Thời gian quan hệ trung bình bao lâu là khoảng thời gian tuyệt nhất

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Ngọc Lương

13/12/2023

Bản lĩnh trong chuyện “giường chiếu” thường được thể hiện qua thời gian quan hệ tình dục. Vậy điều này có đúng không và thời gian quan hệ trung bình bao lâu là tốt cho sức khỏe? Hãy cùng Sinh Lý Khỏe tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Thời gian quan hệ trung bình bao lâu là lý tưởng cho các cặp đôi

Chúng ta thường được nghe kể về những mức thời gian quan hệ tình dục lên đến hàng giờ đồng hồ. Thường qua lời kể trên các bàn tiệc, những cuộc trà dư tửu hậu hay chuyện phiếm. Thực hư chuyện này là như thế nào và thời gian quan hệ trung bình bao lâu đối với các cặp đôi? 

Theo các nghiên cứu, thời gian giao hợp trung bình của các cặp đôi chỉ khoảng từ 7 – 13 phút. Đó là mốc trung bình, nếu các cặp đôi “yêu” trong chỉ khoảng 1 – 2 phút thì là quá ngắn. Nếu “cuộc yêu” lên đến 15 – 30 phút là quá dài, có thể khiến cả 2 bị bệnh sinh lý. 

Thời gian giao hợp trung bình của các cặp đôi chỉ khoảng từ 7 – 13 phút

Còn đối với quan hệ tình dục đồng giới, thời gian đạt cực khoái có thể lâu hơn. Trung bình từ 30 đến 45 phút đối với cặp đôi đồng tính nữ. Cặp đôi đồng tính nam có thời gian quan hệ trung bình khoảng 15 đến 30 phút. 

Thời gian quan hệ trung bình của phái nam

Thời gian quan hệ tình dục trung bình bao lâu đối với phái nam? Thời gian được tính từ khi “cậu nhỏ” đưa vào “cô bé”, đến lúc xuất tinh và dừng giao hợp. Thời gian quan hệ tự nhiên trong tầm khoảng 3 – 7 phút. Người nam có sinh lý tốt thường xuất tinh từ phút thứ 3 trở ra.

Tuy nhiên, trong một cuộc yêu đương, để cả 2 có thể thăng hoa về mặt cảm xúc hơn nữa không chỉ đơn giản như vậy. Nam giới có thể khởi động bằng một màn “dạo đầu” từ 5 cho tới 20 phút. Điều này một phần giúp hâm nóng cảm xúc các cặp đôi, xóa đi cảm giác ngại ngùng ban đầu. Ngoài ra lúc này dương vật và âm đạo tiết ra chất nhầy bôi trơn giúp cho việc quan hệ dễ dàng hơn.

Sau khi kết thúc, các chàng trai cũng nên dành từ 5 – 10 phút để âu yếm và dỗ dành ban tình. Khúc này sẽ tạo gắn kết tình cảm cho cả hai, cũng là để dưỡng sức, lấy lại cân bằng.

Khám phá thêm về:

• Top 8 cách quan hệ lần đầu không xuất sớm quý ông cần nắm rõ
• Lâu không quan hệ bị ra nhanh có nguy hiểm đến sức khỏe tình dục không?

Lợi ích các cuộc yêu đủ và đúng thời gian mang đến

Có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe và cảm xúc nếu bạn biết thời gian quan hệ trung bình bao lâu là đủ. Dưới đây sẽ giúp bạn nắm bắt chi tiết hơn từng ảnh hưởng đối với hai phái: 

Lợi ích đối với phái mạnh

• Mang oxy, lưu thông máu huyết cho các cơ quan nội tạng: Trong quá trình quan hệ tình dục, nhịp tim của bạn có thể lên đến 180 lần/ phút. Hô hấp của bạn nhanh và sâu hơn bình thường và có thể đạt tới 40 lần/phút. Chính vì thế giúp cơ thể loại bỏ các chất độc, tế bào được phục hồi.
• Tăng cường kháng thể miễn dịch: Kháng thể miễn dịch IgA giúp cho cơ thể hoạt động bền bỉ hơn, tránh nhiễm bệnh cảm sốt, bệnh dị ứng,…Các cuộc yêu có thời gian quan hệ phù hợp sẽ cải thiện yếu tố này.

• Làm chậm lão hóa, tăng tuổi thọ: Khi nam giới thường xuyên quan hệ tình dục, cùng thời gian và tần suất vừa đủ có nhiều lợi ích về tuổi thọ. Hormone tuổi thọ là DHEA sẽ được làm chậm quá trình suy giảm, cải thiện tuổi thọ.

• Tốt cho nội tiết tố nam giới: Một cuộc yêu an toàn và được thỏa mãn sẽ giúp giải phóng hormone dehydroepiandrosterone cho nam giới. Hormone này rất tốt cho làn da và sức khỏe miễn dịch.

Giúp cơ thể loại bỏ các chất độc, tế bào được phục hồi

Lợi ích đối với nữ giới

• Gia tăng cảm xúc, giảm stress: Phụ nữ khi đạt cực khoái sẽ tiết ra chất oxytocin. Chất này có khả năng tăng cảm xúc tích cực và thêm gắn kết với bạn tình. Bên cạnh đó cùng giúp phái nữ giải tỏa các bức xúc và áp lực của cuộc sống.

• Da dẻ tươi trẻ, tóc tai óng ả: Lợi ích của cuộc yêu có thời gian chuẩn đó chính là bổ sung cho nữ giới collagen, estrogen tự nhiên. Đây là hai chất giúp Làn da và mái tóc của nữ giới trẻ trung, mịn màng, óng ả hơn.

• Tăng vẻ đẹp sắc vóc: Mỗi “cuộc yêu” đủ thời gian có thể đốt cháy từ 420 đến 630 calo. Cơ thể phụ nữ như được tập thể dục giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, nếu quá lâu có thể khiến cơ thể quá sức và mệt mỏi.

• Đem đến một giấc ngủ ngon: Giấc ngủ sau mỗi lần yêu của phái nữ sẽ sâu hơn vì họ được nạp thêm “vitamin hạnh phúc”.

Có thể quý ông cần biết: Khi nào phụ nữ muốn quan hệ nhất với đàn ông?

Quan hệ tình dục mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nữ giới

Những điều ảnh hưởng tới thời gian quan hệ trung bình bao lâu

Chúng ta đã tìm hiểu thời gian quan hệ trung bình bao lâu là tốt cho cơ thể. Vậy thì đâu là những yếu tố tác động đến thời gian của “chuyện ấy”? 

Tuổi tác

Yếu tố đầu tiên ảnh hưởng đến thời gian quan hệ trung bình bao lâu chính là độ tuổi. Thông thường thì ở độ tuổi càng cao, thời gian quan hệ sẽ càng rút ngắn. Những người nhiều tuổi hơn thì khả năng đạt được cực khoái trong quan hệ cũng khó khăn hơn.

Vấn đề về sức khỏe, cơ địa

Chức năng tình dục cũng là yếu tố tác động mạnh đến thời gian quan hệ trung bình bao lâu. Trung bình có tới 40% nam giới mắc bệnh rối loạn cương dương ở tuổi 40. Con số này là 70% khi họ ở độ tuổi 70. Ngoài ra, tình trạng xuất tinh sớm cùng khá phổ biến , làm thời gian cho cuộc yêu giảm dần.

Lối sống khoa học, lành mạnh

Xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh cũng là cách để tăng thời gian quan hệ. Vậy thời gian quan hệ trung bình bao lâu đối với những người có lối sống khoa học? Nam giới có thể cải thiện chất lượng tình dục, thời gian quan hệ khi hạn chế chất kích thích. 

Lối sống khoa học, lành mạnh giúp kéo dài thời gian quan hệ

Bia rượu có thể làm nam giới giảm khả năng dương vật nhanh chóng cương cứng. Đối với nữ giới, có thể bia rượu và chất kích thích làm tăng ham muốn. Tuy vậy, các chất này làm giảm kích thích và khiến phái nữ khó “lên đỉnh” hơn.

Bối cảnh không gian, tâm lý

Thời gian quan hệ trung bình bao lâu cũng phụ thuộc vào bối cảnh và tâm lý của đôi bên. Khi cặp đôi ở những không gian riêng tư, đầy lãng mạn sẽ giúp nâng cảm xúc. Đồng thời dễ dàng tăng thời gian “cuộc yêu”, tinh thần được thả lỏng để tận hưởng trọn vẹn. 

Ngược lại, ở những không gian tù túng hay cảm xúc hỗn độn lo lắng, thời gian yêu sẽ ngắn hơn. Hai bạn có thể bị phân tâm, không dành cảm xúc cho đối phương, chất lượng “cuộc yêu” giảm sút.

Đừng quên kết hợp những cách trên với thuốc tăng cường sinh lý nam Estromen Gold để chuyện “chăn gối” càng thêm mặn nồng nhé!

Tổng hợp những bài viết về sản phẩm thuốc hỗ trợ sinh lý Estromen Gold tốt nhất hiện nay:

– Mua Estromen Gold ở đâu? Có bán ở tiệm thuốc tây không?

– Thuốc Estromen Gold có tốt không? Mua ở đâu chính hãng?

Quý ông có thể mua sản phẩm thực phẩm tăng cường sinh lý nam Estromen Gold chính hãng tại phòng khám Sinh Lý Khỏe qua các phương thức sau: 

• Liên Hệ Fanpage mua hàng: https://www.fb.com/Phongkhamsinhlykhoe
• Liên hệ tư vấn Hotline:0833 710 789
• Website mua hàng: https://www.estromengold.net/

Hi vọng, những thông tin mà Sinh Lý Khỏe chia sẻ hôm nay sẽ thú vị và hấp dẫn bạn đọc. Chắc hẳn bạn cũng đã hiểu thêm về thời gian quan hệ trung bình bao lâu là thích hợp đối với bản thân mình. Chúc bạn sẽ có những trải nghiệm tình yêu mới mẻ, hạnh phúc và đầy xúc cảm nhé.

Tác giả

BS Nguyễn Ngọc Lương
Tôi là BS CK Nguyễn Ngọc Lương. Chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nam giới. Với kiến thức chuyên khoa vững vàng và thông tin chuyên ngành được lựa chọn phù hợp với thể chất và tâm lý bênh nhân nam ở Việt Nam