Tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý thường rơi vào trạng thái lo lắng, tự ti và căng thẳng. Họ cảm thấy mất phong độ, ảnh hưởng đến mối quan hệ và cũng như ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày. Vậy người vợ nên làm gì khi chồng bị yếu sinh lý? Cùng Phòng khám Sinh Lý Khỏe giải đáp rõ hơn về vấn đề này qua nội dung bài viết dưới đây!
Khái niệm yếu sinh lý dưới góc độ tâm lý
Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, thường biểu hiện qua các dấu hiệu sau:
- Suy giảm ham muốn tình dục
- Rối loạn cương dương
- Xuất tinh sớm hoặc chậm
- Khó đạt cực khoái, thời gian đạt cực khoái ngắn
Nguyên nhân có thể do nhiều yếu tố như:
- Nguyên nhân thể chất: bệnh lý, chấn thương, mất cân bằng hormone
- Nguyên nhân tâm lý: stress, lo âu, trầm cảm
- Lối sống không lành mạnh: lạm dụng rượu bia, hút thuốc, thiếu ngủ, tuổi tác
Đây là tình trạng bện lý gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực về mặt tâm lý cũng như sức khỏe tình dục của nam giới.
Diễn biến tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý
- Mặc cảm và tự ti: Nam giới có xu hướng mất dần sự tự tin và bản lĩnh. Thái độ của họ cũng bị ảnh hưởng không chỉ trong đời sống tình dục mà còn trong các mối quan hệ xã hội và trong chính mối quan hệ tình cảm.
- Căng thẳng và stress: Tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý từ tự ti dần chuyển sang mặc cảm, họ luôn sợ ánh nhìn dò xét, đánh giá của bạn đời. Điều này làm chất lượng đời sống tình dục ngày càng xuống cấp.
- Rối loạn tâm lý: Không chỉ vậy, tâm lý đàn ông sẽ dần nảy sinh cảm giác thất bại, nghi hoặc ở chính bản thân mình không chỉ trong chuyện “bản lĩnh phái mạnh” khi quan hệ tình dục mà còn trong chính cuộc sống thường ngày. Họ trở nên khép mình và né tránh sự tiếp xúc.
Tuy nhiên, có khá nhiều chị em không ý thức được nỗi khổ khi chồng yếu sinh lý làm cho mối quan hệ của cả hai dần trở nên xa cách và khó có thể cứu vãn.
Tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý và ảnh hưởng tới mối quan hệ
- Ảnh hưởng tới mối quan hệ tình cảm: Không ít chị em phụ nữ chia sẻ họ cảm thấy chán nản vì chồng yếu sinh lý. Cảm giác hụt hẫng, thất vọng trong chuyện “yêu” khiến cả hai mất dần sự hoà hợp, gần gũi.
- Trục trặc trong vấn đề giao tiếp: Không chỉ là vấn đề tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý, bản thân nam giới khi gặp vấn đề này thì khả năng xử lý tình huống trong chính mối quan hệ cũng gặp trục trặc. Họ gặp khó khăn trong việc chia sẻ vấn đề gặp phải khiến mối quan hệ càng trở nên nặng nề, khó tháo gỡ.
- Làm giảm mức độ hoà hợp trong mối quan hệ: Yếu sinh lý khiến mối quan hệ của cả hai giảm đi sự gần gũi, hoà hợp cần thiết, cả hai dần trở nên xa cách. Nhiều trường hợp chị em không khỏi thắc mắc: “Đàn ông yếu sinh lý có ngoại tình không?”
Cách nhận biết chồng yếu sinh lý
Để biết vợ nên làm gì khi chồng yếu sinh lý thì trước hết cần nhận biết được dấu hiệu cảnh báo ở cánh mày râu, cụ thể như sau:
- Rối loạn cương dương: Nam giới yếu sinh lý gặp khó khăn trong việc duy trì đạt trạng thái cương cứng cũng như duy trì khả năng cương dương.
- Suy giảm ham muốn với chuyện “yêu”: Ham muốn tình dục của phái mạnh đối với chuyện “yêu” dần suy giảm, thậm chí không còn.
- Gặp khó khăn trong kiểm soát quá trình xuất tinh: Dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm hoặc muộn mất kiểm soát.
- Cơ thể mệt mỏi sau khi quan hệ tình dục: Cơ thể nam giới rơi vào tình trạng kiệt sức, thường xuyên mệt mỏi dù chuyện “yêu” có thể diễn ra chóng vánh.
- Cảm giác đau đớn sau khi quan hệ: Nam giới có thể bị khó chịu, đau đớn khi cương cứng hoặc xuất tinh, dẫn đến họ không còn mặn mà với chuyện “yêu”.
- Số lượng và chất lượng tinh trùng giảm sút: Mật độ tinh trùng lúc này thấp, chất lượng suy giảm vì vậy ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản.
Bật mí các mẹo chữa yếu sinh lý ở nam giới
Một số tips chữa yếu sinh lý mà cánh mày râu có thể tham khảo:
- Tìm đến chuyên gia nhờ hỗ trợ: Để giải quyết vấn đề tâm lý liên quan đến yếu sinh lý, nam giới có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ hay chuyên gia tâm lý. Tư vấn tâm lý và điều trị chuyên môn có thể giúp nam giới hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và phát triển các chiến lược để cải thiện tâm trạng và tình trạng sinh lý.
- Từng bước lấy lại cảm giác tự tin: Các bước để xây dựng lại sự tự tin bao gồm việc đặt ra các mục tiêu nhỏ và khả thi, tham gia vào các hoạt động tạo cảm giác thành công và tích cực, và nhận thức rõ về giá trị bản thân ngoài yếu sinh lý.
- Cởi mở chia sẻ vấn đề gặp phải với bạn tình: Chia sẻ cảm xúc và lo lắng với bạn đời là một cách quan trọng để cải thiện mối quan hệ và giảm căng thẳng. Sự thấu hiểu và hỗ trợ từ bạn đời có thể làm giảm cảm giác đơn độc và giúp xây dựng lại sự gần gũi trong mối quan hệ.
- Thực hiện các phương pháp giúp xoa dịu, giảm căng thẳng: Yoga, thiền, và các phương pháp thư giãn có thể giúp giảm lo âu và căng thẳng. Những kỹ thuật này không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn hỗ trợ trong việc điều chỉnh cảm giác và sự hòa hợp trong mối quan hệ.
- Tăng cường sức khỏe thần kinh: Thực hiện các bài tập và chế độ ăn uống giúp tăng cường sức khỏe thần kinh có thể cải thiện chức năng sinh lý.
- Tìm hiểu thông tin về điều trị: Tìm hiểu các phương pháp điều trị y khoa hiện đại có thể giúp nam giới có thêm lựa chọn trong việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý.
Đối mặt và xử lý vấn đề tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý đóng vai trò quan trọng giúp nam giới có thể vượt qua và khắc phục tình trạng này. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ cũng như áp dụng các chiến lược tâm lý giúp nam giới có thể vượt qua rào cản tâm lý và sống một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn hơn.
