1 tuần nên xuất tinh bao nhiêu lần, tác hại xuất tinh quá nhiều?

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Ngọc Lương

10/01/2024

Quan hệ tình dục là một trong những yếu tố không thể thiếu trong đời. Tuy nhiên nên quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần? 1 tuần nên xuất tinh bao nhiêu lần? Là những câu hỏi được đông đảo anh em quan tâm hiện nay. Để trả lời những vấn đề này còn phải dựa vào nhiều yếu tố liên quan. Trong bài viết sau, @Sinhlykhoe sẽ giúp giải đáp những thắc mắc của rất nhiều nam giới hiện nay. 

1 tuần nên xuất tinh bao nhiêu lần?

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, hoạt động “tự sướng” ở nam giới phổ biến hơn quan hệ tình dục. Vì vậy số lần xuất tinh của đàn ông chủ yếu đến từ hoạt động này. Nhiều nam giới hiện nay đang tự hỏi liệu thói quen tình dục, tần suất xuất tinh của mình có bình thường không. Họ cũng thắc mắc “1 tuần nên xuất tinh bao nhiêu lần là đủ ?”. Hiện tại thì vẫn chưa có khuyến cáo hay lời khuyên cụ thể nào cho câu hỏi này. 

Để đảm bảo sức khỏe, cánh mày râu nên xuất tinh ít nhất 2-3 lần/ tuần

Tần suất lý tưởng mà nam giới nên xuất tinh (kể cả “thủ dâm” hay là với bạn tình) vẫn tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Những yếu tố ảnh hưởng chủ yếu là độ tuổi, sức khỏe, tình trạng mối quan hệ… Do đó, đàn ông nên chủ động theo dõi tình trạng bản thân để điều chỉnh tần suất phù hợp. Để đảm bảo sức khỏe, cánh mày râu nên xuất tinh ít nhất 2-3 lần/ tuần. 

Ngoài ra, nhiều bạn bị nhầm lẫn giữa tình trạng xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không thì cần tìm hiểu sớm để có lời giải đáp cho bản thân nhé, giúp giảm bớt cảm giác hoang mang, lo lắng. Tâm lý thoải mái hơn thì từ đó mới dễ dàng xuất tinh hơn.

Tần suất xuất tinh phù hợp với quý ông ở mỗi độ tuổi

Bên cạnh câu hỏi “1 tuần nên xuất tinh bao nhiêu lần”,quý ông cũng nên tìm hiểu về tần suất xuất tinh phù hợp với độ tuổi. Việc xuất tinh quá nhiều hay quá ít đều không thực sự tốt. Vậy số lần xuất tinh theo độ tuổi ở phái nam như thế nào là phù hợp ?

Việc quan hệ với mức độ phù hợp giúp cánh mày râu duy trì sức khỏe và chức năng tình dục

Thực tế việc đưa ra số liệu chính xác để trả lời cho câu hỏi này là rất khó. Tuy nhiên chúng tôi có thể cập nhật cho bạn những gợi ý về số lần xuất tinh hợp lý như sau:

• Từ 20 đến 29 tuổi: Nam giới nên xuất tinh 1 lần /1 ngày vì đây là độ tuổi “khỏe” nhất. 
• Từ 30 đến 39 tuổi: Nam giới nên quan hệ 7 lần/ 2 tuần.
• Từ 40 đến 49 tuổi: Nên quan hệ 6 lần/ 3 tuần.
• Từ 50 đến 59 tuổi: Nên quan hệ 5 lần/ 4 tuần.
• Từ 60 đến 69 tuổi: Nên quan hệ 4 lần/ 5 tuần.

Trên đây là những gợi ý mà anh em có thể tham khảo để điều chỉnh tần suất của mình. Việc duy trì số lần xuất tinh vừa phải giúp đảm bảo sức khỏe, nâng cao đời sống tình dục. 

Khám phá thêm về: Lâu không quan hệ bị ra nhanh có nguy hiểm đến sức khỏe tình dục không?

Nam giới xuất tinh bao nhiêu lần là nhiều?

Cùng với câu hỏi “1 tuần nên xuất tinh bao nhiêu lần”, anh em cũng đang tìm hiểu việc xuất tinh bao nhiêu lần là nhiều. Xuất tinh nhiều là khi đàn ông có tần suất xuất tinh dày với mỗi lần xuất,lượng tinh dịch ra nhiều.

Trường hợp này thường xảy ra khi đàn ông thủ dâm hay quan hệ nhiều với bạn tình. Theo các nghiên cứu, trung bình một nam giới sẽ xuất tinh khoảng 5000 lần trong đời. Lượng tinh trùng được phóng ra trong mỗi lần xuất rơi vào khoảng 2 triệu tinh trùng. 

Đối với đàn ông có sức khỏe bình thường, số tinh dịch được phóng ra trong một lần quan hệ thường là 2-6ml. Nếu quý ông có tần suất quan hệ nhiều hơn bình thường, thể tích tinh dịch cũng sẽ tăng theo. Khi đó, cánh mày râu sẽ được xem là xuất tinh nhiều. 

Xuất tinh nhiều có gây ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Khi đã hiểu hơn về việc “1 tuần nên xuất tinh bao nhiêu lần”, bạn nên tìm hiểu các ảnh hưởng đến sức khỏe khi thường xuyên xuất tinh. 

Xuất tinh quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt

Có thể nhiều người chưa biết, nhưng trong tinh dịch chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng. Đây là các chất dùng để nuôi dưỡng và có chức năng bảo vệ tinh trùng. Bên cạnh đó, nam giới bị hao hụt nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là kẽm sắt,…khi xuất tinh.

Xuất tinh quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt

Không chỉ vậy, quá trình quan hệ cũng đòi hỏi rất nhiều năng lượng của cơ thể. Vì vậy nếu thường xuyên xuất tinh, nam giới thường thấy mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt. Trong nhiều trường hợp, đàn ông thậm chí bị suy kiệt thể chất vì không đủ thời gian phục hồi. 

Ảnh hưởng đến chức năng sinh lý

Việc quan hệ liên tục và tần suất xuất tinh dày sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi ở phái nam. Không chỉ vậy, điều này còn làm giảm hưng phấn, rối loạn sinh tinh và khó đạt cực khoái. Trong nhiều trường hợp nặng hơn, nam giới bị xuất tinh mất kiểm soát, rối loạn cương dương. 

Ngoài ra, chất lượng tinh trùng cũng bị suy giảm nếu anh em xuất tinh thường xuyên. Từ đó, cũng làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của quý ông, thậm chí gây vô sinh. Thậm chí, việc quan hệ và xuất tinh quá nhiều cũng là nguyên nhân dẫn đến các bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Ảnh hưởng đến sức khỏe của thận

Hiện nay nhiều cánh mày râu đang thắc mắc liệu việc xuất tinh nhiều có ảnh hưởng đến thận không ? Câu trả lời là có, không chỉ vậy nó còn gây ra nhiều bệnh liên quan đến thận. Theo Đông y, thận chủ sinh dục và phát dục của cơ thể, có liên quan mật thiết với hệ sinh dục. 

Việc xuất tinh quá nhiều khiến sức khỏe của thận đi xuống cách nhanh chóng

Vì thế, nếu không kiểm soát được tình dục, sẽ gây nhiều ảnh hưởng lên hệ tiết niệu. Thậm chí nếu lạm dụng tình dục quá mức, có thể dẫn đến các biến chứng nặng của thận. Điển hình như viêm bể thận, viêm đài bể thận, suy thận là các hệ lụy khi xuất tinh nhiều. 

Khiến cơ quan sinh dục dễ tổn thương

Xuất tinh là nhờ quá trình kích thích hệ sinh dục, đa phần là ở dương vật. Nếu hành động này lặp lại thường xuyên có thể gây ra xây xước ở “cậu nhỏ”. Từ đó, các bệnh viêm nhiễm, bệnh phụ khoa sẽ có cơ hội phát triển. Ngoài ra, việc nam giới quan hệ bừa bãi, không dùng biện pháp phòng tránh cũng gây ra các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. 

Có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt

Khi xuất tinh quá độ, tuyến tiền liệt của phái nam dễ bị viêm nhiễm, phì đại. Tình trạng này để lâu mà không chữa trị sẽ gây tiểu són, khó tiểu, tiểu nhiều lần. Nam giới lại thường có xu hướng “ngại” quan hệ khi mắc các bệnh lý tuyến tiền liệt. Từ đó làm giảm khả năng sinh lý vốn có, gây cảm giác tự ti, phiền muộn và stress. 

Xuất tinh quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở tuyến tiền liệt

Lâu ngày không xuất tinh có sao không?

Không chỉ thắc mắc với câu hỏi “1 tuần nên xuất tinh bao nhiêu lần?”. Hiện nay nhiều anh em cũng đang đau đầu với vấn đề lâu ngày không xuất tinh. Đây là triệu chứng nên quan tâm sớm vì nếu kéo dài sẽ dẫn đến nhiều tiềm ẩn nguy hại.

Một vài nguy cơ từ việc lâu ngày không xuất tinh có thể kể đến như:

• Thường xuyên căng thẳng, mất tập trung vì không đáp ứng được đời sống tình dục. Đàn ông sẽ khó vui vẻ, thoải mái cũng như khó đạt được thành công trong công việc, cuộc sống. Đây cũng là một trong những nguyên nhân xuất tinh sớm mà nam giới hay mắc phải.
• Làm giảm đáng kể khả năng sinh lý tự nhiên của cơ thể. Chính điều này khiến nam giới bứt rứt, khó chịu, lâu ngày dẫn đến chán nản, tự ti. 
• Ngoài ra, lâu ngày không xuất tinh khiến lượng tinh trùng bị giảm mạnh. Từ đó có thể gây ra tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở cánh mày râu. Do đó, nam giới hãy sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nam Estromen Gold để nâng cao sức khỏe sinh lý, dễ đạt khoái cảm để từ đó dễ xuất xinh hơn.

Đến đây, bạn hẳn đã có câu trả lời cho câu hỏi “1 tuần nên xuất tinh bao nhiêu lần”. Nam giới nên biết điều chỉnh chế độ sinh hoạt sao cho phù hợp. Đặc biệt là tần suất xuất tinh phải hợp lý, điều độ, để đảm bảo sức khỏe và khả năng sinh sản của mình.

Tác giả

BS Nguyễn Ngọc Lương
Tôi là BS CK Nguyễn Ngọc Lương. Chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nam giới. Với kiến thức chuyên khoa vững vàng và thông tin chuyên ngành được lựa chọn phù hợp với thể chất và tâm lý bênh nhân nam ở Việt Nam