Theo thống kê, có đến 34% nam giới Việt nam gặp tình trạng yếu sinh lý từ độ tuổi 30 trở lên. Điều này vô hình chung đã gây ra nhiều áp lực cho cả nam giới và “người đồng hành”. Vậy khi chồng yếu sinh lý phải làm sao để giảm bớt gánh nặng về mặt tâm lý? Cùng Phòng khám Sinh Lý Khỏe tìm hiểu rõ hơn về các dấu hiệu, biểu hiện cũng như tâm lý đàn ông khi bị bệnh để đưa ra biện pháp điều trị phù hợp.
Dấu hiệu nhận biết chồng yếu sinh lý
- Rối loạn cương dương: Nam giới gặp khó khăn trong việc cương cứng và khó duy trì trạng thái cương dương.
- Suy giảm ham muốn tình dục: Ham muốn tình dục giảm sút thậm chí không còn ham muốn hoặc cảm thấy không có hứng thú với các kích thích.
- Khó khăn trong kiểm soát xuất tinh: Biểu hiện qua việc xuất tinh sớm hoặc muộn, không kiểm soát được quá trình xuất tinh.
- Cảm giác mệt mỏi sau quan hệ: thường xuyên cảm thấy kiệt sức hoặc mệt mỏi sau khi quan hệ tình dục, dù thời gian quan hệ ngắn.
- Đau đớn hoặc khó chịu khi cương cứng: Đau đớn khi cương cứng hoặc xuất tinh, gây cảm giác khó chịu và giảm ham muốn.
- Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng: Số lượng tinh trùng giảm và chất lượng tinh trùng suy giảm, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.
Nguyên nhân chồng bị yếu sinh lý
Do bệnh lý
Nam giới mắc phải một số bệnh lý mãn tính: tiểu đường, tim mạch, bệnh lý gan thận và thần kinh, bệnh lý cao huyết áp, rối loạn, mất cân bằng nội tiết tố đều là nguyên nhân yếu sinh lý.
Vấn đề tâm lý
- Lo âu căng thẳng: Áp lực công việc và cuộc sống có thể gây ra căng thẳng và lo âu, ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục.
- Mất cân bằng trong cuộc sống – công việc: Các yếu tố gây áp lực trong công việc và cuộc sống hàng ngày có thể làm giảm ham muốn tình dục.
Xuất phát từ thói quen không lành mạnh
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý.
- Lạm dụng rượu bia và thuốc lá: Sử dụng rượu bia và thuốc lá quá mức có thể gây ra các vấn đề sinh lý.
- Thiếu hoạt động thể dục: Lối sống ít vận động có thể dẫn đến sức khỏe sinh lý kém.
Do thói quen quan hệ tình dục
- Quan hệ không đều đặn: Quan hệ tình dục không đều đặn có thể dẫn đến vấn đề sinh lý.
- Lạm dụng thủ dâm: Thói quen thủ dâm quá mức có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh lý.
- Quan hệ tình dục không lành mạnh: Quan hệ tình dục không đúng cách hoặc không lành mạnh có thể gây ra các vấn đề sinh lý.
Chồng yếu sinh lý phải làm sao?
Vấn đề yếu sinh lý không chỉ là thách thức về mặt thể chất mà còn là một hành trình cảm xúc đầy thử thách cho cả hai vợ chồng. Tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý thường cảm thấy tổn thương sâu sắc về lòng tự trọng, dễ trở nên nhạy cảm và phòng thủ. Vì vậy, sự tinh tế và thấu hiểu từ người vợ đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng một môi trường hỗ trợ, giúp cả hai cùng vượt qua khó khăn mà không làm tổn thương nhau.
Hãy tạo sự cảm thông và chia sẻ
Sự ủng hộ và thấu hiểu từ người vợ có thể tạo nên bước đột phá quan trọng. Bằng cách tạo ra không gian riêng tư và an toàn, người vợ có thể khơi gợi cuộc trò chuyện chân thành, giúp chồng mở lòng chia sẻ những nỗi lo âu sâu kín. Bằng cách mở lòng chân thành sẽ dần xóa bỏ rào cản tâm lý, tạo điều kiện cho nam giới cởi mở hơn về vấn đề nhạy cảm này.
Khéo léo kết hợp thực đơn ăn uống cải thiện sinh lý
Một thực đơn cân bằng và đa dạng, giàu chất dinh dưỡng có thể giúp điều hòa và tăng cường sức khỏe tổng thể. Ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe sinh lý nam như rau xanh (súp lơ, măng tây), trái cây (táo, dưa hấu), và các nguồn giàu kẽm như thịt đỏ, hải sản và các loại hạt vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
Thay đổi thói quen quan hệ tình dục
- Quan hệ với tần suất điều độ, quan hệ lành mạnh giúp cải thiện chất lượng quan hệ tốt hơn, .
- Áp dụng các phương pháp khoa học, các bài tập giúp cải thiện sức khoẻ sinh lý ở nam giới.
Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ
Tìm hiểu và tham khảo một số loại thuốc điều trị yếu sinh lý như:
- Thuốc ức chế men PDE-5: Sildenafil, Vardenafil và Tadalafil, Viagra,…),
- Các loại thuốc giảm đau, thuốc tăng cường testosterone, thuốc chống trầm cảm
- Các loại thực phẩm chức năng Estromen Gold, Oyster plus, men plus,…
Thăm khám và điều trị bệnh
- Tiến hành các xét nghiệm và chẩn đoán: Bác sĩ sẽ thông qua các xét nghiệm, chẩn đoán để bắt đúng tình trạng, mức độ yếu sinh lý.
- Chẩn đoán xác định nguyên nhân và chỉ định phương pháp điều trị: Thông qua kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị thích hợp.
- Điều trị tình trạng rối loạn tình dục: Nhận sự điều trị từ các chuyên gia về các vấn đề tình dục cụ thể.
- Tư vấn về kế hoạch điều trị và cho lời khuyên: Chuyên gia sẽ cung cấp lời khuyên và kế hoạch điều trị cá nhân hóa dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể.
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi: “Chồng yếu sinh lý phải làm sao?”. Như vậy người chồng yếu sinh lý có thể ảnh hưởng nhiều mặt tới chất lượng cuộc sống, đời sống tình dục cũng như chính mối quan hệ của cả hai. Điều quan trọng chính là tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có biện pháp can thiệp kịp thời.
