Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Ngọc Lương
31/03/2023
Ăn gì tăng cường sinh lý nam hiệu quả, an toàn? Có nhiều người tốn nhiều tiền bạc, thời gian để đi tìm các loại thuốc hay thực phẩm quý để cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Tuy nhiên họ không biết rằng xung quanh chúng ta có rất nhiều thực phẩm có tác dụng bổ thận, tráng dương hiệu quả. Cùng tìm hiểu những thực phẩm này là gì qua bài viết sau.
Như chúng ta đã biết, vấn đề yếu sinh lý xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó như tuổi tác, thói quen sinh hoạt, do công việc, bệnh lý, tâm lý… Ngoài ra yếu tố dinh dưỡng, chế độ ăn cũng có tác động không nhỏ đến vấn đề này.
Khi anh em có một chế độ ăn khoa học, cân đối 4 nhóm dưỡng chất là đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó còn phải ưu tiên đến các nhóm thực phẩm tốt cho sinh lý nam, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường ham muốn tình dục. Vì vậy khi hiểu được giá trị của các loại thực phẩm sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt.
Thay vì chỉ ăn cho no thì việc sử dụng những thực phẩm có lợi cho sinh lý sẽ tốt hơn nhiều. Điều này không chỉ hỗ trợ giải quyết những vấn đề đang gặp phải ở sinh lý nam mà còn làm tăng cường sinh lực. Đồng thời phòng ngừa các bệnh lý có thể xảy ra như béo phì, tim mạch…
Chế độ ăn góp phần giúp đàn ông mạnh khỏe hơn trong chuyện “chăn gối”
Câu hỏi ăn gì để tăng cường sinh lý nam được rất nhiều người quan tâm. Bởi vì trong vô vàn các loại thực phẩm có trong đời sống thì ăn gì tốt là điều khó để biết hết được. Bên dưới là một số thực phẩm có hiệu quả cao với người cần tăng cường sinh lý, bạn hãy tham khảo:
Hàu là một trong những thực phẩm đứng đầu trong danh sách nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam. Trong hàu chứa nhiều kẽm, giúp quá trình trao đổi chất được nhanh hơn, tăng cường testosterone trong máu, từ đó giúp làm tăng ham muốn và cải thiện quá trình cương dương và chất lượng tinh trùng.
Vì vậy hàu là thực phẩm tốt số 1 đối với anh em yếu sinh lý. Bên cạnh đó các loại hải sản khác như tôm, cua, thịt bò, ngũ cốc, hạt bí cũng là thực phẩm giàu kẽm. Vì vậy mọi người có thể bổ sung kẽm cho cơ thể bằng những nguồn thực phẩm này.
Cá hồi là thực phẩm chứa rất nhiều acid béo Omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch và vấn đề sinh lý. Các loại cá như cá mòi, cá ngừ, cá bơn,… cũng hỗ trợ rất nhiều cho đời sống tình dục nam. Theo các chuyên gia thì chất béo không hoà tan Omega-3 ngăn ngừa khả năng tích tụ các mảng trong động mạch nên giúp máu lưu thông tốt hơn.
Khi hệ điều hành được hoạt động trơn tru thì sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tình dục ở nam. Để có hiệu quả cao nhất thì anh em nên ăn các cá hồi 2-3 lần/tuần.
Nam giới nên thêm cá hồi vào thực đơn hàng tuần
Lươn là loại thực phẩm có vị ngọt, tính ôn nên có tác dụng bổ thận, tráng dương, dưỡng huyết và trị các chứng về gân cốt, đau lưng rất hiệu quả. Ngoài ra lươn cũng là một thực phẩm có trong bài thuốc quý chữa thận hư, yếu sinh lý ở nam giới.
Trong 100g thịt lươn sẽ có 150g Phospho, 38mg Canxi, 18.8mg Protit, 1.6mg Sắt và 0.9 Lipit… giúp hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu dễ dàng hơn. Vì vậy nếu nam giới ăn xương lươn thường xuyên sẽ giúp nam giới khỏe mạnh và cải thiện được khả năng sinh lý rõ rệt.
Ngoài nhóm thực phẩm như thịt cá thì các loại hạt cũng có tác dụng không ít đối với những người cần tăng cường sinh lý nam. Các loại hạt như óc chó, hạt điều, hướng dương, hạt bí, đậu phộng… Đây là những loại hạt có thể dùng để ăn vặt rất hữu ích với nam giới.
Bên trọng các loại hạt này chứa một lượng kẽm khá lớn, ngoài ra còn có thành phần Arginine – một loại acid amin cần thiết để sản xuất Nitric Oxide. Hỗ trợ quá trình lưu thông máu, giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương rất hiệu quả.
Nếu bạn đang thắc mắc với nhóm rau thì ăn gì để tăng cường sinh lý nam, vậy thì câu trả lời chính là củ dền. Đây là một loại củ rất giàu vitamin, chống oxy hóa và nitrat rất cần thiết trong đời sống tình dục. Lượng nitrat có trong củ dền sẽ giúp làm giãn nở các mạch máu, cải thiện tình trạng lưu thông và sự co cơ.
Điều này không chỉ mang lại hiệu quả với sức khỏe tim mạch mà đặc biệt là tốt với những người yếu sinh lý. Giúp quá trình cương dương được thực hiện một cách dễ dàng, tăng sức dẻo dai trong quá trình quan hệ tình dục. Ngoài củ dền thì các loại rau củ khác như rau bina, cần tây, củ cải, cải xoong cũng có tác dụng rất tốt.
Củ dền tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới
Rau giá là thực phẩm rất dễ mua, dễ chế biến mà lại có hiệu quả hỗ trợ tăng cường sinh lý cực tốt cho phái nam. Thành phần của giá đỗ chứa rất nhiều vitamin B2, Caroten, vitamin C, Vitamin B12… Đây là những chất không chỉ tốt với người tim mạch, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp mà còn rất tốt với những người cần bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý.
Tổng hợp các bài viết tăng cường sinh lý tốt nhất hiện nay:
– Mách bạn nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam bền vững
– Điểm danh các thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt nhất hiện nay
Bên cạnh việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý bằng nguồn thực phẩm thì sử cùng thuốc là điều rất quan trọng và giúp anh em có đạt được hiệu quả cao nhất. Hiện nay có rất nhiều loại thuốc trị yếu sinh lý bán trên thị trường. Trong đó Estromen Gold là một trong những sản phẩm uy tín, an toàn và chất lượng mà anh em nên dùng.
Thuốc hỗ trợ sinh lý Estromen Gold rất tốt cho nam giới
Sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ các loại dược liệu quý. Có tác dụng cải thiện tình trạng yếu sinh lý, giúp tăng cường sinh lực, tăng thời gian quan hệ… Đặc biệt thuốc điều trị từ bên trong, vì vậy sẽ điều trị dứt điểm chứ không phải tạm thời như những loại thuốc khác.
Tổng hợp những bài viết về sản phẩm thuốc hỗ trợ sinh lý Estromen Gold tốt nhất hiện nay:
– Mua Estromen Gold ở đâu? Có bán ở tiệm thuốc tây không?
– Thuốc Estromen Gold có tốt không? Mua ở đâu chính hãng?
Quý ông có thể mua sản phẩm thực phẩm tăng cường sinh lý nam Estromen Gold chính hãng tại phòng khám Sinh Lý Khỏe qua các phương thức sau:
- Liên Hệ Fanpage mua hàng: https://www.fb.com/Phongkhamsinhlykhoe
- Liên hệ tư vấn Hotline:0833 710 789
- Website mua hàng: https://www.estromengold.net/
Thắc mắc ăn gì tăng cường sinh lý nam đã được chia sẻ đến các bạn rất chi tiết ở nội dung trên. Đây là một trong yếu tố rất quan trọng trong việc cải thiện vấn đề yếu sinh lý ở nam giới. Bên cạnh đó hãy bổ sung thêm thuốc Estromen Gold để đem đến hiệu quả tốt nhất.
BS Nguyễn Ngọc Lương
Tôi là BS CK Nguyễn Ngọc Lương. Chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nam giới. Với kiến thức chuyên khoa vững vàng và thông tin chuyên ngành được lựa chọn phù hợp với thể chất và tâm lý bênh nhân nam ở Việt Nam
Copyright 2024 © Sinh Lý Khỏe là nơi chia sẻ những kiến thức về sinh lý nam nữ
thường gặp trong cuộc sống hàng ngày tại Việt Nam
