Các biện pháp tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thanh Vân

Tháng Năm 11, 2023

Mất cân bằng nội tiết tố nữ là một trong những nguyên nhân hàng đầu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần của chị em. Tình trạng này ngày càng diễn ra phổ biến hơn trong cuộc sống hiện đại, gây ra áp lực và căng thẳng. Cùng Sinhlykhoe.net tìm hiểu ngay các biện pháp tăng cường nội tiết tố nữ.  

Mất cân bằng nội tiết tố nữ gây ra những tác hại như thế nào?

Nội tiết tố nữ hay Estrogen là hormone sinh dục được tiết ra nhiều ở buồng trứng, nhau thai và tuyến thượng thận. Vai trò của hormone này là hoàn thiện bộ phận sinh dục nữ giới, giúp duy trì nhan sắc và vóc dáng, đồng thời bảo vệ tim mạch, tăng cường tuần hoàn máu.  Nếu như nội tiết tố suy giảm, sẽ gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe như:  

• Cơ thể lên cân hoặc giảm cân nhưng không thể tìm ra nguyên nhân chính xác.
• Cảm giác phiền muộn, hồi hộp, rất dễ cáu kỉnh, khó chịu dù là chuyện nhỏ nhặt. 
• Cơ đau, yếu, mệt mỏi, khớp tay chân sưng. 
• Nhịp tim bị rối loạn, có thể tăng hoặc giảm..
• Thường xuyên bị đổ mồ hôi, xuất hiện nhiều mụn, nhất là ở lưng và mặt.
• Kinh nguyệt không đều, kinh trễ, ngừng kinh.
• Tóc rụng mỏng, dễ gãy, da sạm khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn ở cổ, bẹn. 
• Âm đạo khô, teo, giảm ham muốn tình dục, đau và khô hạn khi quan hệ. 

Do đó, sử dụng các biện pháp cải thiện nội tiết tố nữ được nhiều người tìm đến. Từ đó, ngăn ngừa các tác hại do suy yếu nội tiết tố, cơ thể khỏe mạnh và nhan sắc được duy trì. 

Mất cân bằng nội tiết tố nữ khiến phụ nữ mệt mỏi

Cách tăng cường nội tiết tố nữ an toàn và tự nhiên

Biện pháp sử dụng thuốc nội tiết tố tổng hợp có thể gây ra nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn có thể tham khảo ngay các phương pháp tự nhiên an toàn sau đây: 

Cân bằng dinh dưỡng

Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học không chỉ có tác động tích cực đến sức khỏe mà còn có giúp cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả. Với phụ nữ đang gặp các vấn đề về sinh lý, cần tạo thực đơn đảm bảo theo nguyên tắc dưới đây:

• Ăn đủ đạm: Đạm đóng vai trò cung cấp các thành phần axit amin và các hormone cần thiết cho cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, chị em nên bổ sung đủ lượng đạm trong mỗi bữa ăn là từ 20-30 gram.
• Hạn chế dùng đường và tinh bột:  Đây là những chất có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Sử dụng quá nhiều đường và tinh bột có thể gây tăng cân, đường huyết không ổn định, đặc biệt khiến cho nội tiết tố phụ nữ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. 
• Bổ sung các chất béo lành mạnh: Những chất béo lành mạnh đã được chứng minh có khả năng giúp giảm quá trình kháng insulin ở những người thừa cân, hiệu quả để nội tiết tố được cân bằng.
• Nên uống trà xanh: Trà xanh có công dụng tăng độ nhạy và hỗ trợ  giảm nồng độ insulin, giúp hormone ở phụ nữ được cân bằng.
• Bổ sung nhiều chất xơ và rau xanh: Những chất này có khả năng hỗ trợ làm giảm căng thẳng, giúp đào thải hormone có hại ra khỏi cơ thể. 
• Không nên sử dụng các chất kích thích,  rượu bia bởi những yếu tố này sẽ làm giảm sản xuất estrogen.

Bổ sung nhiều rau củ để giúp cân bằng dinh dưỡng

Hãy xem thêm: Những thực phẩm tăng cường nội tiết tố nữ tự nhiên tốt nhất hiện nay

Hạn chế căng thẳng

Căng thẳng và stress kéo dài cũng là một trong những căn nguyên hàng đầu khiến nội tiết tố ở phụ nữ suy giảm.  Thậm chí, tình trạng này có thể dẫn đến rối loạn buồng trứng, ảnh hưởng đến tuyến yên và trục não bộ. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên học cách kiểm soát căng thẳng theo những cách sau đây:  

• Tập thư giãn bằng cách tập trung hít thở, thiền định và cảm nhận cơ thể mình. 
• Nên xây dựng một lối sống lành mạnh, thường xuyên thực hiện các hoạt động thể dục, thể thao.
• Đảm bảo nghỉ ngơi đủ giấc, chăm sóc cơ thể bản thân mình.
• Hãy biến những mệt mỏi, căng thẳng thành những điều tích cực, tạo cho mình sự tin tưởng vào bản thân nhiều hơn. 
• Chia sẻ với những người xung quanh mình để “gỡ rối” những điều mà mình đang gặp phải, từ đó nhanh chóng vượt qua.  

Tập luyện thể dục

Chế độ sinh hoạt có ảnh hưởng rất lớn đến việc ổn định nội tiết tố nữ trong cơ thể. Vậy nên phụ nữ, đặc biệt là chị em đang gặp vấn đề về yếu sinh lý cần lưu ý tạo dựng lối sống lành mạnh để gia tăng nội tiết tố nữ: 

• Nên sắp xếp thời gian, thường xuyên tập luyện thể dục hàng ngày để giúp hỗ trợ làm giảm căng thẳng, giúp cho đầu óc được thư giãn. Bạn nên ưu tiên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng như thiền, Yoga để kích thích cơ thể sản sinh ra nội tiết tố nữ.
• Duy trì thói quen tập thể dục để có được vóc dáng cân đối, tránh được các bệnh lý, ổn định nội tiết tố nữ, bạn có thể dành thời gian tập luyện 30 phút mỗi ngày.  

Tăng cường luyện tập để giúp cơ thể ổn định nội tiết tố

Ngủ đủ giấc

Cho dù chế độ dinh dưỡng của bạn có bổ sung như thế nào, tập thể dục đều đặn đến bao nhiêu, sức khỏe của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu không ngủ đủ giấc. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là các hormone như leptin, ghrelin, insulin, cortisol và hormone tăng trưởng. 

Bên cạnh đó, việc thiếu ngủ gây suy giảm nội tiết tố nữ nghiêm trọng, làm giảm ham muốn ở nữ giới. Khi con người ngủ đủ giấc, các hormone tăng trưởng sẽ được giải phóng khi bạn có được giấc ngủ sâu. Bạn nên duy trì chế độ ngủ từ  7-8 tiếng mỗi ngày, ngủ trước 23h và không được thức quá khuya để cải thiện nội tiết tố nữ.

Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai

Thành phần chủ yếu có trong thuốc tránh thai thường là các dạng hormone nội tiết tố nữ như Progesterone, Estrogen,…Những chất này có thể khiến cho màng tử cung dày lên nhằm hạn chế tinh trùng đi qua. Sau khi sử dụng thuốc tránh thai, hormone ở phụ nữ sẽ tăng lên, điều này gây ra nhiều tác hại.

Những tác dụng phụ của thuốc gây ra như kinh nguyệt không đều, rong kinh, cơ thể mệt mỏi, gây rối loạn nội tiết tố do hormone thay đổi, khiến ham muốn tình dục suy giảm… Chính vì những lý do này nên bạn cần phải giảm và hạn chế sử dụng thuốc tránh thai để giúp cơ thể tăng cường nội tiết tố nữ một cách tự nhiên.  

Nên hạn chế sử dụng thuốc tránh thai khi suy giảm sinh lý nữ

Chữa lành, điều trị bệnh tiêu hóa

Nếu như bạn đang gặp các vấn đề về tiêu hóa cũng khiến cho nội tiết tố suy giảm. Lúc này, cơ thể sẽ tự kích thích các phản ứng miễn dịch trong cơ thể. Thức ăn không được tiêu hóa hết có thể rò rỉ qua đường ruột và đi vào máu. Từ đó, dẫn đến nhiễm trùng, các hormone nội tiết tố cũng bị ảnh hưởng. 

Đa số những người bị rối loạn tiêu hóa thường thiếu các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Do đó, bổ sung các chế phẩm sinh học  trong đường ruột và Probiotics sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh, từ đó điều tiết hormone trong cơ thể.  Để thúc đẩy sản sinh nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, bạn hãy chữa lành các bệnh về đường tiêu hóa, đồng thời tránh xa các thực phẩm có hại cho hệ tiêu hóa. 

Nên tập trung chữa lành những bệnh lý về tiêu hóa

Sử dụng thuốc thảo dược tự nhiên

Thực phẩm chức năng tăng cường nội tiết tố là giải pháp hoàn hảo cho những ai đang bị suy giảm sinh lý. Bởi những phương pháp trên chỉ có thể hỗ trợ cải thiện một phần chứ không thể giải quyết triệt để tình trạng này. Còn nếu sử dụng các dạng hormone tổng hợp thay thế có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ, gây tốn kém cũng như cần có sự chỉ định nghiêm ngặt của các y bác sĩ. 

Thuốc thảo dược tự nhiên được bào chế từ những dược liệu tự nhiên, đã được lưu truyền từ nhiều đời nay và kiểm chứng về hiệu quả. Đặc biệt, thuốc thảo dược vô cùng an toàn, không hề gây ra các tác dụng phụ cho người sử dụng. Được sản xuất theo quy trình vô cùng nghiêm ngặt, nguyên liệu được lựa chọn cẩn thận, do đó người dùng có thể an tâm khi sử dụng sản phẩm. 

Hãy tham khảo thêm các bài viết về nội tiết tố nữ:

– Bạn có biết: Cách tăng cường nội tiết tố nữ an toàn?

– Cách tăng cường nội tiết tố nữ tự nhiên hiệu quả cho chị em

– Top 5 nhóm thức ăn tăng cường nội tiết tố nữ không nên bỏ qua

Loại thuốc tăng cường nội tiết tố nữ tốt nhất hiện nay

Sử dụng dược liệu hoàn toàn tự nhiên chính là giải pháp hiệu quả để có thể cải thiện nội tiết tố nữ an toàn. Thuốc tăng cường nội tiết tố nữ Nuity Queen chính là giải pháp an toàn, hoàn hảo cho chị em đang tìm kiếm phương pháp hỗ trợ nội tiết tố nữ. Với thành phần hoàn toàn tự nhiên, bạn có thể lựa chọn để giúp tăng cường sinh lý nữ giới hiệu quả.

Thành phần

Nuity Queen ra đời giúp chị em giải quyết các vấn đề liên quan đến nội tiết tố nữ hoàn hảo. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại với thành phần tự nhiên, thuận tiện cho người sử dụng. Mỗi viên nang  650mg gồm các thành phần: 

• Sâm tố nữ: Đã có rất nhiều  nghiên cứu chứng minh và đánh giá hiệu quả sâm tố nữ với sinh lý phụ nữ. Trong thành phần của dược liệu này có đến 17 hoạt chất đóng vai trò tương tự như Estrogen, đặc biệt là Deoxymiroestrol.
• Thiên môn chùm: Trong thành phần có chứa hoạt chất Phytoestrogen có khả năng giảm triệu chứng lão hóa ở thời kỳ tiền mãn kinh, ổn định và điều hòa chu kỳ rụng trứng.  Ngoài ra, hoạt chất Saponin Steroid và các Isoflavone trong thiên môn chùm giúp làm ẩm vùng kín, kích thích ham muốn. 
• Ích Mẫu , Đương Quy, Hương Phụ: Những dược liệu này đều có vai trò trong điều trị các bệnh phụ khoa, điều huyết thông kinh, đổn định chu kỳ kinh nguyệt và hỗ trợ phát triển nội tiết tố nữ.  
• Collagen peptide, Vitamin E: Các thành phần này có vai trò ngăn ngừa lão hóa của cơ thể. Đây là những “dưỡng chất vàng” để chống lão hóa, hỗ trợ sự dẻo dai cho xương khớp và điều trị các bệnh lý về tiêu hóa, tim mạch, dưỡng ẩm cho da, giúp tóc khỏe mạnh. 

Thành phần ích mẫu giúp điều hòa kinh nguyệt

Hiệu quả sử dụng

Nuity Queen thể hiện rõ tác dụng hiệu quả chỉ từ 1 đến 3 tháng sử dụng. Tùy theo cơ địa của mỗi người mà thời gian hiệu quả của thuốc mang đến sẽ có sự khác biệt nhất định. Hiệu quả khi sử dụng sản phẩm được nhiều chị em đánh giá cao:

• Cải thiện nội tiết tố nữ: Vào những thời điểm khác nhau như dậy thì, mang thai, tiền mãn kinh, chị em có những biểu hiện như kinh nguyệt không đều, mệt mỏi, suy giảm ham muốn… Việc bổ sung thuốc hỗ trợ phát triển nội tiết tố nữ sẽ giúp chị em tăng cường sinh lý hiệu quả.
• Cải thiện sinh lý: Thành phần của Nuity Queen có vai trò cân bằng 3 nội tiết tố nữ. Từ đó, sản phẩm giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn âm đạo, kích thích ham muốn tình dục và tăng khoái cảm khi quan hệ.
• Mang đến vẻ ngoài tươi trẻ, tràn đầy sức sống: Không chỉ hỗ trợ cải thiện từ bên trong, thuốc hỗ trợ phát triển nội tiết tố nữ còn lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân cho chị em từ bên ngoài. Bạn sẽ cảm nhận được làn da sáng mịn, tình trạng sạm nám được cải thiện đáng kể.  

Liều dùng

Nuity Queen đóng gói trong một hộp gồm 30 viên nang 650mg mỗi viên, và chia thành 3 vỉ. Liều dùng giúp tăng cường nội tiết tố nữ vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần uống mỗi lần 1 viên vào 2 lần trong ngày. Lưu ý, thuốc không phù hợp sử dụng cho phụ nữ mang thai, cho con bú và những người mẫn cảm với các thành phần có trong sản phẩm. Các chuyên gia khuyến nghị rằng, để giúp đạt hiệu quả chuyên sâu, bạn nên dùng từ 2 – 3 liều lượng.

Nuity Queen đóng gói trong một hộp gồm 30 viên nang tiện lợi khi dùng

Với những thông tin mà Sinhlykhoe.net đã chia sẻ, bạn đã có thêm nhiều kiến thức để giúp tăng cường nội tiết tố nữ. Đừng quên sử dụng viên uống Nuity Queen để giúp cho nội tiết tố cân bằng, lưu giữ vẻ ngoài tươi tắn và tràn đầy sức sống cho chị em.