Mộng tinh là hiện tượng sinh lý phổ biến ở nam giới, nhưng liệu mộng tinh có phải yếu sinh lý hay không? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa mộng tinh và sức khỏe sinh lý.
Mộng tinh có phải yếu sinh lý hay không?
Mộng tinh là gì? Mộng tinh là thuật ngữ dùng để chỉ hiện tượng xuất tinh trong thời gian ngủ. Điều này xảy ra đối với nam giới khi bước sang giai đoạn dậy thì mà không có hoạt động tình dục diễn ra thường xuyên.
Theo các chuyên gia tâm sinh lý, mộng tinh hoàn toàn là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể chứ không phải rối loạn chức năng tình dục đáng nghiêm trọng nào. Đây là hoạt động sinh lý bình thường, là cách cơ thể phản ứng để giải phóng năng lượng sinh lý dư thừa trong cơ thể.
Yếu sinh lý là một dạng rối loạn sinh lý có liên quan tới khả năng tình dục và sức khỏe sinh lý nam qua các biểu hiện như: khó khăn trong việc kiểm soát quá trình xuất tinh, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, mất hứng thú tình dục.
Như vậy, mộng tinh không phải yếu sinh lý vì hai hiện tượng này không giống nhau.
Nguyên nhân gây mộng tinh
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới mộng tinh ở nam giới, đặc biệt nam giới ở độ tuổi dậy thì:
- Do sự thay đổi nồng độ, cân bằng hormon trong cơ thể khi bước sang tuổi dậy thì: Lúc này nồng độ testosterone tăng cao kích thích các hoạt động sinh lý, trong đó có mộng tinh. Hiện tượng này hoàn toàn bình thường ở người trưởng thành.
- Nhu cầu quan hệ tình dục không được đáp ứng đủ: Mộng tinh xuất hiện khi nhu cầu sinh lý không được áp ứng (hoặc không có kích thích tình dục nhưng nhu cầu vẫn có), lúc này mộng tinh là cách tự nhiên giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng sinh lý.
- Do rối loạn cảm xúc, tâm lý: Có thể mộng tinh xuất phát từ chính nguyên nhân nam giới có cảm xúc mạnh mẽ và gặp những giấc mơ “ướt át”.
Mộng tinh có sao không? Có ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý không?
Nam giới khi bị mộng tinh nếu không có những kiến thức vững vàng thường vô cùng hoàng mang lo lắng, liệu mộng tinh có tội không.
Mộng tinh hoàn toàn là điều hoàn toàn bình thường là phản ứng tự nhiên của cơ thể không đáng lo ngại, càng không phải điều gì xấu xa hay đáng xấu hổ. Đây cũng không phải là dấu hiệu của bệnh lý tình dục, vì vậy nam giới không cần quá lo lắng khi hiện tượng xuất tinh diễn ra.
Vậy mộng tinh khi nào thì đáng báo động? Nhiều trường hợp bị mộng tinh 3 ngày liên tiếp loay hoay không biết mộng tinh bao nhiêu lần là bình thường?
Theo các chuyên gia, nếu việc này diễn ra với tần suất thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng rối loạn tâm sinh lý, làm cho nam giới bị căng thẳng mệt mỏi. Thông thường hiện tượng này diễn ra vào ban đêm có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, khiến nam giới bị mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ trở lại thì có thể gây ra tình trạng căng thẳng tâm lý. Lúc này nam giới cần thăm khám để được bác sĩ tư vấn, hỗ trợ.
Một số trường hợp mộng tinh khiến nam giới lo lắng, xấu hổ và ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng đời sống tình dục. Trong trường hợp này, việc hiểu đúng và đủ về hiện tượng xuất tinh đóng vai trò quan trọng giúp nam giới cân bằng về mặt tâm lý và thoải mái hơn.
Phòng ngừa và cách khắc phục mộng tinh giúp duy trì sức khỏe sinh lý
Nam giới lo lắng về hiện tượng xuất tinh hoặc diễn ra với tần xuất thường xuyên, bên cạnh tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia, bác sĩ tâm sinh lý có thể tham khảo một số tips sau đây:
- Thiết lập chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học: Chế độ ăn uống cân bằng các nhóm dưỡng chất hạn chế thực phẩm dầu mỡ, đồ ăn nhanh, nói không với rượu bia thuốc lá và chất kích thích; tích cực tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn mỗi ngày
- Học cách kiểm soát stress và điều chỉnh tâm lý: Các hoạt động như yoga, thiền,… giúp giảm stress, căng thẳng giúp tâm lý nam giới thoải mái, vui vẻ hơn, hiện tượng xuất tinh cũng sẽ được kiểm soát
- Loại bỏ những thói quen xấu, thói quen không lành mạnh như thức khuya, sử dụng chất kích thích trước khi ngủ, lạm dụng thủ dâm và xem phim khiêu dâm quá nhiều
Mộng tinh là một hiện tượng sinh lý tự nhiên và không phải là dấu hiệu của yếu sinh lý. Đối với nam giới, việc hiểu đúng về mộng tinh và yếu sinh lý là quan trọng để tránh lo lắng không cần thiết. Nếu có những biểu hiện bất thường như mộng tinh quá nhiều hoặc yếu sinh lý thực sự, nam giới nên thăm khám và tư vấn bác sĩ để được hỗ trợ và điều trị kịp thời.
