hệ thần kinh trở nên quá nhạy cảm, dẫn đến tình trạng khó kiểm soát phản xạ xuất tinh. Nghiên cứu chỉ ra rằng tần suất quan hệ không hợp lý có thể làm tăng nguy cơ này. Vì vậy, xây dựng tần suất quan hệ điều độ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe sinh lý mà còn hạn chế nguy cơ xuất tinh sớm.
Thể hình kém phát triển và thiếu luyện tập
Thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ kéo dài thời gian xuất tinh. Các bài tập như Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu, cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh. Thống kê cho thấy hơn 80% nam giới cải thiện đáng kể sau khi áp dụng các bài tập này trong 12 tuần liên tục.
Ảnh hưởng từ trầm cảm
Trầm cảm không đơn thuần là cảm giác buồn bã mà còn làm gián đoạn tín hiệu thần kinh, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng phối hợp của các cơ quan sinh lý. Nghiên cứu năm 2016 đã khẳng định rằng trầm cảm làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm. Vì vậy, việc điều trị tâm lý và cải thiện tâm trạng có thể giúp nam giới nâng cao chất lượng đời sống tình dục.
Lo âu và tự ti về khả năng tình dục
Lo lắng về khả năng làm hài lòng bạn đời, tự ti về ngoại hình hoặc mặc cảm về các vấn đề sinh lý có thể dẫn đến xuất tinh sớm. Trao đổi với chuyên gia tâm lý không chỉ giúp nam giới vượt qua nỗi sợ hãi mà còn cải thiện sự tự tin trong quan hệ tình cảm.
Cảm giác tội lỗi khi quan hệ
Đối với một số người, quan niệm tôn giáo hoặc môi trường giáo dục nghiêm khắc có thể khiến họ cảm thấy tội lỗi khi quan hệ tình dục. Cảm giác này làm tăng xu hướng thực hiện hành động nhanh chóng, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. Việc thay đổi góc nhìn và chấp nhận nhu cầu sinh lý một cách tích cực là chìa khóa để khắc phục vấn đề này.
Nguyên nhân xuất tinh sớm do yếu tố tinh học
Xuất tinh sớm không chỉ là vấn đề tâm lý hay hành vi mà còn có thể bắt nguồn từ các yếu tố sinh học. Dưới đây là những nguyên nhân xuất tinh sớm bắt nguồn từ yếu tố sinh học phổ biến và cách chúng ảnh hưởng đến tình trạng này:
Rối loạn cương dương
Rối loạn chức năng cương dương là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến xuất tinh sớm. Khi không thể duy trì sự cương cứng ổn định, nam giới thường phát triển thói quen xuất tinh nhanh để tránh mất cơ hội quan hệ. Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy có tới 30% đàn ông xuất tinh sớm đồng thời mắc phải hội chứng rối loạn cương dương.
Mức độ hormone bất thường
Sự mất cân bằng hormone, đặc biệt là nồng độ testosterone thấp hoặc hormone tuyến giáp cao, có thể làm gia tăng nguy cơ xuất tinh sớm. Nghiên cứu năm 2020 chỉ ra rằng liệu pháp thay thế testosterone ở người thiếu hụt hormone này có thể kéo dài thời gian xuất tinh gấp gần 5 lần. Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm tra hormone định kỳ là điều cần thiết để cải thiện tình trạng này.
Bất thường trong các hóa chất dẫn truyền thần kinh
Sự cân bằng giữa serotonin và dopamine đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát quá trình xuất tinh. Serotonin giúp trì hoãn phóng tinh, trong khi dopamine có tác dụng ngược lại. Ở những người xuất tinh sớm, nồng độ serotonin thường thấp, dẫn đến thời gian quan hệ bị rút ngắn. Việc điều chỉnh thông qua chế độ ăn uống hoặc hỗ trợ từ thuốc có thể mang lại hiệu quả.
Viêm tuyến tiền liệt hoặc niệu đạo
Nghiên cứu năm 2006 cho thấy viêm tuyến tiền liệt mãn tính có mối liên hệ chặt chẽ với xuất tinh sớm. Tình trạng sưng hoặc nhiễm trùng tuyến tiền liệt hoặc niệu đạo làm tăng độ nhạy cảm, dẫn đến khó kiểm soát phóng tinh. Điều trị sớm viêm nhiễm và kiểm tra tuyến tiền liệt thường xuyên là yếu tố quan trọng để cải thiện vấn đề.
Yếu tố di truyền
Di truyền cũng đóng vai trò nhất định trong việc quyết định nguy cơ xuất tinh sớm. Các gen kiểm soát serotonin như 5-HT có liên quan đến khả năng kiểm soát thời gian xuất tinh. Những người có kiểu gen LL được chứng minh có khả năng bị giảm dẫn truyền thần kinh serotonin, dẫn đến xuất tinh sớm.
Bài viết trên đây, đội ngũ Phòng khám Sinh Lý Khỏe đã chia sẻ tới các quý ông những nguyên nhân xuất tinh sớm phổ biến dễ nhận biết nhất. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về sức khỏe sinh lý hãy chủ động thăm khám để được tư vấn và điều trị sớm nhất. Bên cạnh đó, để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, hãy thiết lập cho bản thân lối sống lành mạnh, hạn chế tối đa các chất kích thích để có thể nâng cao chất lượng đời tình dục hiệu quả.
