Top 3+ dấu hiệu tinh trùng khỏe mạnh nam giới cần nắm rõ

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Ngọc Lương

Tháng Năm 25, 2023

Sức khỏe tinh trùng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Tuy nhiên, nhiều quý ông vẫn chưa biết cách kiểm tra sức khỏe “tinh binh” của bản thân. Nếu quý ông vẫn chưa nắm rõ dấu hiệu tinh trùng khỏe mạnh thì bài viết dưới đây dành cho bạn. Hãy cùng Sinh lý khỏe tìm hiểu bạn nhé!

Top 3+ dấu hiệu tinh trùng khỏe mạnh chuẩn hiện nay

Dấu hiệu tinh trùng khỏe là vấn đề được nhiều quý ông quan tâm. Nam giới hoàn toàn có thể nhận biết tinh trùng khỏe mạnh qua mắt thường hoặc kết quả xét nghiệm tinh dịch. Dưới đây là tổng hợp 3 dấu hiệu tinh trùng khỏe mạnh nam giới không thể bỏ qua:

Tinh trùng khỏe mạnh có màu trắng đục như sữa

Thông thường, tinh trùng khỏe mạnh thường có màu trắng đục như sữa, có độ sệt vừa, không quá đặc. Trong một số trường hợp, tinh dịch có màu vàng có thể do những lý do sau: Quá lâu không quan hệ dẫn đến tinh trùng chết, hoặc do các bệnh tình khác. Để đảm bảo sức khỏe sinh lý, quý ông nên đi khám nếu thấy tinh trùng có các màu khác, ngoài màu trắng đục sữa. 

Bên cạnh màu trắng đục như sữa, tinh trùng còn có thể tồn tại ở một số màu như: Nâu, đỏ,…kèm theo tình trạng vón cục. Nếu gặp phải tình trạng này, nam giới nên đi thăm khám và xét nghiệm tinh dịch sớm nhất có thể. 

Tinh trùng khỏe mạnh có mùi hơi nồng

Dấu hiệu tinh trùng khỏe thường có mùi kim loại, mùi hơi nồng do được cấu thành từ các loại kim loại như: Kẽm, Canxi, Magie,…Bên cạnh đó, tinh trùng khỏe mạnh hơi có vị ngọt nhẹ do có thành phần từ fructose. Đồng thời, mùi vị tinh trùng khỏe mạnh có phần tương tự amoniacn loãng do có tính kiềm và nồng độ pH tương tự máu.

 

Số lượng tinh trùng giúp phản ánh độ khỏe mạnh

Thông thường, nam giới khỏe mạnh mỗi lần lên đỉnh sẽ xuất ra 39 – 928 triệu tinh trùng (theo WTO năm 2010). Tương ứng với số lượng này, nồng độ tinh trùng dao động từ 20 – 200 triệu tinh trùng/ ml tinh dịch. 

Đối với dấu hiệu tinh trùng khỏe mạnh thông qua số lượng, quý ông khó lòng có thể nhận biết bằng mắt thường. Để có thể biết chuẩn xác số lượng tinh trùng có trong tinh dịch, quý ông nên đến bệnh viện và thực hiện các xét nghiệm liên quan. 

Nếu số lượng tinh trùng trong tinh dịch quá ít có thể ảnh hưởng đến việc thụ thai. Bởi vì, đa số tinh trùng sẽ chết trước khi đi vào âm đạo, chỉ một số lượng nhỏ “tinh binh” đủ khỏe mạnh mới có thể đi sâu vào tử cung. 

Những cách giúp nâng cao sức khỏe tinh trùng

Bên cạnh dấu hiệu tinh trùng khỏe, nhiều quý ông vẫn quan tâm đến phương pháp nâng cao sức khỏe “tinh binh”. Dưới đây là tổng hợp những cách giúp nâng cao chất lượng tinh trùng, quý ông có thể tham khảo: 

• Rèn luyện thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý: Thói quen sinh hoạt quyết định đến 50% sức khỏe của “tinh binh”. Để đảm bảo chất lượng tinh trùng, quý ông nên thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao. Đồng thời, nghỉ ngơi đúng giờ, không thức khuya, đảm bảo thời gian ngủ tối thiểu 7 tiếng/ ngày. 
• Giữ cơ thể sạch sẽ, không mặc quần áo quá chật: Mặc quần áo quá chật, đặc biệt là quần lót gây ảnh hưởng xấu đến tinh hoàn – nơi sản sinh ra tinh trùng. Vì thế, nam giới nên lựa chọn quần áo thoải mái, không quá chật. Đặc biệt, quý ông nên vệ sinh cơ quan sinh dục đúng cách, hạn chế rửa bộ phận này bằng nước nóng. Nhiệt độ cao có thể giảm khả năng sản sinh lượng tinh trùng của tinh hoàn. 
• Ăn uống điều độ, ăn những loại thực phẩm tốt cho sinh lý: Quý ông nên thêm vào bữa chính và bữa phụ những loại rau xanh, củ, quả. Bên cạnh đó, ăn thêm những loại thực phẩm như: Hàu, hải sản biển, giá, hẹ,….

Có nên sử dụng thực phẩm chức năng để nâng cao sức khỏe tinh trùng không?

Bên cạnh xây dựng thói quen tốt, việc sử dụng thực phẩm chức năng cũng là một trong những cách nâng cao sức khỏe tinh trùng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và chất lượng, người dùng nên lựa chọn sản phẩm có thương hiệu rõ ràng, được nhiều người đánh giá cao. 

>>> Những loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới không nên bỏ lỡ

>>> Thuốc tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất nên sử dụng

>>> 4 Loại thuốc tăng cường sinh lý nam của Mỹ được bác sĩ khuyên dùng

>>> Top 4 loại thuốc tăng cường sinh lý nam cấp tốc tốt nhất

Sản phẩm Estromen Gold là một trong những loại thực phẩm chức năng được quý ông ưa chuộng và sử dụng. Với thành dược liệu thiên nhiên có lợi cho sinh lý như: Dâm dương hoắc, nhục thung dung, thỏ ty tử, đương quy, hoàng kích mang đến hiệu quả vượt trội cho sản phẩm. 

Estromen Gold hoạt động theo cơ chế bồi bổ cơ thể từ sâu bên trong, giải quyết các vấn đề sinh lý như: Yếu sinh lý, suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, chất lượng tinh trùng yếu,…

Đặc biệt, sản phẩm có hiệu quả nhanh chóng và lâu dài, giúp quý ông lấy lại phong độ cách toàn diện. Sản phẩm được người dùng và giới chuyên gia đánh giá cao về chất lượng. Vì thế, bạn có thể hoàn toàn tin tưởng về chất lượng và hiệu quả. 

Bài viết trên Sinh lý khỏe đã chia sẻ cho bạn những dấu hiệu tinh trùng khỏe. Hy vọng qua những dấu hiệu trên, quý ông có thể tự đánh giá về chất lượng “tinh binh” của bản thân. Nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn sản phẩm có thể liên hệ với chuyên gia tư vấn sức khỏe sinh lý nam qua số hotline: 0833 710 789