Ra ít nước hay còn gọi là tình trạng khô hạn khi quan hệ tình dục. Nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ có thể đến từ nhiều yếu tố như thay đổi nội tiết tố, căng thẳng tâm lý hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Tình trạng này không chỉ làm giảm khoái cảm mà còn gây đau rát, khó chịu, ảnh hưởng đến sự gắn kết trong mối quan hệ vợ chồng. Đặc biệt, nếu kéo dài, khô hạn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như viêm nhiễm âm đạo hoặc suy giảm chức năng sinh lý. Vậy cụ thể những nguyên nhân trên gây ra những tác động trực tiếp thế nào đến sức khỏe và sinh lý nữ? Cùng giải đáp ngay trong nội dung bài viết dưới đây!
Tại sao cô bé bị khô khi quan hệ? 5 nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ
Khô âm đạo là tình trạng âm đạo không tiết đủ chất nhờn tự nhiên, khiến vùng kín trở nên khô rát, khó chịu. Điều này có thể gây đau đớn, khó khăn khi quan hệ tình dục và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Vậy nguyên nhân tại sao cô bé bị khô khi quan hệ?
Nguyên nhân tâm lý
Tâm lý có ảnh hưởng lớn tới chất lượng “cuộc yêu”. Nữ giới thường xuyên stress, lo âu căng thẳng hay tâm trạng không ổn định. Hoặc trường hợp mối quan hệ với đối tác có trục trặc, xung đột với bạn tình thì có thể gặp tình trạng giảm tiết dịch âm đạo. Stress và lo âu có thể làm giảm hứng thú với chuyện quan hệ và giảm khả năng tiết nước.
Do suy giảm nội tiết tố
Rối loạn mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là hormone estrogen có vai trò quan trọng trong việc tiết chất nhờn. Một số yếu tố như tuổi tác, áp lực cuộc sống và việc tác dụng phụ của thuốc có thể làm giảm sản xuất estrogen. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô âm đạo. Đây là tình trạng thường gặp với nữ giới sau sinh và trong giai đoạn tiền mãn kinh.
Thiếu màn dạo đầu
Rất nhiều nam g iới mắc sai lầm khi xem nhẹ, bỏ qua màn dạo đầu khiến chị em cảm thấy bị thiếu yêu thương, tôn trọng đồng thời không đủ kích thích cần thiết cho cuộc “yêu”.
Nên nhớ, nếu khúc mở màn không đủ hấp dẫn, khả năng tiết dịch sẽ giảm, điều này gây khó khăn trong quá trình quan hệ và khiến nữ giới có cảm giác đau rát.
Nguyên nhân bệnh lý
Một số bệnh lý như tiểu đường, bệnh phụ khoa hay huyết áp cao có thể ảnh hưởng tới chất lượng đời sống tình dục. Những triệu chứng đau đớn do bệnh tật có thể khiến nữ giới cảm thấy tự ti và không thoải mái, làm tăng tình trạng khô hạn.
Thói quen vệ sinh vùng kín
Thói quen vệ sinh sai cách như thụt rửa sâu vào âm đạo hoặc sử dụng dung dịch vệ sinh có độ pH cao có thể làm mất cân bằng độ pH âm đạo, dẫn tới tình trạng khô và ngứa ngáy. Việc vệ sinh không đúng cách có thể dẫn đến viêm nhiễm và giảm tiết chất nhờn.
Quan hệ không ra nước phải làm sao? 4 mẹo chữa khô vùng kín hiệu quả
Âm đạo của phụ nữ thường tiết ra dịch nhờn tự nhiên để bôi trơn, duy trì độ ẩm và cân bằng môi trường. Khi vùng kín khô, lượng dịch nhờn giảm đi hoặc mất hẳn, dẫn đến cảm giác đau đớn khi quan hệ, thậm chí có thể gây tổn thương niêm mạc âm đạo. Sau đây là 4 cách chữa khô vùng kín hiệu quả dành cho chị em phụ nữ.
Cô bé bị khô nên uống gì?
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng khô hạn vùng kín, việc bổ sung các loại thức uống lành mạnh và giàu dưỡng chất có thể giúp cải thiện đáng kể. Dưới đây là một số gợi ý hữu ích:
- Uống đủ nước hàng ngày: Nước giúp duy trì độ mềm mại của da và hỗ trợ cân bằng các hoạt động sinh lý tự nhiên. Hãy đảm bảo bạn uống ít nhất 2-2.5 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm tối ưu.
- Các loại sinh tố hoa quả: Các loại sinh tố từ trái cây như dưa hấu, dưa chuột, táo, cam, chanh hoặc nho cung cấp vitamin C, giúp tái tạo và bảo vệ độ ẩm tự nhiên của cơ thể, đặc biệt là niêm mạc vùng kín.
- Sữa đậu nành: đậu nành chứa nhiều isoflavone – một dạng estrogen thực vật. Giúp cân bằng hormone nữ, từ đó giúp cải thiện độ ẩm và sự linh hoạt của niêm mạc âm đạo.
- Nước ép chanh dây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, không chỉ hỗ trợ bảo vệ niêm mạc mà còn giúp tăng cường khả năng bôi trơn tự nhiên của âm đạo.
Thực phẩm chống khô hạn ở phụ nữ
Khô hạn ở phụ nữ, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh, thường liên quan đến sự suy giảm nội tiết tố estrogen. Để cải thiện tình trạng này một cách tự nhiên, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là một số thực phẩm giúp chống khô hạn hiệu quả:
- Đậu nành chứa isoflavone, một loại phytoestrogen tự nhiên, giúp cân bằng nội tiết tố và tăng cường độ ẩm cho vùng kín.
- Các loại hạt như hạt lanh, hạt chia, hạt bí đỏ chứa axit béo omega-3 và lignans, hỗ trợ sản xuất estrogen và giữ ẩm cho da và niêm mạc.
- Các loại rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn chứa vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ và nuôi dưỡng các tế bào mô vùng kín.
- Thực phẩm giàu vitamin C: Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, kiwwi, cà chua,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cải thiện tình trạng teo âm đạo, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.
- Thực phẩm bổ sung lợi khuẩn probiotics như đồ muối chua, kim chi, bánh mì có thành phần từ bột lên men, các loại hoa quả muối,… giúp cân bằng độ pH vùng kín tự nhiên.
Sử dụng gel bôi trơn
Sử dụng gel bôi trơn hoặc bao cao su có chứa chất nhờn là cách nhanh chóng giúp giảm đau rát và tăng cảm giác thoải mái khi gặp vấn đề khô âm đạo. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại gel bôi trơn, phù hợp với từng nhu cầu cụ thể của người dùng:
- Gel bôi trơn gốc nước: Durex Ky Jelly, Sagami Original, Durex Play Warming, Rockmen Kaymerufa,…
- Gel bôi trơn gốc silicone: Durex Play Perfect Glide, Wet Platinum, Durex Play Real Feel,..
- Gel bôi trơn gốc dầu: là các loại gel, dầu bôi trơn có thành phần gốc từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu thực vật, dầu khoáng,…
Tuy nhiên, để khắc phục triệt để và duy trì độ ẩm tự nhiên lâu dài, chị em cần tập trung vào việc cân bằng nội tiết tố nữ – yếu tố cốt lõi gây nên tình trạng này.
Bổ sung nội tiết tố
Nội tiết tố nữ, đặc biệt là estrogen, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và đàn hồi của niêm mạc âm đạo. Khi nồng độ estrogen giảm, lớp niêm mạc trở nên mỏng hơn, mất độ đàn hồi và dễ bị khô. Điều này dẫn đến cảm giác đau rát, khó chịu khi quan hệ và gia tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Nuity Queen Plus chính hãng là một trong những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược tự nhiên, được nhiều chị em tin tưởng sử dụng để cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ và cải thiện hiệu quả tình trạng khô âm đạo.
Sử dụng Nuity Queen Plus giúp tăng cường sản sinh estrogen nội sinh, hỗ trợ duy trì sự cân bằng hormone trong cơ thể. Viên uống này đặc biệt hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng khô âm đạo, hỗ trợ điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, mệt mỏi, mất ngủ,…
Sản phẩm giúp cải thiện nội tiết toàn diện sau 1-3 tháng: Sau thời gian sử dụng từ 1 đến 3 tháng, nhiều phụ nữ đã nhận thấy sự cải thiện rõ rệt về sự cân bằng của ba hormone quan trọng: estrogen, progesterone, và testosterone.
Vệ sinh vùng kín đúng cách
Chọn dung dịch vệ sinh phù hợp và không thụt rửa sâu vào âm đạo để tránh khô hạn. Vệ sinh hàng ngày với nước ấm cũng rất quan trọng.
Bên cạnh đó, chị em phụ nữ nên chủ động thăm khám và kiểm tra phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng một lần để kịp thời phát hiện sớm các vấn đề bất thường.
Tìm hiểu những nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ là bước đầu tiên để khôi phục sức khỏe sinh lý phụ nữ một cách hiệu quả. Việc nhận diện rõ ràng nguyên nhân như suy giảm hormone, căng thẳng, hoặc các yếu tố sức khỏe sẽ giúp bạn có những phương pháp điều trị, chăm sóc đúng đắn và kịp thời.
