Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Ngọc Lương
14/03/2023
0
0
đánh giá
Đánh giá bài viết
Bạn không biết tăng cường sinh lý nam ăn gì? Bạn băn khoăn không biết mình có bị mắt phải những lỗi sai khi lựa chọn các loại thực phẩm khi đưa vào cơ thể không? Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được đi tìm hiểu cách lựa chọn thực phẩm và lên thực đơn giúp cải thiện sinh lý hiệu quả.
Thăm khám bác sĩ chuyên khoa khi có biểu hiện yếu sinh lý
Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện được sinh lý và cả sức khỏe tổng thể. Khi chưa nắm rõ việc xây dựng thực đơn ăn uống để tăng cường sinh lý, bạn nên lắng nghe lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa.
>>>> Mách bạn nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam bền vững
>>>> Danh sách những thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt nhất
Biểu hiện yếu sinh lý ở nam giới
Để biết tăng cường sinh lý nam ăn gì, bạn nên hiểu rõ những vấn đề mà bản thân đang gặp phải. Theo các bác sĩ chuyên khoa, dưới đây là những biểu hiện yếu sinh lý ở nam giới:
- Rối loạn cương dương: Rối loạn cương dương là tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới phổ biến. Triệu chứng của tình trạng này là dù có ham muốn tình dục nhưng dương vật cương không đủ cứng hoặc cứng không đủ lâu để thực hiện hoạt động tình dục. Dương vật có thể cương cứng bất chợt khi đang lái xe hoặc đang làm việc nhưng lúc cần thì lại xìu.
- Xuất tinh sớm: Đây là dấu hiệu điển hình của tình trạng yếu sinh lý, gây ra rối loạn xuất tinh. Xuất tinh sớm được tính khi dương vật đưa vào âm vật chỉ duy trì trong khoảng 2 phút. Ngoài xuất tinh sớm thì còn có trường hợp không thể xuất tinh, khó xuất tinh, xuất tinh ngược dòng cũng được coi là yếu sinh lý.
- Đau khi quan hệ: Dương vật không đạt được độ cương cứng, mô sẹo chạy dọc theo chiều dài của dương vật do quá trình rối loạn cương dương nên dương vật bị cong vẹo. Từ đó gây đau đớn và mất đi khoái cảm khi quan hệ. Điều này cũng xảy ra với những người thường xuyên thủ dâm.
- Không thỏa mãn sau khi xuất tinh: Cực khoái của nam giới thường xuyên xuất hiện song song với hiện tượng xuất tinh. Để đạt được cảm giác thỏa mãn, quá trình này phải tuân thủ quy trình từ thấp đến cao, từ khi được kích thích khiến cơ quan sinh dục tiết dịch đến giai đoạn cao độ (nạp tinh). Tuy nhiên, đối với người bị yếu sinh lý thì quy trình này không xảy ra. Tình trạng cực khoái diễn ra ngắn ngủi, gây cảm giác thất vọng và không thỏa mãn.
Nam giới có biểu hiện yếu sinh lý cần phải thăm khám sớm
Quy trình thăm khám sinh lý như thế nào?
Thăm khám chuyên khoa là điều cần thiết khi bạn có những biểu hiện bất thường của yếu sinh lý. Dưới đây là quy trình cơ bản bạn có thể tham khảo:
- Thăm khám nam khoa tổng quát: Thăm khám tổng quát giúp bác sĩ đánh giá khách quan tình trạng sức khỏe, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh được hiệu quả nhất. Bác sĩ sẽ thăm hỏi tình trạng sức khỏe hiện tại, các bệnh lý bạn mắc phải, các loại thuốc sử dụng trong thời gian gần đây. Đồng thời tiến hành các bước khi đo cân nặng, chiều cao, huyết áp… để xác định các yếu tố liên quan và chỉ ra các bước điều trị phù hợp.
- Thăm khám bộ phận sinh dục: Trong bước này, bác sĩ sẽ thăm khám một số hạng mục cơ bản như khám bên ngoài bộ phận sinh dục, khám tuyến tiền liệt, kiểm tra chức năng của ống dẫn tinh, kiểm tra độ cương cứng của dương vật, kiểm tra bất thường ở bao quy đầu…
- Tiến hành các xét nghiệm kiểm tra cần thiết: Sau khi có những nhận định sơ bộ về tình trạng sức khỏe qua bước thăm khám bộ phận sinh dục, bác sĩ sẽ yêu cầu nam giới thực hiện một số xét nghiệm cần thiết như xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm tinh dục đồ, xét nghiệm mẫu bệnh phẩm trên da vùng sinh dục…
- Trả kết quả và tư vấn sức khỏe tại chỗ: Sau khi có kết quả kiểm tra, bác sĩ sẽ đọc kết quả, giải thích tình trạng sức khỏe và tư vấn cách phòng, điều trị bệnh hiệu quả. Lúc này, bác sĩ cũng sẽ đưa ra lời khuyên cho bạn về thói quen sinh hoạt cũng như một số mẹo khi không biết tăng cường sinh lý nam ăn gì.
Thăm khám sinh lý là cách đơn giản nhất để biết bạn đang gặp vấn đề gì
3 gợi ý khi không biết tăng cường sinh lý nam ăn gì
Chế độ dinh dưỡng góp phần lớn tác động trực tiếp đến chức năng sinh lý của nam giới. Hiện nay, tình trạng nam giới gặp vấn đề chức năng sinh lý đang có xu hướng tăng cao và trẻ hóa dần. Thay vì tìm đến các biện pháp tức thời như uống thuốc cường dương, bao cao su kéo dài thời gian… bạn nên bỏ thời gian để xây dựng chế độ ăn uống phù hợp.
Nếu bạn đang băn khoăn không biết tăng cường sinh lý nam nên ăn gì, bạn có thể tham khảo 3 gợi ý bên dưới:
Các loại hải sản
Theo Th.S, BS Hoàng Khánh Toàn – nguyên Chủ nhiệm khoa YHCT – Bệnh viện TƯQĐ 108, hải sản sở dĩ tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới bởi thực phẩm này dồi dào chất kẽm, protein, các vitamin và khoáng chất. Một số loại hải sản bạn nên bổ sung như:
- Sò huyết: Sò huyết là hải sản tốt cho sinh lý nam giới, giúp bổ máu, cường dương, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Theo nghiên cứu, cứ trong 100g thịt sò huyết sẽ chứa 13,5mg kẽm.
- Hàu: Trong 100g hàu biển chứa đến 47,5mg kẽm, 500mg Arginin. Đây là dưỡng chất giúp kích thích cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh. Từ đó, giúp tăng ham muốn, hỗ trợ giảm tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Hàu còn chứa protein, giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức bền và độ dẻo dai.
- Hải sâm: Đây là loại động vật không xương sống, da gai. Hải sản này được xếp vào hàng tứ đại danh thái – 4 món ăn quý giá. Loại hải sản này có vị ngọt đậm, tác dụng bổ thận tráng dương.
- Cá ngựa: Cá ngựa có chứa thành phần enzyme sinh tổng hợp prostaglandin. Đây là hoạt chất giúp điều hòa hệ thần kinh, cân bằng hormone.
- Tôm biển: Tôm biển là hải sản tốt cho sinh lý bởi chúng rất giàu protein, canxi, vitamin B1, B2, axit béo Omega – 3… Nam giới bị suy giảm sinh lý nên dùng khoảng 50-100g tôm biển/ngày.
Dinh dưỡng có mối liên quan mật thiết đối với sinh lý nam giới
Các loại rau xanh và hoa quả
Tăng cường sinh lý nam ăn gì? Đừng quên các loại rau và hoa quả cũng có thể cải thiện được sinh lý nam khá hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn:
- Giá đỗ: Vitamin B12 trong giá đỗ kích thích cơ thể sản sinh testosterone, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Trong giá đỗ có acid béo, vitamin E giúp tăng khả năng di chuyển của tinh trùng.
- Hẹ: Hẹ có vị cay, tính ấm giúp điều hòa khí huyết, bổ thận tráng dương. Những chất có lợi cho sức khỏe sinh lý nam giới có trong hẹ như: magie, phospho, odorin, allicin…
- Cần tây: Cần tây chứa magie, kali, sắt giúp nâng cao sức khỏe cơ thể nói chung. Phthalates có trong cần tay cũng giúp vận chuyển máu đến dương vật hiệu quả, giúp nam giới tăng khả năng “giường chiếu”.
- Măng tây: Các chất dinh dưỡng trong măng tây như vitamin A, E, B6, canxi, phospho, protein… giúp tăng khả năng sinh lý, hỗ trợ điều trị tình trạng tinh trùng loãng.
Không nên ăn nhiều loại rau cùng một lúc, bạn nên kết hợp rau với các loại thực phẩm khác nhau, không nên ăn nhiều rau được chế biến dưới dạng chiên xào, nhiều dầu mỡ.
Bổ sung các loại TPCN
Hiểu được nhu cầu cải thiện sinh lý, nâng cao chất lượng, trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm giúp khắc phục tình trạng yếu sinh lý, tăng cường sinh lực phái mạnh. Theo các chuyên gia đầu ngành, việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng, bổ sung để chữa yếu sinh lý nam cần được chọn lọc.
>>> Những loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới không nên bỏ lỡ
>>> Thuốc tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất nên sử dụng
Dưới đây là các loại thực phẩm chức năng có công dụng cải thiện sinh lý nam mà bạn có thể tham khảo:
- Japan Tengsu: Sản phẩm này giúp tăng quá trình sản sinh nội tiết tố nam, từ đó cải thiện tình trạng yếu sinh lý hoặc các vấn đề khác như rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục. Japan Tengsu được chiết xuất từ các thảo dược quý tự nhiên như ba kích, tang phiêu diêu, dâm dương hoắc, cao quy bản…
- Sâm Alipas: Sản phẩm hoạt động theo cơ chế tăng sản sinh nội tiết tố testosterone, cải thiện tình trạng yếu sinh lý và tăng khả năng ham muốn tình dục. Các thành phần có trong sản phẩm như sừng dê, mật nhân, bạch quả, tật lê, hydrochloride… giúp tăng cường chức năng gan, lợi mật, hạn chế bệnh lý về tim mạch.
- Rocket 1h: Sản phẩm giúp tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới, khắc phục tình trạng yếu sinh lý. Thành phần của Rocket 1h như cây bá bệnh, tinh chất táo đỏ, bạch tật dê… giúp kéo dài cuộc yêu, điều trị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…
Sử dụng Estromen Gold để cải thiện sinh lý an toàn
Lời khuyên của bác sĩ Phòng khám chuyên khoa Sinh Lý Khỏe
Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý như do tuổi tác, thói quen sinh hoạt, mắc bệnh lý… Khi gặp các vấn đề này, không phải ai cũng tìm đúng cách để tăng cường sinh lý. Nhiều trường hợp vì muốn cải thiện sinh lực mà không ít quý ông rơi vào “cạm bẫy” của những loại thuốc có tác dụng nhanh gây ra hậu quả lớn đến sức khỏe, sinh lý.
Tổng hợp những bài viết về sản phẩm Estromen Gold tốt nhất hiện nay:
– Giá thuốc Estromen Gold? Có bán ở tiệm thuốc tây không?
– Thuốc Estromen Gold có tốt không? Mua ở đâu chính hãng?
Quý ông có thể mua sản phẩm thực phẩm tăng cường sinh lý nam Estromen Gold chính hãng tại phòng khám Sinh Lý Khỏe qua các phương thức sau:
Phòng khám chuyên khoa Sinh Lý Khỏe với kinh nghiệm điều trị các bệnh sinh lý đưa ra lời khuyên cho nam giới như sau:
- Xây dựng thói quen, lối sống lành mạnh: Phái mạnh nên bắt đầu duy trì những thói quen, lối sống sinh hoạt lành mạnh bằng cách hạn chế sử dụng rượu bia, các chất kích thích, ăn nghỉ đủ giấc, suy nghĩ tích cực, vệ sinh cậu nhỏ và bộ phận sinh dục tốt…
- Quan hệ tình dục điều độ, đúng cách: Khi bị yếu sinh lý, bạn càng cần quan tâm nhiều hơn đến việc quan hệ tình dục điều độ. Không nên bỏ qua màn dạo đầu vì nó giúp dương vật cứng hơn và thỏa mãn bạn tình hơn.
- Sử dụng Estromen Gold tăng cường sinh lý: Estromen Gold là thực phẩm chức năng giúp giảm nguy cơ mãn dục nam, hỗ trợ giảm các biểu hiện đau lưng, mỏi gối do thận yếu. Estromen Gold dùng cho nam giới trưởng thành có biểu hiện suy giảm sinh lý, đau lưng, mỏi gối. Thành phần của Estromen Gold bao gồm thỏ ty tử, hoàng kỳ, đương quy, ba kích…
Hi vọng với những chia sẻ trên, bạn có thể trả lời thắc mắc tăng cường sinh lý nam ăn gì. Theo các chuyên gia sinh lý, bạn nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt khi có những biểu hiện sinh lý tốt thường. Nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào khác liên quan đến vấn đề trên, đừng ngần ngại để lại thông tin bên dưới để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng nhất.
0
0
đánh giá
Đánh giá bài viết
Tác giả
BS Nguyễn Ngọc Lương
Tôi là BS CK Nguyễn Ngọc Lương. Chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nam giới. Với kiến thức chuyên khoa vững vàng và thông tin chuyên ngành được lựa chọn phù hợp với thể chất và tâm lý bênh nhân nam ở Việt Nam
