Dấu hiệu tiền mãn kinh dễ nhận biết và cách khắc phục hiệu quả

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thanh Vân

14/12/2023

Tiền mãn kinh là giai đoạn đánh dấu sự kết thúc của thời gian sinh sản, gây ra rất nhiều phiền toái cho cuộc sống. Phái đẹp có thể dựa vào những dấu hiệu tiền mãn kinh để nhận biết giai đoạn nhạy cảm này. Bài viết dưới đây Sinh Lý Khỏe sẽ chia sẻ cho phái đẹp những triệu chứng cảnh báo giai đoạn tiền mãn kinh dễ nhận biết nhất. 

Top 5+ dấu hiệu tiền mãn kinh dễ nhận biết nhất

Giai đoạn tiền mãn kinh là thời gian tương đối nhạy cảm của phái đẹp. Dưới đây là những dấu hiệu tiền mãn kinh phái đẹp dễ nhận biết nhất:

Rối loạn kinh nguyệt, thời gian hành kinh không đều

Rối loạn kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu tiền mãn kinh dễ nhận biết nhất. Đa phần, thời gian hành kinh thường kéo dài trong vòng 3-7 ngày. Tuy nhiên, khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, thời gian hành kinh thường ngắn hơn hoặc dài hơn, bao gồm những biểu hiện như: 

• Lượng máu kinh ít hơn bình thường. 
• Thời gian hành kinh kéo dài dưới 3 ngày hoặc dưới 2 ngày. Bên cạnh đó, một số chị em còn bị mất kinh từ 2-3 tháng. 
• Lượng máu kinh nhiều hơn bình thường, thời gian đèn đỏ kéo dài hơn 7 ngày.

Rối loạn kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu tiền mãn kinh dễ nhận biết

Suy giảm ham muốn tình dục 

Ham muốn tình dục của nữ giới được quyết định bởi hormone Testosterone hoặc sự cân bằng nội tiết tố nữ. Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nồng độ hormone Estrogen, Progesterone, Testosterone thường mất cân bằng. Điều này khiến nữ giới mất dần ham muốn tình dục, sợ chuyện chăn gối. 

Cô bé khô hạn, thường xuyên bị đau rát khi quan hệ

Cô bé khô hạn là một trong những dấu hiệu tiền mãn kinh dễ nhận biết nhất. Thông thường, nội tiết tố nữ mất cân bằng sẽ khiến các mô khô vùng kín phát triển hơn bình thường. Qua đó, gây nên tình trạng khô hạn kéo dài. Vùng kín tiết quá ít dịch nhờn sẽ gây khó khăn cho việc xâm nhập trong mỗi cuộc yêu, gây đau rát cho phái đẹp. 

Cơ thể hay bốc hỏa, căng thẳng, thường xuyên bị đổ mồ hôi

Cơ thể hay bốc hỏa là một trong những dấu hiệu tiền mãn kinh thường gặp. Phái đẹp sẽ nhận thấy cơ thể bị bốc hỏa từ mặt và lan đến các bộ phận khác. Bên cạnh đó, nữ giới cũng thường xuyên gặp tình trạng đổ mồ hôi, nóng bức trong người. Những triệu chứng này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống hàng ngày của nữ giới. 

Cơ thể hay bốc hỏa, căng thẳng, thường xuyên bị đổ mồ hôi

Mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng cuộc sống

Nội tiết tố nữ mất cân bằng không những ảnh hưởng đến sinh lý mà còn gây mất ngủ. Trong giai đoạn này, phái nữ sẽ nhận thấy khó ngủ, ngủ chập chờn. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ cũng không cao như trước, nữ giới thường xuyên mê sảng, thức giấc giữa đêm. 

Xuất hiện nhiều triệu chứng lão hóa

Ngoài những dấu hiệu tiền mãn kinh ở trên, nữ giới còn có thể gặp nhiều triệu chứng lão hóa ở giai đoạn này. Dưới đây là những dấu hiệu lão hóa của cơ thể, cảnh báo phái đẹp đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh:

• Loãng xương, xương khớp yếu hơn, hay bị đau nhức, gặp các bệnh về xương khớp. 
• Da dẻ mất sức sống, xuất hiện nám và tàn nhang. 
• Tóc rụng
• Cơ thể mệt mỏi, giảm trí nhớ.

Loãng xương là triệu chứng lão hóa dễ nhận thấy ở giai đoạn tiền mãn kinh

Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

Những dấu hiệu tiền mãn kinh thường kéo dài lâu hơn chị em nghĩ. Đa phần, các triệu chứng này sẽ bắt đầu 12 tháng sau kỳ kinh cuối cùng của phái đẹp. Giai đoạn tiền mãn kinh thường rơi vào độ tuổi 40 – 58, trung bình là 51 tuổi. 

Các triệu chứng mãn kinh thường kéo dài lâu hơn bình thường nếu nữ giới thực hiện cắt bỏ buồng trứng. Ngoài ra, những dấu hiệu trên kéo dài lâu hay mau còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Cơ địa, thói quen sinh hoạt, ăn uống của mỗi người,….

Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì?

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể nữ giới có nhiều sự thay đổi nhất định về sinh lý, tâm lý. Sự thay đổi này xuất phát từ việc nội tiết tố nữ mất cân bằng, do hàm lượng hormone Estrogen giảm mạnh hơn bình thường. 

Vì thế, chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh cần bổ sung thêm hormone Estrogen qua nhiều biện pháp như: 

• Chế độ ăn uống hàng ngày: Nữ giới nên bổ sung các thực phẩm có ích cho việc thúc đẩy cơ thể sản sinh hormone Estrogen, bao gồm: Đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành, rau, củ, quả giàu vitamin C,…
• Thực phẩm chức năng: Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ bồi bổ cơ thể, cung cấp nhiều dưỡng chất giúp thúc đẩy sản sinh hormone Estrogen. Điều này giúp phái đẹp giảm thiểu các dấu hiệu tiền mãn kinh cách hiệu quả.

Khám phá thêm về: Cách tăng ham muốn cho nữ giới với 3 bài tập yoga

Phái đẹp nên bổ sung hormone Estrogen thông qua chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện  triệu chứng tiền mãn kinh

Viên uống Nuity Queen hỗ trợ đẩy lùi dấu hiệu tiền mãn kinh

Để giai đoạn tiền mãn kinh trở nên dễ dàng hơn, nữ giới nên bổ sung các dưỡng chất giúp thúc đẩy sản sinh Estrogen. Nuity Queen tăng cường nội tiết tố nữ chứa nhiều loại thảo dược thiên nhiên giúp cân bằng nội tiết tố, đẩy lùi triệu chứng tiền mãn kinh hiệu quả. 

Bảng thành phần chính

Nuity Queen là thực phẩm chức năng được bào chế từ nhiều loại dược liệu thiên nhiên, có ích cho sinh lý nữ. Các thảo dược này có tác dụng đẩy lùi dấu hiệu tiền mãn kinh toàn diện, nâng cao sinh lý, sức khỏe cho nữ giới. 

Dưới đây là những thảo dược có ích cho sinh lý nữ được sử dụng bào chế nên viên uống cân bằng nội tiết tố nữ:

• Sâm tố nữ: Được mệnh danh là một trong những thảo dược quý dành cho sức khỏe, sinh lý nữ. Sâm tố nữ có chứa 17 dược liệu tương tự Estrogen, có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả. Qua đó, hỗ trợ đẩy lùi những triệu chứng tiền mãn kinh, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, sinh lý phái đẹp. 
• Thiên môn chùm: Là một trong những nữ hoàng thảo dược tăng cường sinh lý hiệu quả, hỗ trợ đẩy lùi khô hạn, gia tăng ham muốn. Trong thiên môn chùm có chứa phytoestrogen, có công dụng làm ẩm các mô khô vùng kín, đẩy lùi khô hạn. Bên cạnh đó, thảo dược này còn có tác dụng gia tăng ham muốn tình dục hiệu quả. 
• Ích mẫu, đương quy, hương phục: Ba dược liệu này có tác dụng gia tăng ham muốn tình dục, điều hòa kinh nguyệt. Điều này giúp duy trì thời gian đèn đỏ ở mức ổn định, hạn chế đau bụng kinh. 
• Collagen, Vitamin E: Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa da, đẩy lùi các dấu hiệu như: Tàn nhang, sạm, nám,….Bên cạnh đó, Vitamin E hỗ trợ gia tăng sức sống cho làn da, giúp da trở nên láng mịn, căng bóng.

Đọc tiếp về:

• Sử dụng thuốc uống tăng cường nội tiết tố nữ cho phụ nữ tiền mãn kinh
• Thuốc tăng ham muốn cho phụ nữ mãn kinh an toàn nhất hiện nay

Các loại dược liệu thiên nhiên bào chế nên viên uống Nuity Queen

Cách sử dụng và liều lượng khuyến cáo nên dùng

Viên uống Nuity Queen là một trong những biện pháp đẩy lùi dấu hiệu tiền mãn kinh tốt nhất. Sản phẩm được bào chế thành dạng viên nang cứng tiện dụng. Vì thế, bạn có thể sử dụng trực tiếp như các loại thuốc tây thông thường. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, chị em nên sử dụng 2 viên/ ngày vào buổi sáng và tối.

Vậy nên mua Nuity Queen ở đâu để mua được sản phẩm chính hãng? Hiểu được các vấn đề tế nhị đó, Sinh Lý Khỏe cung cấp cho bạn địa chỉ mua chính hãng, ngoài ra bạn còn được các bác sĩ chuyên gia hỗ trợ dài hạn trong quá trình sử dụng thuốc.

Thông tin đặt mua sản phẩm Nuity Queen:

– Hotline: 0833 710 789

– Bác Sĩ chuyên khoa: Nguyễn Thanh Vân

– Fanpage: https://www.facebook.com/PhongKhamSinhLyKhoe

Bài viết trên Sinh Lý Khỏe đã chia sẻ cho phái đẹp những dấu hiệu tiền mãn kinh dễ nhận biết nhất. Hy vọng thông qua những triệu chứng được chia sẻ ở trên, nữ giới có thể nhận biết rõ giai đoạn tiền mãn kinh. 

Tác giả

BS Nguyễn Thanh Vân
Tôi là BS CK Nguyễn Thanh Vân. Chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nữ giới. Với kiến thức chuyên khoa vững vàng và thông tin chuyên ngành được lựa chọn phù hợp với thể chất và tâm lý bệnh nhân nữ ở Việt Nam.