Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Ngọc Lương
17/02/2023
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý của phái mạnh. Có nhiều thực phẩm có tác dụng tăng cường Testosterone nam, từ đó giúp nam giới khắc phục được các vấn đề về chức năng sinh lý. Sinhlykhoe.net sẽ giúp bạn biết được tăng cường sinh lý nam nên ăn gì để có hiệu quả tốt nhất.
Nam giới bị yếu sinh lý do nhiều nguyên nhân khác nhau như tuổi tác, thói quen sinh hoạt, tâm lý căng thẳng, rối loạn cương dương, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn,… Chính vì vậy, chế độ ăn uống hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chức năng sinh lý của nam giới.
Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng cường sinh lý nam. Ngoài việc cân đối 4 nhóm dinh dưỡng quan trọng như bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, nam giới cần ưu tiên các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe sinh lý. Các thực phẩm sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường ham muốn tình dục và khả năng cương dương.
Nam giới nên bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh lý
Biết được tăng cường sinh lý nam giới nên ăn gì sẽ giúp bạn có sự lựa chọn đúng đắn nhất cho bản thân. Khi bị yếu sinh lý, thay vì chỉ ăn để lấp đầy dạ dày, nam giới nên sử dụng các thực phẩm có tuyển chọn để tối ưu hóa khả năng sinh lý của cơ thể. Điều này sẽ góp phần hỗ trợ giải quyết các trặc sinh lý, đồng thời giúp tăng cường sinh lực tổng thể, ngăn ngừa các bệnh lý như béo phì, tim mạch, huyết áp cao,…
Khi nam giới bị yếu sinh lý ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Dưới đây là danh sách các thực phẩm tốt tăng cường sinh lý nam tự nhiên mà các quý ông nên thường xuyên sử dụng trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
>>>> Mách bạn nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam bền vững
>>>> Danh sách những thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt nhất
Để tăng cường sinh lý nam giới nên ăn gì? Hàu biển chắc chắn là thực phẩm được nhắc đến đầu tiên trong việc có tác dụng tốt cho sinh lý đàn ông. Trong hàu chứa nhiều kẽm giúp tăng cường Testosterone trong máu, tăng ham muốn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Đặc biệt ăn hàu sẽ giúp cải thiện quá trình cương dương, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Do đó hàu chính là thực phẩm mà các quý ông nên bổ sung vào thực đơn ăn uống.
Cá hồi là thực phẩm giàu acid béo Omega-3, chất này rất tốt cho sức khỏe tim mạch và sinh lý của đàn ông. Chất béo không hòa tan Omega-3 giúp ngăn ngừa sự tích tụ của các mảng trong động mạch để dòng máu được lưu thông tốt hơn.
Khi hệ tuần hoàn được hoạt động hiệu quả sẽ làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh làm ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Mỗi tuần nam giới nên ăn cá hồi từ 2 – 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cá hồi là thực phẩm hữu ích trong việc tăng cường sinh lý nam
Trứng gà là đáp án cho những ai đang băn khoăn với câu hỏi tăng cường sinh lý nam giới nên ăn gì. Trong trứng gà chứa nhiều vitamin A, B, C, D và các khoáng chất như sắt, kẽm,… Đây đều là những dưỡng chất có lợi cho cơ thể và cung cấp năng lượng cho quá trình “yêu” của đấng mày râu.
Trong lòng trắng trứng gà có nhiều chất giúp tăng cường dưỡng khí có kích thích ham muốn cho phái mạnh. Bên cạnh đó trứng gà cũng là thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào hàm lượng lớn acid. Vì vậy bổ sung thực phẩm này đều đặn sẽ giúp nam giới phòng ngừa được một số bệnh lý gây hại cho sức khỏe.
Một trong những thực phẩm mà người yếu sinh lý không nên bỏ qua đó chính là hành tây. Theo nghiên cứu mới nhất, hành tây có thể tăng cường lượng testosterone trong máu một cách tự nhiên.
Vì vậy ăn hành tây sẽ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện khả năng ham muốn của phái mạnh. Thành phần sulfide có trong thực phẩm này sẽ giúp ngăn ngừa quá trình rối loạn cương dương, cân bằng huyết áp và giúp lưu thông máu được dễ dàng hơn.
Ăn hành tây giúp nam giới cải thiện khả năng sinh lý
Để tăng cường sinh lý nam giới nên ăn gì? Giá đỗ là thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sinh lý nam giới. Trong giá đỗ chứa acid béo omega-3, omega-6 và nguồn vitamin dồi dào. Đây đều là các dưỡng chất giúp kích thích quá trình sản xuất tinh trùng, cải thiện chức năng sinh lý, hỗ trợ các vấn đề rối loạn cương và xuất tinh sớm. Từ đó giúp nam giới cảm thấy hưng phấn hơn trong đời sống tình dục.
Quả bơ là thực phẩm có nguồn chất béo Omega-3 dồi dào, ngoài ra còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp nam giới cảm thấy sung mãn hơn trong chuyện “yêu”. Chất béo lành mạnh trong bơ giúp ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn.
Bên cạnh đó vitamin E và kẽm sẽ giúp tăng cường nồng độ Testosterone trong cơ thể. Như vậy sẽ giúp đàn ông tăng ham muốn và cải thiện chất lượng cũng như số lượng của tinh trùng.
Quả bơ giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả
Thêm một câu trả lời nữa cho câu hỏi tăng cường sinh lý nam giới nên ăn gì. Táo chính là một loại quả có lợi cho sức khỏe sinh lý vì trong táo chứa chất chống oxy hóa và polyphenols. Các chất này giúp máu lưu thông tốt hơn đến cơ quan sinh dục, nhờ đó quá trình cương dương diễn ra hiệu quả hơn và tăng khoái cảm cho nam giới.
Trong phần vỏ táo còn chứa acid ursolic, đây là chất có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Bệnh lý này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm khả năng sinh lý nam giới, gây ra rối loạn xuất tinh, thậm chí là liệt dương. Vậy nên các quý ông nên ăn táo cả vỏ mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe và tăng cường sinh lý.
Ăn táo tốt cho sức khỏe sinh lý của phái mạnh
Ngoài việc tìm hiểu tăng cường sinh lý nam giới nên ăn gì thì các đấng mày râu cũng nên hạn chế nạp vào cơ thể các thực phẩm dưới đây.
Các thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ sẽ làm nồng độ testosterone bị sụt giảm một cách nghiêm trọng. Bên cạnh đó những thực phẩm này sẽ khiến nam giới dễ bị béo phì, thừa cân, làm chậm quá trình lưu thông máu,… Đồ ăn nhiều dầu mỡ còn làm suy giảm chức năng sinh dục, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
Có thể bạn chưa biết nội tạng động vật chứa hàm lượng chất béo bão hòa và nồng độ cholesterol xấu rất cao. Khi ăn thực phẩm này sẽ khiến bạn tăng nguy cơ bị gan nhiễm mỡ, béo phì, xơ vữa động mạch, suy giảm chức năng sinh lý,… Do đó bạn nên hạn chế ăn nội tạng động vật để bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất.
Những người thường xuyên sử dụng chất kích thích sẽ ngày càng giảm sút sinh lực dẫn tới yếu sinh lý. Thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác đều có tác động xấu đến sức khỏe, suy giảm hormone sinh dục nam.
Điều này sẽ làm giảm quá trình sản xuất tinh trùng và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Vì vậy nam muốn cơ thể khỏe mạnh, cường tráng và sung mãn hơn trong đời sống tình dục cần tránh xa các chất kích thích.
Nam giới sử dụng nhiều chất kích thích sẽ dẫn tới bị yếu sinh lý
Ở phần trên bạn đã biết tăng cường sinh lý nam nên ăn gì? Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý, nam giới cần sử dụng thêm thuốc tăng cường sinh lý để mang lại hiệu quả tối ưu. Khi hàm lượng Testosterone bị giảm sẽ dẫn tới tình trạng giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, mệt mỏi kéo dài,…
>>>> Có nên sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nam không?
Estromen Gold là một phát minh ưu việt giúp cơ thể tự tăng cường sản sinh testosterone theo nhu cầu của cơ thể. Có thể nói rằng đây là thuốc tăng cường sinh lý nam tốt nhất hiện nay với rất nhiều ưu điểm vượt trội như:
Estromen Gold là thực phẩm chức năng giúp giảm nguy cơ mãn dục nam, loại bỏ tình trạng rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn, tâm lý bất ổn,… Sản phẩm dùng cho nam giới trưởng thành có các biểu hiện suy giảm chức năng sinh lý, đau lưng, mỏi gối, thận yếu.
Sản phẩm rất lành tính và an toàn cho người sử dụng do có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng 2 viên Estromen Gold vào buổi sáng và buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất.
Estromen Gold là thuốc tăng cường sinh lý nam tốt nhất hiện nay
Trên đây là những chia sẻ hữu ích để bạn biết được tăng cường sinh lý nam giới nên ăn gì và loại thuốc tăng cường sinh lý nam tốt nhất hiện nay. Hy vọng rằng với những chia sẻ vừa rồi sẽ giúp các quý ông có sự lựa chọn đúng đắn cho mình.
Tổng hợp những bài viết về sản phẩm Estromen Gold tốt nhất hiện nay:
– Giá thuốc Estromen Gold chính hãng ở đâu? Có bán ở tiệm thuốc tây không?
– Thuốc Estromen Gold có tốt không? Mua ở đâu chính hãng?
Quý ông có thể mua sản phẩm thực phẩm tăng cường sinh lý nam Estromen Gold chính hãng tại phòng khám Sinh Lý Khỏe qua các phương thức sau:
- Liên Hệ Fanpage mua hàng: https://www.fb.com/Phongkhamsinhlykhoe
- Liên hệ tư vấn Hotline: 0833 710 789
- Website mua hàng: https://www.estromengold.net/
BS Nguyễn Ngọc Lương
Tôi là BS CK Nguyễn Ngọc Lương. Chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nam giới. Với kiến thức chuyên khoa vững vàng và thông tin chuyên ngành được lựa chọn phù hợp với thể chất và tâm lý bênh nhân nam ở Việt Nam
Copyright 2024 © Sinh Lý Khỏe là nơi chia sẻ những kiến thức về sinh lý nam nữ
thường gặp trong cuộc sống hàng ngày tại Việt Nam
