Bấm huyệt là phương pháp trị liệu y học cổ truyền, dùng ngón tay hoặc dụng cụ tác động lên các huyệt đạo. Mục đích là điều hòa năng lượng, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Vậy cách bấm huyệt tăng cường sinh lý nam được thực hiện như thế nào? Trong nội dung bài viết dưới đây, Phòng khám Sinh Lý Khỏe sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách xác định huyệt vị và cách xoa bóp bấm huyệt.
Tác dụng của bấm huyệt với sinh lý nam
Bấm huyệt là một phương pháp y học cổ truyền giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sinh lý nam. Một số tác dụng chính của bấm huyệt đối với sinh lý nam bao gồm:
- Tăng cường tuần hoàn máu: Bấm huyệt giúp tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt là vùng cơ quan sinh dục, giúp cải thiện chức năng cương dương và kéo dài thời gian quan hệ.
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây suy giảm sinh lý nam. Bấm huyệt giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng, từ đó cải thiện ham muốn tình dục và khả năng sinh lý.
- Ôn ấm và bổ thận dương: Bấm huyệt có thể tác động đến việc ôn ấm và bổ thận dương, giúp tăng cường chức năng thận, nạp khí và cố tinh.
- Điều hòa nội tiết tố: Việc kích thích các huyệt vị trên cơ thể có thể giúp cân bằng hormone, đặc biệt là testosterone, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục.
- Tăng cường sức khỏe chung: Bấm huyệt giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm các triệu chứng của mệt mỏi và suy nhược cơ thể, giúp nam giới có năng lượng và sức bền tốt hơn trong quan hệ tình dục.
- Giảm triệu chứng yếu sinh lý: Một số huyệt vị như huyệt Quan Nguyên, huyệt Thận Du, hay huyệt Mệnh Môn có thể được bấm để cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý như xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.
Những phương pháp bấm huyệt này thường cần thực hiện bởi các chuyên gia y học cổ truyền có kinh nghiệm để đảm bảo hiệu quả và tránh những tổn thương không mong muốn.
Cách bấm huyệt tăng cường sinh lý nam
Để thực hiện bấm huyệt tăng cường sinh lý nam hiệu quả, việc đầu tiên cần làm là xác định chính xác các huyệt đạo cần tác động. Tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà xác định mức độ và huyệt cần bấm cho phù hợp.
Huyệt Quan Nguyên trị rối loạn cương dương
Huyệt Quan Nguyên, còn được gọi là huyệt trường thọ, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu khắp cơ thể và đặc biệt đến cơ quan sinh dục. Việc bấm huyệt này giúp bổ thận tráng dương, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương và cải thiện khả năng cương cứng cho nam giới.
- Vị trí: nằm ở khu vực bụng, cách rốn khoảng 5cm về phía dưới.
- Cách thực hiện: Sử dụng ngón tay cái để day huyệt một cách chậm rãi và liên tục khoảng 5 phút/ lần. Lặp lại 2-3 lần/ngày.
Chữa liệt dương với huyệt Mệnh Môn
Huyệt Mệnh Môn hay còn được biết đến với các tên khác như huyệt mạng môn, trúc trượng, tinh cung, là huyệt vị quan trọng liên quan đến sinh mệnh. Đây là huyệt thứ 4 thuộc mạch Đốc và có tác dụng bổ thận, cố tinh, tăng cường nguyên khí. Bấm huyệt Mệnh Môn hỗ trợ hiệu quả cho việc điều trị các vấn đề như di tinh, mộng tinh, và liệt dương.
- Vị trí: vị trí lõm của đốt sống thứ 14, ngay dưới đốt thắt lưng thứ hai, tương ứng với vị trí rốn ở phía trước
- Cách thực hiện: Dùng ngón tay giữa hoặc ngón tay trỏ ấn vào huyệt. Giữ nguyên trong khoảng 1 phút, sau đó nhẹ nhàng xoa để thư giãn. Nên thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất
Bấm huyệt tăng cường sinh lý – huyệt Khí Hải
Huyệt Khí Hải, còn gọi là huyệt đan điền, có vai trò quan trọng trong việc lưu thông khí huyết và tăng cường chức năng sinh lý. Bấm vào huyệt này giúp điều chỉnh rối loạn tiểu tiện và rối loạn cương dương, là giải pháp hữu ích để tăng cường sinh lý nam giới.
- Vị trí: Huyệt khí hải nằm giữa rốn và huyệt quan nguyên, cách rốn 1,5 tấc xuống phía dưới.
- Cách thực hiện: dùng ngón tay cái, lòng bàn tay hoặc gốc bàn tay để xoa, ấn vào huyệt trong khoảng 10 phút. Mỗi ngày thực hiện 2-3 lần.
Bấm huyệt Thái Khê cải thiện xuất tinh sớm
Huyệt Thái Khê, huyệt gốc của kinh thận, có vai trò quan trọng trong việc chữa trị xuất tinh sớm. Tác động đúng cách vào huyệt Thái Khê giúp tăng cường nguyên khí cho thận, cải thiện chức năng thận, đồng thời hỗ trợ điều trị các vấn đề như liệt dương, xuất tinh sớm, tiểu đêm và yếu sinh lý.
- Vị trí: Huyệt thái khê nằm sau mắt cá chân, trong vùng lõm gần gót chân, có hình dáng giống suối.
- Cách thực hiện: dùng ngón tay cái day ấn liên tục vào huyệt trong 1-2 phút, nghỉ vài giây rồi thực hiện thêm 2 lần.
Bấm huyệt trước khi quan hệ có thể giúp kéo dài thời gian thời gian quan hệ, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.
Bổ thận tráng dương với huyệt Thận Du
Kích thích huyệt thận du giúp tăng cường chức năng thận, cân bằng thận khí, nâng cao sức mạnh gân cốt, chữa tiểu đêm, tiểu nhiều lần, liệt dương, yếu sinh lý và tăng tinh trùng.
- Vị trí: Huyệt nằm ở lưng, dưới gai sống thắt lưng thứ 2, cách khoảng 1,5 độ dài ngón trỏ.
- Cách thực hiện: Đứng thẳng, ngả người về phía trước, dang tay ngang vai, khum lòng bàn tay và vỗ vào huyệt để phát ra âm thanh giống tiếng vỗ tay. Lặp lại 4 lần, mỗi lần 8 nhịp, rồi kết thúc bằng cách đưa tay lên cao và vỗ 3 lần.
Những lưu ý khi bấm huyệt chữa yếu sinh lý tại nhà
- Tìm hiểu và xác định đúng vị trí các huyệt đạo cần bấm.
- Sử dụng dụng cụ hoặc ngón tay bấm huyệt để kích thích các huyệt đạo.
- Lưu ý sử dụng lực vừa phải, không nên dùng lực quá mạnh
- Thực hiện lặp đi lặp lại động tác các bước trên 3-5 lần cho mỗi vị trí huyệt đạo.
Bấm huyệt nên tiến hành mỗi ngày hoặc tối thiểu mỗi tuần khoảng 3-4 lần để đạt hiệu quả giúp tăng cường sinh lý. Ngoài bấm huyệt, nam giới nên kết hợp các bài tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng để phối hợp tăng cường hiệu quả.
Kết hợp bấm huyệt với các phương pháp khác
Kết hợp với châm cứu
Kết hợp bấm huyệt với châm cứu có thể tăng cường hiệu quả giúp tăng cường sinh lý nam. Châm cứu có tác dụng kích thích năng lượng trong cơ thể, hỗ trợ tăng tuần hoàn, lưu thông máu từ đó giúp cải thiện chức năng sinh lý.
Kết hợp việc tập luyện
Việc kết hợp bấm huyệt với luyện tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường khả năng sinh lý. Các bài tập thể dục như yoga và cardio sẽ kích thích lưu thông máu và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Lưu ý trong quá trình bấm huyệt tăng cường sinh lý nam
Nếu nam giới có dấu hiệu, triệu chứng rối loạn chức năng sinh lý hay tình trạng yếu sinh lý kéo dài thì nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ hay chuyên gia trước khi tiến hành bấm huyệt. Đặc biệt nếu nam giới “chưa yêu” hoặc chưa thật sự có nhiều kinh nghiệm với chuyện “yêu”. Một số điều cần tránh khi thực hiện bấm huyệt:
- Tránh bấm huyệt khi cơ thể bị bệnh lý cấp tính nào đó hoặc đang bị chấn thương
- Tránh bấm huyệt vào thời điểm cơ thể đang căng thẳng quá mức hay mệt mỏi/
Bấm huyệt tăng cường sinh lý là một phương pháp hiệu quả giúp cải thiện chất lượng đời sống tình dục nếu thực hiện đúng cách, đúng vị trí huyệt đạo và kiên trì thực hiện đều đặn. Cánh mày râu gặp vấn đề liên quan tới sức khoẻ sinh lý nên tham khảo thử áp dụng bấm huyệt kết hợp với lối sống lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất!
