Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thanh Vân
20/04/2023
“Làm thế nào để biết được cách tăng ham muốn cho nữ giới” là một câu hỏi mà được nhiều chị em quan tâm hiện nay. Bởi chuyện phòng the là yếu tố chủ chốt giữ lửa cho hạnh phúc gia đình. Để giải đáp thắc mắc trên, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn top 3 bài tập yoga đơn giản, hiệu quả tại nhà có thể khắc phục tình trạng này. Vậy nên đừng bỏ qua bài viết này nhé.
Tưởng chừng như tình trạng suy giảm ham muốn chỉ xảy ra ở nam giới, nhưng trên thực tế hiện tượng này đều xảy ra ở cả nam và nữ giới. Việc suy giảm ham muốn ở nữ giới thường có các biểu hiện như:
Để biết cách tăng ham muốn cho nữ giới thì trước tiên ta phải biết được nguyên nhân tại sao dẫn đến việc suy giảm ham muốn. Tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới thường bị ảnh hưởng từ các nguyên nhân sau:
Stress hoặc căng thẳng kéo dài từ phía gia đình hoặc công việc có tác động tiêu cực đến thể trạng và hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Bởi phần lớn các kích thích về nhu cầu tình dục đều được sản sinh từ các Noron thần kinh xung quanh não. Do đó khi gặp phải các vấn đề về tâm lý này, chị em sẽ có cảm giác mệt mỏi, chán nản dẫn đến hiện tượng suy giảm ham muốn.
Căng thẳng, stress kéo dài khiến chị em e ngại chuyện giường chiếu
Phụ nữ trong giai đoạn mang thai, giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh thường bị thiếu hụt hoặc suy giảm nội tiết tố Estrogen. Nồng độ hormone bị mất cân bằng, không ổn định là yếu tố tác động trực tiếp đến nhu cầu và khả năng sinh lý của các chị em.
>>> Review các loại thuốc tăng sinh lý cho nữ tốt nhất hiện nay
>>> Thuốc cải thiện sinh lý nữ, tăng ham muốn điều trị dứt điểm tốt nhất
Ngủ đủ giấc là một nhân tố cần thiết trong đồng hồ sinh học của mỗi người. Khi bị thiếu ngủ cơ thể sẽ mệt mỏi, hoạt động sản xuất hormone cũng bị hạn chế và giảm khả năng nhận thức ở hệ thần kinh trung ương. Bên cạnh đó, thiếu ngủ còn kích thích tuyến thượng thận sản sinh cortisol gây suy giảm ham muốn.
Dùng thuốc tránh thai là một biện pháp phòng tránh phổ biến được chị em sử dụng hiện nay. Ngoài những lợi ích mà thuốc tránh thai đem lại như nhanh chóng, tiện lợi, chi phí hợp lý thì chúng còn mang tới nhiều tác hại nếu như bạn không biết cách sử dụng.
Việc lạm dụng thuốc tránh thai hay sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều cũng sẽ tác động đến nội tiết bình thường của cơ thể dẫn đến nhu cầu sinh lý cũng bị giảm đi.
Lạm dụng thuốc tránh thai cũng dẫn đến việc suy giảm ham muốn ở nữ giới
Dung dịch vệ sinh là sản phẩm cần thiết giúp chị em làm sạch vùng kín hằng ngày. Tuy nhiên việc lựa chọn dung dịch vệ sinh không phù hợp với cơ thể sẽ đem đến nhiều ảnh hưởng xấu cho sức khỏe phụ khoa cho chị em. Vì các sản phẩm vệ sinh dễ phá hủy độ pH tự nhiên của môi trường âm đạo, làm tăng khả năng bị nhiễm nấm, gây ngứa ngáy đau rát, quan hệ tình dục sẽ đau gây giảm ham muốn.
Có thể bạn chưa biết, tập yoga là cách tăng ham muốn cho nữ giới hiệu quả nhất mà ít người quan tâm tới. Chỉ với những động tác đơn giản nhưng có thể mang đến kết quả bất ngờ, mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra một chút thời gian trong ngày để luyện tập, bạn sẽ thấy ngay sự thay đổi rõ rệt trong chuyện phòng the của mình.
Vậy nên trong bài viết này chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một vài bài tập phổ biến, dễ dàng thực hiện, hãy lưu về và luyện tập hàng ngày nhé.
Tư thế nhân viên là tư thế nền tảng cơ bản nên tập trước khi thực hiện các tư thế yoga ngồi nâng cao hơn. Cột sống của bạn sẽ thẳng và ổn định hơn. Khi luyện tập tư thế này, bạn cần ngồi thẳng lưng chân duỗi ra phía trước mặt, gót chân chạm xuống mặt thảm tập. Ngược ưỡn và cột sống lưng thẳng.
Tay đặt ở hai bên hông, lòng bàn tay úp xuống dưới. Ngón tay hướng về phía mũi chân. Tay để ở trạng thái thoải mái nhất, có thể duỗi thẳng hoặc gập nhẹ. Hơi hếch cầm kéo dài xương cổ và giữ nguyên tư thế này tron 5- 10 nhịp thở.
Luyện tập yoga là cách tăng ham muốn ở nữ giới
Tư thế ngồi gập trước rất có lợi cho việc mở hông. Đồng thời, động tác này cũng rất hữu ích với những người hay bị căng gân kheo khi chạy bộ. Bên cạnh đó Paschimottanasana còn được xem là động tác giúp tĩnh tâm bởi nó có thể xoa dịu căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
* Lưu ý: Bạn không nên quá ép buộc cơ thể, nếu không có thể tạo áp lực lên gân kheo và gây ra phản tác dụng.
Tư thế ngồi gập người giúp bạn tĩnh tâm, xoa dịu căng thẳng mệt mỏi
Viparita Karani là một tư thế phục hồi, nhiều người thường sử dụng thêm các đạo cụ như đệm, gối và chăn gấp để hỗ trợ việc luyện tập tư thế này. Bạn có thể sử dụng một chỗ dựa phù hợp nhất với nhu cầu của mình và sau đó bắt đầu làm theo những bước sau:
Thời gian đầu luyện tập, có thể bạn sẽ thấy hơi khó khăn, chán nản và cơ thể đau mỏi. Tuy nhiên, nếu thực hiện lâu dài với một tần suất hợp lý thì những bài tập này sẽ làm tăng ham cho muốn nữ giới một cách đáng kể.
Ngoài những bài tập giúp cải thiện ham muốn bạn cũng có thể tham khảo thêm Nuity Queen là sự kết hợp hoàn hảo giữa khoa học và tự nhiên, mang lại sự tự tin và hạnh phúc cho phụ nữ trong cuộc sống tình dục của họ. Hãy để chúng tôi giúp bạn khám phá sức mạnh của ham muốn thật sự với sản phẩm của chúng tôi.
Dù bạn đang tìm kiếm một giải pháp cho vấn đề giảm ham muốn hoặc chỉ đơn giản là muốn tăng cảm giác và hứng thú, Thuốc tăng cường nội tiết tố nữ Nuity Queen sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy của bạn. Đặt hàng ngay hôm nay và khám phá sức mạnh của ham muốn thật sự!
Thông tin đặt mua sản phẩm Nuity Queen:
– Hotline: 0833 710 789
– Bác Sĩ chuyên khoa: Nguyễn Thanh Vân
– Fanpage: https://www.facebook.com/PhongKhamSinhLyKhoe
Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp bạn biết được những nguyên nhân, biểu hiện của suy giảm ham muốn và cách tăng ham muốn cho ở nữ giới. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này thì có thể liên hệ với chúng tôi để được tư vấn giải quyết vấn đề một cách nhanh nhất.
BS Nguyễn Thanh Vân
Tôi là BS CK Nguyễn Thanh Vân. Chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nữ giới. Với kiến thức chuyên khoa vững vàng và thông tin chuyên ngành được lựa chọn phù hợp với thể chất và tâm lý bệnh nhân nữ ở Việt Nam.
Copyright 2024 © Sinh Lý Khỏe là nơi chia sẻ những kiến thức về sinh lý nam nữ
thường gặp trong cuộc sống hàng ngày tại Việt Nam
