Các bài tập tăng kích thước dương vật tự nhiên, an toàn nhất

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Ngọc Lương

07/06/2024

Cánh mày râu thường tìm kiếm giải pháp giúp tự tin hơn trong cuộc “yêu” thông qua các bài tập tăng kích thước dương vật. Đặc biệt là những quý ông sở hữu kích thước cậu nhỏ trung bình khiêm tốn thì cách nào để giúp “up size” an toàn, hiệu quả là điều được quan tâm hơn cả. Vậy làm sao để tăng size cho “cậu nhỏ” đơn giản, an toàn nhất, cùng Sinh Lý Khỏe tham khảo thông qua bài viết sau đây!

Các bài tập tăng kích thước dương vật bằng tay tự nhiên

Các bài tập tăng kích thước dương vật dành cho người mới bắt đầu

Các bài tập tăng kích thước dương vật – bài tập Ultimate Stretch

• Bài tập này dành cho người mới bắt đầu, ít xảy ra rủi to
• Thời gian cho mỗi lần tập kéo dài khoảng 5-10 phút
• Lưu ý khi thực hiện bài tập: Cần đạt độ cương cứng khoảng 0-30% khi thực hiện bài tập.

Các bài tập tăng kích thước dương vật – bài tập Ultimate Stretch

Các bài tập tăng kích thước dương vật – bài tập Backward Puller

• Bài tập này dành cho người mới bắt đầu, với nguy cơ xảy ra rủi ro ở mức trung bình
• Thời gian cho mỗi lần tập kéo dài khoảng 4-6 phút
• Lưu ý khi thực hiện bài tập: Cần đạt độ cương cứng khoảng 30-75% khi thực hiện bài tập. Nên thay đổi vị trí ngón cái để dương vật đều hơn.

Các bài tập tăng kích thước dương vật – bài tập Backward Puller

Các bài tập tăng kích thước dương vật – bài tập Opposite Stretch

• Bài tập này dành cho người mới bắt đầu, với ít nguy cơ xảy ra rủi ro
• Thời gian cho mỗi lần tập kéo dài khoảng 3-5 phút
• Lưu ý khi thực hiện bài tập: Cần đạt độ cương cứng khoảng 0-30% khi thực hiện bài tập và nên bắt đầu với 6 lần tâp.

Các bài tập tăng kích thước dương vật – bài tập Opposite Stretch

Các bài tập tăng kích thước dương vật – bài tập Wet Jelqing

• Bài tập này dành cho người mới bắt đầu, với ít nguy cơ xảy ra rủi ro
• Thời gian cho mỗi lần tập nên kéo dài trên 1 phút
• Lưu ý khi thực hiện bài tập: Cần đạt độ cương cứng khoảng 50-75% khi thực hiện bài tập và nên bắt đầu với 20 lần lặp rồi tăng dần.

Các bài tập tăng kích thước dương vật – bài tập Wet Jelqing

Các bài tập tăng kích thước dương vật – bài tập Rotating Stretch

• Bài tập này dành cho người mới bắt đầu, với nguy cơ xảy ra rủi ro thấp
• Thời gian cho mỗi lần tập nên kéo dài trên 3 phút
• Lưu ý khi thực hiện bài tập: Cần đạt độ cương cứng khoảng 0-30% khi thực hiện bài tập và nên bắt đầu với 20 lần lặp rồi tăng dần.

Cách tăng kích thước cậu nhỏ thông qua bài tập Kegel

• Bài tập Kegel cũng dành cho người mới bắt đầu tập với cường độ luyện tập 20-30 phút mỗi lần
• Phương pháp này ít xảy ra rủi ro, thương tích và rất phổ biến, thường được áp dụng

Cách tăng kích thước cậu nhỏ thông qua bài tập Kegel

Các bài tập tăng kích thước dương vật nâng cao

Cách tăng kích thước cậu nhỏ thông qua bài tập Thumb Stretcher

• Bài tập này là bài tập nâng cao với rủi ro xảy ra thương tích ở mứ độ trung bình
• Nên dành thời gian tập 2-3 phút mỗi lần
• Lưu ý nên đạt độ cương cứng khoảng 0-30%

Cách tăng kích thước cậu nhỏ thông qua bài tập Thumb Stretcher

Các bài tập tăng kích thước dương vật thường yêu cầu tập luyện kiên trì đều đặn và thường có hiệu quả chậm, ngưng tập có thể dẫn đến cậu nhỏ quay trở lại kích thước ban đầu. Đồng thời tập luyện nếu không đúng cách vẫn có nguy cơ rủi ro xảy ra. 

Vì vậy hiện nay các bài tập thường được áp dụng như là biện pháp bổ trợ các phương pháp tăng “size” khác. Việc sử dụng thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý, gia tăng kích thước cho “cậu nhỏ” hiện được ưa chuộng hơn cả. Và cái tên làm mưa làm gió khắp diễn đàn sinh lý nam chắc chắn là Estromen Gold. 

Estromen Gold có gì mà “hot” tới vậy?

Thành phần trong viên uống tăng cường sinh lý nam Estromen Gold

Thực phẩm chức năng Estromen Gold với những thành phần hoàn toàn từ các loại cây thuốc tăng kích thước cậu nhỏ trong tự nhiên như:

• Nhục thung dung: Vốn được dùng trong y học hiện đại và cổ truyền để điều trị yếu sinh lý, vô sinh ở nam giới.
• Thỏ ty tử: Giúp bổ thận tráng dương, từ đó hỗ trợ cải thiện sinh lý nam
• Đương quy: Làm tăng mức độ ham muốn tình dục của nam và nữ
• Ba kích: Được sử dụng trong y học cổ truyền có tác dụng bổ thận dương, cải thiện chức năng sinh lý nam
• Dâm dương hoắc: Chứa lượng lớn L-Arginine. Đây là hoạt chất có tác dụng kích thích sản sinh hormone testosterone. Nó được sử dụng với mục đích hỗ trợ tăng cường khả năng sinh dục cho đàn ông. 
• Đinh lăng: Có tác dụng kích thích sản xuất testosterone. 
• L-Arginine HCL: Hỗ trợ cải thiện các rối loạn chức năng sinh lý. Giúp nam giới dễ kích thích và hưng phấn hơn
• L-Carnitine Fumarat: Giúp tăng sinh tinh trùng giúp hỗ trợ sinh lý nam.

Công dụng

Hỗ trợ cải thiện kích thước “cậu nhỏ”

• Hai thành phần ba kích và nhục thung dung trong Estromen Gold kích thích sản sinh Testosteron tự nhiên trong cơ thể gấp đôi hàm lượng. Từ đó tăng cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ sự phát triển toàn diện và cải thiện “kích thước cậu nhỏ”.
• Hai thành phần thỏ ty tử và dâm dương hoắc trong Estromen Gold tác dụng giúp gia tăng tế bào, từ đó giúp cải thiện “cậu nhỏ” về cả chiều dài, chiều rộng. Chỉ sau vài ngày sử dụng cánh mày râu sẽ thấy kích thước cậu nhỏ cải thiện.

Estromen Gold – hỗ trợ cải thiện kích thước cậu nhỏ

Liệu trình giúp “cậu nhỏ” phát triển và gia tăng kích thước:

• Liệu trình 7-10 ngày: Hỗ trợ tăng kích thước cậu nhỏ khoảng 0,5cm chiều dài và chu vi.
• Liệu trình sau 30 ngày: Chiều rộng tăng khoảng1-2cm, chiều dài khoảng 3-4cm. 
• Liệu trình sau 50 ngày: Chiều dài “cậu nhỏ” có thể tăng khoảng 4-8cm, chiều rộng khoảng 3-4cm. 

Estromen gold cải thiện chức năng sinh lý nam

Giúp cậu nhỏ tăng khả năng cương cứng: 

Đánh giá Estromen Gold chính hãng nhận được nhiều phản hồi tích cực nhờ chứa thành phần thỏ ty tử và dâm dương hoắc giúp hỗ trợ cải thiện lưu thông máu đến dương vật. Từ đó giúp cải thiện khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”

Giúp kéo dài thời gian quan hệ:

Thành phần đinh lăng, dâm dương hoắc trong Estromen Gold kích thích tăng sản xuất Testosterone tự nhiên từ đó kéo dài thời gian quan hệ.

Giúp cánh màu râu tăng ham muốn tình dục:

Những thành phần trong Estromen Gold kích thích sản sinh Testosterone từ đó giúp cải thiện chức năng thận, tăng ham muốn tình dục.

Bổ thận, tăng cường sinh lý

Nhục thung dung, dâm dương hoắc, rễ đinh lăng, ba kích trong Estromen Gold có vai trò giúp bổ thận. Cải thiện tình trạng đau lưng, mỏi gối nguyên nhân do thận yếu gây nên.

Giảm nguy cơ mãn dục nam

Tương tự như “mãn kinh” ở nữ giới, nam giới cũng có giai đoạn “mãn dục” do hormon sinh dục suy giảm. Sử dụng Estromen Gold giúp tăng sản sinh Testosterone từ đó giảm nguy cơ mãn dục ở nam.

Cách sử dụng

Uống 2 viên/ngày vào buổi sáng và buổi chiều, có thể uống trước hoặc sau ăn đều được.

Trên đây là những bài tập tăng kích thước dương vật dành cho mọi đối tượng từ mới tập luyện đến nâng cao. Để đem lại hiệu quả cần kiên trì thực hiện và có thể phối hợp sử dụng Estromen Gold – viên uống giúp tăng cường sinh lý, tăng kích thước “cậu nhỏ” an toàn, hiệu quả chỉ sau 1 liệu trình.