Bật mí những phương pháp cải thiện sinh lý nữ hiệu quả

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thanh Vân

Tháng Tư 13, 2023

Yếu sinh lý nữ ở phụ nữ hiện nay xuất hiện khá phổ biến, không chỉ xuất hiện ở phụ nữ mãn kinh mà có dấu hiệu ngày càng trẻ hóa. Có không ít chị em dù chưa đến tuổi 30 nhưng chuyện chăn gối đã lạnh nhạt. Để phòng tránh những rủi ro của bệnh lý này gây ra, chị em cần phải có những biện pháp cải thiện sinh lý nữ. Nội dung sau đây Sinhlykhoe.net sẽ chia sẻ cho bạn những thông tin cần thiết giúp khắc phục tình trạng yếu sinh lý nhanh chóng.

Nhận biết sớm những biểu hiện yếu sinh lý ở nữ giới

Không chỉ có đấng mày râu, chị em phụ nữ cũng có những biểu hiện yếu sinh lý, tình trạng này là do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đặc biệt, ở nữ giới, tình trạng yếu sinh lý sau độ tuổi 35 ngày các phổ biến. Vấn đề này đã tạo nên rào cản vô hình giữa hai vợ chồng. Chị em cảm thấy tự ti, thậm chí dẫn đến trầm cảm khi không chiều chuộng được nửa kia.

Nhiều nữ giới gặp phải tình trạng yếu sinh lý dù còn rất trẻ

Về lâu dài, phụ nữ sẽ không còn cảm thấy ham muốn tình dục nữa, khó đạt được khoái cảm,dần dần dẫn đến sự lãnh cảm trong chuyện chăn gối. So với cánh mày râu, những biểu hiện khi phụ nữ bị yếu sinh lý thường khá mơ hồ. Tùy theo từng giai đoạn mà bệnh cũng có những dấu hiệu khác nhau, cụ thể là: 

• Với mức độ nhẹ: Chị em thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, vùng kín khô hạn do sự suy giảm hormone. Khi quan hệ cảm thấy khó chịu và đau rát, không còn cảm thấy hưng phấn nữa.
• Giai đoạn tiếp theo: Lúc này tình trạng khô hạn thường xuyên xảy ra, phụ nữ không còn hứng thú với chuyện giường chiếu. Âm đạo tiết ít chất nhờn, tần suất quan hệ giảm.
• Giai đoạn nặng: Phổ biến ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, vùng kín rất khô, không muốn gần gũi với chồng.

Sinh lý yếu ở nữ giới có ảnh hưởng đến việc thụ thai không?

Theo các chuyên gia, phụ nữ bị yếu sinh lý do nội tiết tố kém sẽ ảnh hưởng xấu đến việc thụ thai. Việc khó có con xuất phát từ những nguyên nhân sau đây:

• Cơ thể sản sinh nội tiết tố kém, môi trường pH tại âm đạo không ổn định, điều này có thể khiến cho tinh trùng chết ngay tại âm đạo. Việc tiếp cận trứng không thể xảy ra. 
• Nội tiết tố suy giảm ở phụ nữ khiến cho chất lượng trứng bị suy giảm.
• Niêm mạc tử cung cũng bị ảnh hưởng do nội tiết tố kém. 

Giải pháp điều trị sinh lý nữ hiệu quả nên biết

Hiểu được những nguyên nhân, dấu hiệu do yếu sinh lý gây ra, từ đó có thể đưa ra các giải pháp khác nhau để cải thiện sinh lý nữ, cụ thể: 

>>> Review các loại thuốc tăng sinh lý nữ tốt nhất hiện nay

>>> Địa chỉ mua thuốc tăng sinh lý nữ chính hãng tốt nhất hiện nay

>>> Thuốc tăng sinh lý phụ nữ tăng ham muốn điều trị dứt điểm tốt nhất 

Giải pháp từ bên ngoài

Theo các chuyên gia, để có thể nhanh chóng khắc phục tình trạng sinh lý yếu ở phụ nữ, đầu tiên, cần chú ý đến giải quyết các vấn đề về tâm lý, dinh dưỡng. Cụ thể: 

• Cần giải quyết sự căng thẳng, stress, tốt nhất nên trao đổi cởi mở với đối phương. Một giải pháp tình thế đó là kéo dài màn dạo đầu hoặc sử dụng gel bôi trơn.
• Xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp, tốt nhất nên hạn chế sử dụng đường, chất béo, từ đó đảm bảo sức khỏe tốt. Hạn chế các bệnh lý gián tiếp ảnh hưởng đến sinh lý như tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu…
• Không nên quá nóng vội giải quyết nhanh các vấn đề khi yếu sinh lý bằng cách sử dụng các loại thuốc chữa bệnh. Nên đi thăm khám và có kê đơn từ bác sĩ để giải quyết tận gốc căn nguyên của bệnh. 

Xây dựng một chế độ ăn đủ dưỡng chất

Giải pháp từ bên trong

Theo các chuyên gia y tế, nội tiết tố Estrogen chính là nguyên nhân gây ra yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. Vậy nên, để cải thiện sinh ý nữ nên bổ sung các loại nội tiết tố bị thiếu hụt. Nếu như cân bằng được hormone nữ sẽ giúp cho tình trạng khô hạn cải thiện, tăng kích thích và khoái cảm khi quan hệ.

Bên cạnh đó, những dấu hiệu do nội tiết tố suy giảm cũng được cải thiện nhanh chóng. Giúp cho làn da sáng hơn, nám, nhăn giảm, mái tóc chắc khỏe, eo giảm mỡ, ngực nở nang… Các biện pháp cải thiện sinh lý nữ từ bên trong gồm có sử dụng thuốc, dinh dưỡng cân bằng, chế độ sinh hoạt và tập luyện.

Cải thiện sinh lý nữ với dinh dưỡng hàng ngày

Với phụ nữ, có hai loại hormone sinh lý quan trọng đó là progesterone và estrogen. Do các yếu tố về tuổi tác, sức khỏe mà hàm lượng của hormone này cũng suy giảm, có tác động nghiêm trọng đến tâm lý, sức khỏe. Vậy nên, việc bổ sung những thực phẩm phù hợp cũng là biện pháp giúp cải thiện nội tiết tố và tăng cường sinh lý. Sau đây là những thực phẩm nên có trong danh sách bữa ăn để giúp tăng cường sinh lý nữ:

Rượu vang đỏ

Đây là loại đồ uống có nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường kích thích cơ thể sản sinh ra chất NO. Đây là hoạt chất có tác dụng giúp làm giãn động mạch, tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy sản sinh nội tiết tố nữ.

Thực phẩm giàu sắt

Cơ thể không bổ sung lượng sắt cần thiết dễ gây mệt mỏi, cáu gắt và khiến cho ham muốn tình dục suy giảm. Bên cạnh đó, thiếu sắt còn khiến thiếu hụt hồng cầu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, chị em nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm giàu sắt như rau chân vịt, thịt đỏ, sữa chua nhiều lợi khuẩn….

Nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt

Trà xanh

Trong trà xanh có hàm lượng cao chất catechin, đây là hoạt chất giúp cho lưu lượng máu được tăng cường, giúp nâng cao chức năng sinh lý nữ. Trà xanh cũng có vai trò thúc đẩy hoạt động chuyển hóa các chất béo thành năng lượng, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ. 

Chocolate đen

Trong chocolate đen dồi dào hàm lượng flavonoid, đây là hoạt chất có công dụng hỗ trợ làm giảm căng thẳng, từ đó tăng cường lưu thông máu. Điều này hỗ trợ cho ham muốn phòng the được kích thích, tăng cường. 

Đậu nành

Trong thành phần của đậu nành có chứa hàm lượng cao  isoflavone, có cấu trúc và tác dụng tương tự như hormone nữ. Do đó, đừng bỏ qua việc bổ sung đậu nành vào danh sách nên bổ sung hàng ngày. Bên cạnh chức năng cải thiện sinh lý nữ, đậu nành cũng là thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lực, làm chậm quá trình mãn kinh. 

Hàu biển

Hàu biển không chỉ được biết đến với công dụng tăng cường sinh lý nam mà còn có công dụng mạnh giúp cho phụ nữ nâng cao sinh lý. Trong hàu biển chứa hàm lượng cao selen, khi đi vào cơ thể sẽ hỗ trợ hoạt động chức năng tuyến giáp.

Từ đó, giúp cho tuyến giáp hoạt động mạnh mẽ, ổn định nồng độ estrogen trong cơ thể. Bên cạnh đó, hàu biển cũng chứa hàm lượng sắt cao, chống mệt mỏi cho chị em trong những ngày hành kinh.  

Táo

Táo là trái cây thường xuyên có mặt trong danh sách thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lỹ nữ. Trong táo có sự góp mặt của phloridzin, chất này có công dụng thúc đẩy tiết chất nhờn tại âm đạo, bôi trơn hiệu quả. Ngoài ra, polyphenols có trong táp cũng là dưỡng chất giúp cho máu được lưu thông tốt đến cơ quan sinh dục. Giúp cho sinh lý nữ tăng cường hiệu quả. 

Táo là loại trái cây rất tốt cho sinh lý nữ

Quả sung

Sung có chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất như kali, sắt,… Những chất này đóng vai trò thúc đẩy máu lưu thông, hỗ trợ sinh lực nữ… Chị em sẽ tự tin hơn khi nhập cuộc yêu, gia tăng cảm xúc, không còn cảm thấy mệt mỏi với chuyện chăn gối nữa.  

Cải thiện sinh lý nữ qua chế độ sinh hoạt hàng ngày

Bên cạnh xây dựng việc ăn uống phù hợp, chị em cũng cần lưu ý đến việc cải thiện sinh lý nữ qua chế độ sinh hoạt: 

Ngủ đủ giấc

Phái đẹp nên ngủ đủ giấc, ngủ sâu khoảng 7 – 8 tiếng mỗi ngày, điều này sẽ giúp cho sức khỏe tổng thể tốt hơn. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc cũng có những tác động tích cực đến sinh lý phụ nữ, giúp cho các cơ quan kể cả buồng trứng được nghỉ ngơi. 

Các cơ quan được tái tạo đồng thời thực hiện tốt quá trình sản xuất, điều tiết hormone, nội tiết tố nữ. Các chuyên gia khuyến cáo, thời gian ngủ phù hợp cho chị em là trước 10 tối, thời gian ngủ nên khoảng từ 7-8 tiếng. 

Để có được giấc ngủ ngon, bạn cũng nên lưu ý không sử dụng chất kích thích trước giấc ngủ như cà phê, trà, đảm bảo không gian thoáng, sạch, yên tĩnh. Bên cạnh đó, nên xây dựng thói quen ngủ vào một khung giờ cố định, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử khi ngủ…

Tăng cường chất lượng giấc ngủ giúp cải thiện sinh lý nữ

Luyện tập thể dục

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao hàng ngày sẽ là cách để giúp cho chị em nâng cao sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó, đây cũng là giải pháp giúp cải thiện sinh lý nữ, giữ cho tinh thần luôn sảng khoái. Phái đẹp có thể cân nhắc áp dụng những phương pháp tập luyện phù hợp như đạp xe, bơi lội, yoga,… Thời gian tập luyện phù hợp cho chị em mỗi ngày là khoảng 30 phút. 

Luôn giữ thái độ lạc quan, tích cực

Căng thẳng lâu ngày cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố. Nhiều phụ nữ cảm thấy lãnh cảm, lạnh nhạt với chuyện chăn gối. Để cải thiện sinh lý nữ, bạn cũng cần lưu ý để cho tình thần thoải mái và ổn định.

Một số biện pháp được áp dụng hiệu quả như thường xuyên gặp gỡ bạn bè, lập kế hoạch làm việc phù hợp, đi du lịch, làm những việc mà bản thân yêu thích…

Giao tiếp, gần gũi với bạn đời

Một phương pháp giúp cải thiện hiệu quả sinh lý nữ nên áp dụng đó là gần gũi, cởi mở với bạn đời. Thực tế đã chứng minh, khi vợ chồng lắng nghe và chia sẻ với nhau, sẽ giúp kết nối tình cảm, có được “cuộc yêu” nồng nhiệt hơn. Đừng ngần ngại trao đổi về nhu cầu tình dục, để có thể tạo tiền đề cho chuyện quan hệ chăn gối.

 

Nên thường xuyên gần gũi với bạn đời

Cải thiện sinh lý nữ với các loại thuốc

Sử dụng các loại thuốc là biện pháp được nhiều chị em chọn lựa khi sinh lý yếu có xu hướng tiến triển nặng. Một số loại thuốc có công dụng cải thiện sinh lý nữ đó là: 

Tây Y

Các loại thuốc Tây Y đa số đều có tác động đến nội tiết tố phụ nữ, một số loại thuốc điển hình: 

Thuốc bổ sung Estrogen

Đây là thuốc có khả năng bù đắp lượng Estrogen bị thiếu hụt trong cơ thể, có công dụng nhanh chóng. Nhưng nếu nguyên nhân không bắt nguồn từ thiếu hụt nội tiết tố mà do sự rối loạn, mất cân bằng hormone, loại thuốc này không giải quyết được gốc rễ của vấn đề. Thậm chí có thể gây ra dư thừa, tăng nguy cơ ung thư tử cung, ung thư vú…

Ngoài ra, sử dụng loại thuốc này còn được cảnh báo có khá nhiều tác dụng phụ như buồn nôn, đau đầu, đau ngực… Thuốc chỉ nên được sử dụng khi được bác sĩ kê toa.

Thuốc sử dụng Flibanserin 

Nhiều người nhầm tưởng Flibanserin là loại thuốc có công dụng tăng cường sinh lý nữ cấp tốc. Nhưng thực chất, để thuốc có thể phát huy được hết công dụng, chị em nên uống mỗi ngày duy trì ít nhất trong 4 tuần. Thuốc Flibanserin giúp điều trị các triệu chứng rối loạn giảm ham muốn, ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh. 

Tuy nhiên, bạn không nên được tự ý sử dụng loại thuốc này nếu như chưa có sự chỉ định từ bác sĩ. Một số nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng thuốc đó là buồn nôn, huyết áp thấp, ngất xỉu… Nếu sau 8 tuần sử dụng không hiệu quả, các chuyên gia khuyến nghị nên dừng sử dụng thuốc. 

Cần thận trọng khi dùng thuốc sử dụng Flibanserin 

Thuốc ức chế PDE-5

Nhóm thuốc này không chỉ được ứng dụng cho sinh lý nam mà còn sử dụng cho phụ nữ với phụ nữ để tăng cường máu cho cơ quan sinh dục nữ. Tuy nhiên, hiệu quả của nhóm thuốc này vẫn còn khá khiêm tốn, đến nay vẫn còn nhiều tranh cãi khi sử dụng cho phái nữ. 

Thuốc kích dục

Không khó để bạn tìm mua những sản phẩm thuốc kích dục cho phụ nữ với hàng loạt các quảng cáo. Nhưng chị em bên cẩn trọng những loại thuốc không rõ nguồn gốc, không có bằng chứng khoa học hay được phép lưu thông trên thị trường. Người dùng có thể đối mặt với nhiều rủi ro về rối loạn nhịp tim, khó thở…

Đông Y

Áp dụng các phương thuốc trong Đông Y cũng là phương pháp để khắc phục tình trạng sinh lý yếu hiệu quả. Một số bài thuốc được sử dụng và lưu truyền cho đến nay đã chứng minh được độ an toàn cao. Tuy nhiên, về hiệu quả cũng khá khiêm tốn, cần nhiều thời gian và kiên trì mới nhận thấy rõ được hiệu quả. Một số bài thuốc bạn có thể tham khảo cải thiện sinh lý nữ là: 

Bài thuốc 1

Nguyên liệu sử dụng gồm có các thảo dược sau đây: 

• Ba kích 16g.
• Dâm dương hoắc 12g.
• Củ nhân sâm 16g.
• Cẩu kỳ tử 12g.
• Nhục dung thung 12g.
• Cam thảo 6g.
• Đỗ trọng 8g.
• Đại táo 3 quả.
• Rượu trắng 1 lít.

Các nguyên liệu đem đi rửa sạch, thái mỏng, phơi khô và cân đo trọng lượng. Sau đó đem đi ngâm trong 1 lít rượu trắng ít nhất 1 tháng, nên sử dụng 2 lần mỗi ngày, và mỗi lần chỉ uống một chén nhỏ. 

Các bài thuốc Đông y mang lại hiệu quả lâu dài

Bài thuốc 2

Nguyên liệu thảo dược bạn cần chuẩn bị để tăng cường sinh lý nữ hiệu quả là:

• Phục linh 60g.
• Dâm dương hoắc 60g.
• Đại táo 9 quả.
• Rượu trắng 2 bát .
• Mật ong 200g.

Đem làm sạch các nguyên liệu, riêng với dâm dương hoắc, đại táo,phục linh đem đi hấp rồi phơi khô ít nhất 3 nắng. Tán mịn các nguyên liệu này sau đó ngâm cùng mật ong, rượu đã chuẩn bị.  Ngâm trong một tháng, sau đó sử dụng, mỗi ngày uống từ 2-3 lần, mỗi lần một chén nhỏ, kiên trì dùng trong 3 tháng. 

Thực phẩm chức năng cải thiện sinh lý nữ hiệu quả

Bên cạnh sử dụng những loại thuốc, thảo dược tăng cường sinh lý nữ, chị em nên cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Những sản phẩm này có thành phần từ thiên nhiên, đảm bảo lành tính, hiệu quả mà không hề gây ra tác dụng phụ. 

Các loại thực phẩm chức năng về bản chất luôn định hướng đến việc cân bằng nội tiết tố từ bên trong. Nổi bật trên thị trường có dòng sản phẩm Nuity Queen được chị em tin dùng. Thành phần có sự góp mặt của các thảo dược thiên nhiên như đương quy, ích mẫu, sâm tố nữ, dâm dương hoắc… Được bào chế theo công thức được nghiên cứu kỹ càng, có chứng nhận lưu hành của bộ Y tế nên phái đẹp hoàn toàn an tâm sử dụng.

Cách thành phần được bổ sung theo tỷ lệ thích hợp, dạng viên nén nên sử dụng vô cùng tiện lợi. Thuốc tăng cường nội tiết tố nữ Nuity Queen đã chứng minh được hiệu quả khi sử dụng, giúp kích thích ham muốn ở nữ giới, cân bằng nội tiết tố từ bên trong. Bên cạnh đó còn giúp cho phụ nữ lưu giữ nét đẹp tuổi xuân, có làn da hồng hào, sáng khỏe.

Vậy Nuity Queen có tác dụng gì ? Hiện nay Nuity Queen đã và đang nhận được rất nhiều những phản hồi tích cực từ phía khách hàng bởi những công dụng của thuốc cải thiện sinh lý nữ đem lại. Thuốc không chỉ giúp cải thiện nội tiết tố nữ mà còn cải thiện sinh lý, điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra.

Nuity Queen giúp nữ giới cải thiện sinh lý hiệu quả

Lời kết

Như vậy, với những thông tin Sinhlykhoe.net vừa chia sẻ, bạn đã biết những biện pháp cải thiện sinh lý nữ hiệu quả. Hãy đảm bảo một chế độ sinh hoạt lành mạnh, dinh dưỡng đủ chất và ưu tiên lựa chọn những thực phẩm an toàn. Từ đó, bạn sẽ có được cuộc yêu trọn vẹn, hạnh phúc bên bạn đời. Ngoài ra để tìm hiểu thêm về nuity queen có tốt không nên mua nuity queen ở đâu ? Và giá thuốc nuity queen chính hãng bao nhiêu là chuẩn đừng ngần ngại liên hệ qua:

Sinh Lý Khỏe – Phòng khám Chuyên Khoa Sinh Lý

Bác sĩ tư vấn và điều trị: Bác Sĩ Nguyễn Thanh Vân

Địa chỉ: 140 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM

Hotline: 0833 710 789