Bí quyết: Cách điều hòa kinh nguyệt hiệu quả tại nhà tốt nhất

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thanh Vân

13/12/2022

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết

Chu kỳ kinh nguyệt bất thường là nỗi lo lắng của nhiều chị em. Bạn đang băn khoăn không biết mình có bị bệnh lý gì không? Có cách điều hòa kinh nguyệt nào hiệu quả tại nhà không? Nếu bạn cũng đang gặp phải trường hợp tương tự thì đây chính là bài viết dành cho bạn. Chúng tôi sẽ tìm ra nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt bất thường, từ đó tìm ra phương pháp khắc phục hợp lý nhất.

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở nữ giới như thế nào?

Đến tuổi dậy thì, nữ giới bắt đầu có hiện tượng kinh nguyệt. Vậy chu kỳ kinh nguyệt như thế nào là bình thường? Chu kỳ kinh nguyệt là sự thay đổi về sinh lý, diễn ra liên tục ở cơ thể nữ giới và được hệ Hormone sinh dục điều hành. Kinh nguyệt xuất hiện từ tuổi dậy thì đến cuối tuổi sinh sản. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường của quá trình phát triển của nữ giới.

Trong chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường giải phóng 1 hoặc 2 trứng. Vậy chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày? Thông thường một chu kỳ kinh nguyệt sẽ diễn ra liên tục từ 3 – 5 ngày, mức 2 – 7 ngày vẫn được coi là bình thường, mỗi chu kỳ sẽ cách nhau 28 ngày. 

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ cách nhau khoảng 28 – 35 ngày

Chu kỳ kinh nguyệt bất thường là như thế nào?

Chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi với mức độ và các biểu hiện hoàn toàn khác nhau. Đây có thể do nguyên nhân về sức khỏe, sinh lý của bạn đang gặp vấn đề nào đó. Nếu không phát hiện sớm, tìm ra nguyên nhân và chữa trị kịp thời thì có thể gây nên những hậu quả nghiêm trọng.

Để tìm ra cách điều hòa kinh nguyệt, trước hết bạn cần nắm rõ các biểu hiện. 

Bất thường về chu kỳ

Đầu tiên đó là dấu hiệu kinh nguyệt không đều thể hiện qua bất thường về chu kỳ. Như bạn thấy, chu kỳ trung bình sẽ dao động trong khoảng từ 28 – 35 ngày. Tuy nhiên, nếu vòng kinh quá thưa, qua mau hoặc không có kinh trong thời gian dài thì bạn nên xem xét kỹ lưỡng và thăm khám sớm.

Cụ thể đó là:

– Kinh thưa: Vòng kinh trên 35 ngày.

– Kinh máu: Vòng kinh dưới 22 ngày.

– Vô kinh: Không có kinh 6 tháng trở lên.

Bất thường về máu kinh

Ngoài việc bất thường về chu kỳ, máu kinh cũng là một trong những biểu hiện phổ biến thường gặp khiến chị em không ngừng lo lắng. Lượng máu kinh có thể nhiều bất thường, quá ít với chu kỳ ngắn hoặc rong kinh kéo dài.

Cụ thể hơn như sau:

– Cường kinh (băng kinh): lượng máu kinh > 20ml/kỳ.

– Thiểu kinh: số ngày có kinh < 2 ngày và lượng kinh ít hơn 20m mỗi kỳ.

– Rong kinh: số ngày có kinh > 7 ngày.

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều chị em nên biết

Kinh nguyệt không đều khiến chị em cảm thấy lo lắng, không biết mình đang gặp phải vấn đề gì và có nguy hiểm hay không? Điều này gây nên ảnh hưởng không mấy tích cực đến sức khỏe và tâm lý của chị em phụ nữ.

Do đó, bạn nên tìm ra nguyên nhân càng sớm càng tốt. Dưới đây là một số nguyên nhân cần phải lưu tâm:

Mất cân bằng nội tiết tố

Nội tiết tố dao động vào thời điểm khác nhau trong cuộc sống phụ nữ, nhất là giai đoạn chuyển mình như tiền mãn kinh, mãn kinh hay sau khi sinh, cho con bú. Tùy thuộc hormone bị mất cân bằng, nguyên nhân của sự mất cân bằng mà triệu chứng có thể khác nhau.

Biểu hiện thường thấy nhất của việc mất cân bằng nội tiết tố đó là kinh nguyệt không đều. Tùy vào nguyên nhân của việc mất cân bằng mà có các cách điều hòa kinh nguyệt khác nhau.

>>>> Cách tăng cường nội tiết tố nữ tự nhiên hiệu quả cho chị em

Mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân chính khiến rối loạn kinh nguyệt

Tác dụng phụ của thuốc 

Có một số loại thuốc khiến chị em bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sử dụng. Tiêu biểu đó là thuốc tránh thai. Khi uống thuốc này, một lượng nhất định hormone sinh dục nữ vào cơ thể có tác dụng ngăn cản quá trình rụng trứng.

Tác dụng phụ của thuốc thường là rối loạn nội tiết tố, rối loạn kinh nguyệt nên chu kỳ có thể đến sớm, đến muộn, số lượng và màu sắc kinh nguyệt cũng có thể thay đổi. Bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ của bác sĩ để được tư vấn loại thuốc phù hợp nhất nhé.

>>>>Top 3 loại thuốc tăng cường nội tiết nữ được bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng

>>>>Tăng cường nội tiết tố nữ bằng cách nào chuyên sâu nhất?

Mắc các bệnh phụ khoa

Bạn cứ mải miết đi tìm các cách điều hòa kinh nguyệt bằng đủ phương pháp nhưng không biết cần điều trị bệnh phụ khoa thì tình trạng rối loạn này sẽ được cải thiện. Khi nữ giới mắc bệnh phụ khoa, tình trạng viêm nhiễm lâu khiến các vi khuẩn, nấm xâm nhập vào cơ quan sinh dục (ống trứng, buồng trứng).

Từ đó, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình rụng trứng không đều, dẫn đến việc kinh nguyệt bất thường.

Ảnh hưởng tâm lý

Nếu bạn chưa biết thì Stress có thể khiến chị em bị rối loạn kinh nguyệt. Điều này tưởng là đùa nhưng hoàn toàn có thật. Thời kỳ hiện đại ngày nay, phụ nữ phải vác trên vai mình nhiều trọng trách, vừa làm mẹ, làm vợ mà vừa phải giỏi việc nước, đảm việc nhà.

Không ít chị em cảm thấy áp lực, căng thẳng, mệt mỏi. Nếu căng thẳng quá lâu sẽ tác động lên tuyến thượng thận, làm tăng tiết hormone cortisol. Hormone này tác động trực tiếp đến quá trình sản sinh 2 hormone “vàng” của phụ nữ Estrogen và Progesterone, gây nên rối loạn kinh nguyệt.

Cách điều hòa kinh nguyệt hiệu quả tại nhà cho chị em

Theo các bác sĩ chuyên khoa, có nhiều phương pháp giúp chị em điều hòa kinh nguyệt tại nhà hiệu quả. Hiểu được nỗi lo lắng đó, các bác sĩ tại Phòng khám chuyên khoa Sinh Lý Khỏe có đưa ra một số cách điều hòa kinh nguyệt mà chị em nên lưu tâm ngay bên dưới:

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Một trong những cách điều hòa kinh nguyệt đầu tiên mà chị em nên chú ý thực hiện đó là thay đổi thói quen sinh hoạt. Một chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học sẽ cải thiện không chỉ chu kỳ kinh nguyệt mà còn tác động tích cực đến sức khỏe và sinh lý của bạn.

Chị em nên cải thiện chế độ ăn uống bằng cách ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Một tinh thần lạc quan, vui vẻ, không căn thẳng, mệt mỏi cũng giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả. Đừng quên vệ sinh sạch sẽ vùng kín hàng ngày, đặc biệt là những ngày “rụng dâu” nhé.

Thay đổi thói quen sinh hoạt là cách điều hòa kinh nguyệt đơn giản tại nhà

Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Việt Nam là quốc gia có đến hơn 5000 loại thảo dược có công dụng chăm sóc, bảo vệ sức khỏe. Nuity Queen với thành phần thảo dược tự nhiên như Sâm tố nữ, thiên môn chùm, Ích Mẫu , Đương Quy, Hương Phụ chính là sản phẩm dành cho chị em phụ nữ bị kinh nguyệt không đều.

Qua quá trình nghiên cứu kỹ lưỡng, thẩm định thực tế và được Cục an toàn thực phẩm – Bộ y tế kiểm nghiệm chất lượng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nuity Queen đã mang lại nhiều thành công nhất định.

Có không ít chị em sau khi sử dụng sản phẩm cảm thấy hài lòng, cải thiện được tình trạng kinh nguyệt không đều. Không chỉ dừng lại ở đó, Nuity Queen còn có nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe và sinh lý của chị em.

Mỗi thành phần trong sản phẩm lại có một chức năng khác nhau:

– Sâm tố nữ: Thảo dược này có chức năng kích thích, làm cân bằng Estrogen cơ thể phụ nữ. Đồng thời, không làm mất đi cơ chế sản sinh Estrogen tự nhiên.

– Thiên môn chùm: Thiên môn chùm chứa phytoestrogen giúp điều hòa chu kỳ rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt. Từ đó thúc đẩy sự tăng trưởng của hệ sinh dục nữ, tuyến yên, tuyến vú và một số cơ quan khác.

– Ích Mẫu , Đương Quy, Hương Phụ: Đây là bộ 3 giúp điều trị rong kinh, kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó còn có tác dụng trực tiếp lên tử cung, gây hưng phấn, làm cho tử cung co thắt nhiều và mạnh hơn.

Đối tượng sử dụng của Nuity Queen là những chị em ngoài 25 tuổi, suy giảm nội tiết tố, nhu cầu sinh lý nữ suy giảm, khô hạn, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh… Với vỉ 10 viên, hộp 3 vỉ, mỗi ngày chị em chỉ cần uống 2 lần, mỗi lần 1 viên. Tốt nhất nên sử dụng khoảng 1 – 3 liệu trình để cải thiện sức khỏe và sinh lý nhé.

Thăm khám bác sĩ chuyên khoa

Khi phát hiện các triệu chứng kinh nguyệt không đều, chị em nên nhanh chóng thăm khám bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân và được điều trị kịp thời. Hiểu được điều đó, Phòng khám Chuyên Khoa Sinh Lý Khỏe ra đời với sứ mệnh giúp chị em vượt qua mọi mặc cảm. Bạn có thể an tâm vì chuyên môn & kinh nghiệm điều trị các vấn đề về sinh lý nữ cao. 

Thăm khám bác sĩ chuyên khoa theo định kỳ để cải thiện sức khỏe và sinh lý

Đặc biệt, Bác Sĩ Nguyễn Thanh Vân được mệnh danh “Bàn tay vàng” trong điều trị sinh lý nữ bằng các phương pháp tự nhiên Y học cổ truyền dược hàng nghìn phụ nữ Việt Nam tin dùng. Đến với phòng khám, chị em sẽ được tư vấn và tìm ra cách điều hòa kinh nguyệt hiệu quả, triệt để. Từ đó, tiết kiệm tối đa thời gian, công sức, giảm thiểu áp lực tài chính.

Tổng hợp những bài viết về sản phẩm Nuity Queen tốt nhất hiện nay:

Cách sử dụng viên uống Nuity Queen hiệu quả tốt nhất

Nuity Queen: Cải thiện nội tiết tố nữ, tăng cường sinh lý phái nữ

Giá thuốc Nuity Queen chính hãng tốt nhất thị trường hiện nay

Quý ông có thể mua sản phẩm thực phẩm tăng cường sinh lý nam Nuity Queen chính hãng tại phòng khám Sinh Lý Khỏe qua các phương thức sau: 

Trải qua kỳ “dâu” khiến chị em rất mệt mệt mỏi, đau đớn và khó chịu. Tuy nhiên, nếu như kinh nguyệt không đều như đến muốn, đến sớm, chu kỳ quá ngắn hoặc quá dài… cũng khiến các chị em lo sợ.

Thay vì cứ mãi sợ hãi như vậy, tại sao chị em không đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn, thăm khám chi tiết? Không chỉ cảm thấy an toàn, phòng tránh được các bệnh lý, bảo vệ sức khỏe mà còn giải quyết kịp thời các trường hợp nguy hiểm.

Hy vọng những thông tin về các cách điều hòa kinh nguyệt trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc phòng tránh và xử lý biểu hiện tiềm ẩn nguy hiểm này. Nếu bạn cũng đang gặp phải trường hợp tương tự, đừng ngần ngại chia sẻ với các bác sĩ phụ khoa chuyên nghiệp tại Phòng khám chuyên khoa Sinh Lý Khỏe

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Tác giả
BS Nguyễn Thanh Vân

BS Nguyễn Thanh Vân
Tôi là BS CK Nguyễn Thanh Vân. Chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nữ giới. Với kiến thức chuyên khoa vững vàng và thông tin chuyên ngành được lựa chọn phù hợp với thể chất và tâm lý bệnh nhân nữ ở Việt Nam.

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
fomo-thumb

đã đặt hàng thành công