Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Ngọc Lương
02/02/2023
Dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chức năng sinh lý của phái mạnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có rất nhiều thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam, khắc phục được các vấn đề sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý,… Nội dung bài viết dưới đây, Sinhlykhoe.net sẽ giúp bạn biết những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới không thể bỏ qua.
Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh lý của nam giới. Có nhiều thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng, khoáng chất từ đố giúp dương vật cương cứng nhanh chóng và bền bỉ hơn. Ngoài ra, kích thích ham muốn tình dục và tăng khoái cảm khi quan hệ và cải thiện chất lượng tinh trùng.
>>>> Mách bạn nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam bền vững
>>>> Danh sách những thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt nhất
Dưới đây là một số thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam mà bạn không nên bỏ qua:
Hàu biển là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả vì có chứa hàm lượng lớn kẽm, protein và nhiều dưỡng chất. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng kẽm có tác động đến sự hưng phấn, sinh lực và tăng khả năng sản sinh Hormone sinh lý. Nếu nam giới ăn hàu với lượng vừa đủ sẽ giúp nam giới cương dương lâu hơn, kéo dài thời gian quan hệ và giúp bền bỉ hơn trong mọi “cuộc yêu”.
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng để cải thiện sinh lý
Nếu nói đến các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam thì không thể bỏ qua cá hồi. Trong cá hồi giàu chất béo có lợi omega-3 tốt cho tim mạch cũng như sinh lý nam. Chất béo này không hòa tan giúp ngăn ngừa sự tích tụ các mảng trong động mạch, dòng máu được lưu thông tốt hơn. Ngoài loại cá này, bạn cũng nên bổ sung thêm cá ngừ, cá bơn, cá mòi…
Bên cạnh hàu, cá hồi thì trứng gà cũng là thực phẩm mà nam giới nên bổ sung giúp cải thiện sinh lý. Trứng gà chữa nhiều dưỡng chất cho cơ thể như vitamin A, B, C, D, sắt, kẽm… Những dưỡng chất này giúp cuộc yêu thêm sung mãn và thăng hoa hơn. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng ăn quá nhiều mà chỉ nên ăn khoảng 1 – 2 quả/tuần là tốt nhất.
Gừng là gia vị nhà bếp có vị cay, tính ấm giúp giảm tình trạng lạnh bụng và kích thích tiêu hóa. Không chỉ có vậy, gừng cũng có chức năng tăng cường khả năng cương cứng dương vật và kéo dài thời gian quan hệ. Các chất trong gừng như Methyl Heptenone, Zingiberol, Borneol, Citral giúp máu đến dương vật dễ dàng hơn, kích thích thích dùng và giúp nam giới hưng phấn hơn.
Socola đen là chất xúc tác cho tình yêu, chứa thành phần Phenylethylamine. Chất này giúp kích thích và sản sinh Dopamine giúp dẫn truyền thần kinh và cải thiện tâm trạng tốt hơn. Socola đen có chứa L-Arginine, giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, kích thích ham muốn tình dục và nam giới cũng dễ đạt được cực khoái mỗi khi quan hệ tình dục.
Chuối chín cũng là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả mà nam giới không nên bỏ qua. Mỗi ngày bạn ăn 1 quả chuối chín sẽ bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin, khoáng chất, kali,… Bên cạnh đó, bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh và trái cây.
Bên cạnh việc nạp các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý, nam giới cũng nên chú ý đến những loại thực phẩm nên hạn chế nạp vào như sau:
Nam giới không nên ăn nhiều đồ chiên rán, tốt nhất nên kiêng những loại thực phẩm này. Nguyên nhân vì các loại chất béo không hòa tan, nhiều dầu mỡ sẽ gây thừa cân, béo phì và nhiều bệnh về tim mạch khác.
Đặc biệt hơn, còn khiến nồng độ Testosterone trong máu sụt giảm, gây suy giảm sinh lý. Theo một số nghiên cứu, ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm và ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể.
Hạn chế đồ ăn có nhiều dầu mỡ
Các bác sĩ cũng khuyến cáo các anh nam nên tránh nạp nhiều đồ ăn quá mặn, quá ngọt vào chế độ ăn của mình. Nếu ăn quá ngọt sẽ gây rối loạn chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Dung nạp quá nhiều gia vị trong ngày có thể gây rối loạn hệ thần kinh, tuần hoàn máu cũng kém hơn, khả năng cương dương bị ảnh hưởng.
Đồ ăn chứa nhiều đường hoặc chất tạo ngọt nhân tạo khiến cơ thể giảm khả năng sản xuất serotonin – nguyên nhân khiến nam giới khó thăng hoa trong mọi cuộc yêu.
Nếu bạn muốn loại bỏ tình trạng yếu sinh lý thì nên tránh xa những chất kích thích, rượu bia, thuốc lá. Theo các chuyên gia, sử dụng các chất kích thích sẽ mang lại cảm giác hưng phấn cho nam giới.
Nhưng khi quan hệ tình dục thì lại giảm khả năng cương cứng, không mang lại cảm giác hưng phấn. Không chỉ có vậy, khi bạn quá lạm dụng các chất kích thích còn ảnh hưởng đến sức khỏe như rối loạn nội tiết, các bệnh về thận, dạ dày…
Mặc dù đây là món ăn được nhiều nam giới yêu thích và thường xuyên trên bàn nhậu những người bị yếu sinh lý nên hạn chế tối đa. Thực phẩm này chứa rất nhiều chất béo và cholesterol cao. Khi ăn nhiều có thể gây hiện tượng xơ vữa, máu lưu thông kém, khả năng rối loạn cương dương cao.
Yếu sinh lý xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó dinh dưỡng là một yếu tố. Nếu cải thiện chế độ dinh dưỡng, chỉ giải quyết được trường hợp liên quan đến dinh dưỡng. Những nguyên nhân khác như bệnh lý, tâm lý, chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh, tuổi tác… thì cần có phương pháp khắc phục khác.
Chính vì vậy, bạn nên hiểu rõ vấn đề để có những biện pháp khắc phục tình trạng yếu sinh lý hiệu quả nhất. Tốt hơn hết, bạn cần phải theo dõi sức khỏe của mình mỗi ngày. Khi có biểu hiện bất thường nên đến các cơ sở y tế, bệnh viện có chuyên khoa để được thăm khám. Các bác sĩ sẽ chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp nhất cho bạn.
Nếu chỉ có ăn uống sẽ không thể chữa dứt điểm tình trạng yếu sinh lý
Tuy nhiên, bạn cũng không bỏ qua việc cải thiện sinh lý bằng các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Việc lựa chọn và bổ sung thực phẩm phù hợp tốt cho sinh lý, khả năng cương cứng khi quan hệ tình dục.
Bạn nên kết hợp với việc kết hợp dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt lành mạnh và đặc biệt là các TPCN điều trị yếu sinh lý. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc từ thiên nhiên đảm bảo an toàn, không có tác dụng phụ được nhiều nam giới tin dùng.
>>> 4 Loại thuốc tăng cường sinh lý nam của Mỹ được bác sĩ khuyên dùng
>>> Top 4 loại thuốc tăng cường sinh lý nam cấp tốc tốt nhất
Như bạn đã thấy, nếu chỉ bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam sẽ khó có thể cải thiện được tình trạng một cách triệt để. Tốt hơn hết, bạn nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Các bác sĩ nam khoa khi thăm khám cho các bệnh nhân bị yếu sinh lý cũng khuyên nên dùng thuốc hỗ trợ sinh lý Estromen Gold:
Estromen Gold với thành phần hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên. Thành phần của sản phẩm gồm 350mg cao hỗn hợp tương đương:
– Nhục thung dung: 600mg
– Thỏ ty tử: 600mg
– Hoàng kỳ: 450mg
– Đương quy: 300mg
– Ba kích: 300mg
– Dâm dương hoắc: 300mg
– Đinh lăng: 200mg
– L-Arginine HCL: 75mg
– L-Carnitine Fumarat: 50mg
– Phụ liệu: Tinh bột, Talc, magnesium, stearat, sodium benzoate, vỏ nang Geltatin vừa đủ 1 viên
Estromen Gold là thực phẩm chức năng giúp giảm nguy cơ mãn dục nam, hỗ trợ giảm các biểu hiện đau lưng, mỏi gối do thận yếu. Estromen Gold dùng cho nam giới trưởng thành có biểu hiện suy giảm sinh lý, bị đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều lần do thận yếu.
Các chuyên gia đầu ngành đã tuyển chọn kỹ lượng các nguồn nguyên liệu quý hiếm, công nghệ tinh chiết hiện đại để tạo nên sức mạnh vượt trội của Estromen Gold.
Estromen Gold chính hãng được các chuyên gia nam khoa đánh giá cao. Sản phẩm dựa trên những thế mạnh về nguyên liệu, nghiên cứu phù hợp với thể trạng của người Việt Nam. Các bác sĩ cũng nhận thấy rõ sự phù hợp giữa các thành phần tự nhiên trên góp phần tăng cường sinh lý nam giới, làm giảm quá trình mãn dục ở phái mạnh. Đặc biệt, Estromen Gold giải quyết đến tận căn nguyên, ngăn ngừa tái phát và giúp nam giới luôn hưng phấn khi quan hệ tình dục.
Đối với những người đã từng sử dụng Estromen Gold, sản phẩm đã giúp xóa tan tình trạng sinh lý kém và lấy lại bản lĩnh. Mỗi người một hoàn cảnh khác nhau nhưng sau nhiều cố gắng họ đã tìm thấy được chính mình với sự đồng hành của Estromen Gold.
Để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng, bạn cần lựa chọn kỹ lưỡng, bạn nên tham khảo sản phẩm tại Phòng khám chuyên khoa Sinh Lý Khỏe. Bạn hoàn toàn có thể đến trực tiếp phòng khám để được tư vấn, điều trị theo phương pháp phù hợp nhất.
Trong quá trình cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng và góp phần hỗ trợ cần thiết cho sức khỏe sinh sản. Để cải thiện sinh lý một cách an toàn và hiệu quả nhất, bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam thì bạn nên uống thêm thực phẩm tăng cường sinh lý nam Estromen Gold. Nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào khác liên quan đến vấn đề trên, đừng ngần ngại chia sẻ bên dưới để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.
Sinh Lý Khỏe – Phòng khám Chuyên Khoa Sinh Lý
** Nguồn tham khảo cho bài viết:
– Female physiological support food
BS Nguyễn Ngọc Lương
Tôi là BS CK Nguyễn Ngọc Lương. Chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nam giới. Với kiến thức chuyên khoa vững vàng và thông tin chuyên ngành được lựa chọn phù hợp với thể chất và tâm lý bênh nhân nam ở Việt Nam
Copyright 2024 © Sinh Lý Khỏe là nơi chia sẻ những kiến thức về sinh lý nam nữ
thường gặp trong cuộc sống hàng ngày tại Việt Nam
