Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Ngọc Lương
12/10/2023
Theo thống kê, con số nam giới bị yếu sinh lý lên đến 20-30%. Tình trạng yếu sinh lý kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục và tình cảm vợ chồng. Hiện nay, bên cạnh việc sử dụng thuốc, quý ông cũng có thể áp dụng những phương pháp tăng cường sinh lý tự nhiên. Bài viết dưới đây @Sinhlykhoe sẽ chia sẻ cho bạn Top 5+ cách tăng sinh lý nam tự nhiên giúp quý ông trở thành mãnh hổ phòng the cách đơn giản.
Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sinh lý nam. Chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những cách tăng sinh lý nam tự nhiên được nhiều quý ông áp dụng. Để đẩy lùi tình trạng yếu sinh lý, cánh mày râu không thể bỏ qua các loại thực phẩm như:
Hàu chứa nhiều kẽm giúp gia tăng hormone sinh dục nam, cải thiện ham muốn tình dục
Bên cạnh bổ sung các thực phẩm có ích cho sinh lý nam, cánh mày râu cũng nên từ bỏ các thói quen ảnh hưởng đến sinh lý. Dưới đây là những thói quen xấu, gây suy giảm chức năng tình dục:
Thủ dâm là hành động dùng tay hoặc các vật dụng liên quan để thỏa mãn nhu cầu tình dục của bản thân thay vì quan hệ tình dục. Hành động này rất phổ biến ở cánh mày râu. Việc lạm dụng thủ dâm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng tình dục như: Gây nên tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Không những thế, hành động này còn khiến chất lượng tinh trùng suy giảm, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Việc thủ dâm thường xuyên giúp suy giảm chức năng tình dục nam
Các chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá,…là một trong những nguyên nhân gây suy giảm nồng độ Testosterone trong cơ thể. Hàm lượng hormone này suy giảm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Vì thế, việc hạn chế sử dụng chất kích thích cũng là một trong những cách tăng sinh lý nam tự nhiên.
Thức khuya khiến tâm lý căng thẳng, dẫn đến tình trạng stress kéo dài. Qua đó, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, thời gian quan hệ của cánh mày râu. Vì thế, quý ông nên xây dựng thói quen sống khoa học, đảm bảo ngủ đủ giấc, tối thiểu 7 tiếng/ ngày. Việc ngủ đủ giấc, đi ngủ trước 11h đêm là một trong những cách tăng cường sinh lý nam dễ thực hiện tại nhà.
Việc thường xuyên sử dụng một tư thế quan hệ sẽ gây nên tình trạng nhàm chán, ảnh hưởng đến sự hưng phấn của quý ông. Chính vì vậy, cách tăng sinh lý nam tự nhiên an toàn, hiệu quả nhất là thay đổi nhiều tư thế mới. Bên cạnh đó, quý ông cũng có thể sử dụng thêm các sex toy nhằm tạo sự mới mẻ cho bản thân và bạn tình.
Tâm lý căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục, gây nên tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Vì thế, để nâng cao chức năng tình dục, trở thành mãnh hổ phòng the, cánh mày râu cần kiểm soát tâm lý hiệu quả. Trước khi quan hệ, cánh mày râu có thể tâm sự với bạn tình để tránh tình trạng căng thẳng, hồi hộp, lo lắng.
Căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng yếu sinh lý nam
Bên cạnh những cách tăng sinh lý nam tự nhiên đơn giản trên, quý ông cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung Hormone Testosterone. Giữa vô vàn sản phẩm tăng cường sinh lý, Estromen Gold chính hãng là một trong những viên uống được ưa chuộng nhất hiện nay. Dưới đây là những thông tin liên quan đến dòng sản phẩm trên:
Estromen Gold là viên uống tăng cường sinh lý nam, sản phẩm mang đến nhiều công dụng đối với sinh lý như: Cải thiện kích thước, gia tăng khả năng cương cứng tự nhiên, kéo dài thời gian quan hệ, gia tăng ham muốn. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi Công ty TNHH thương mại quốc tế Phamaco.
Khác với những sản phẩm trôi nổi khác, dòng viên uống tăng cường sinh lý nam này được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành trên toàn thị trường Việt Nam. Điều này là minh chứng rõ ràng về sự uy tín, độ an toàn của viên uống Estromen Gold. Vì thế, dòng sản phẩm này cũng được xếp vào một trong những cách tăng sinh lý nam tự nhiên.
Viên uống Estromen Gold – bí kíp tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả
Trong mỗi viên nang cứng 350mg có chứa nhiều loại thảo dược thiên nhiên có ích cho sinh lý nam như:
Với các thành phần dược liệu thiên nhiên có ích cho sinh lý nam trong một viên nang cứng 350mg mang đến nhiều công dụng cho sinh lý cánh mày râu. Dưới đây là những công dụng tiêu biểu của dòng viên uống tăng cường sinh lý nam trên:
Bài viết trên Sinh Lý Khỏe đã chia sẻ cho quý ông top 5 cách tăng sinh lý nam tự nhiên đơn giản, hiệu quả. Hy vọng bạn sẽ nắm rõ những thông tin ở bài viết này và lựa chọn phương pháp nâng cao sinh lý phù hợp với bản thân.
>>> Cách nhận biết kích cỡ cậu nhỏ chuẩn xác & đơn giản nhất
>>> Chiều dài cậu nhỏ bao nhiêu là chuẩn quý ông nên biết
>>> Top 3+ cách tăng kích thước dương vật tại nhà hiệu quả “Vĩnh Viễn”
BS Nguyễn Ngọc Lương
Tôi là BS CK Nguyễn Ngọc Lương. Chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nam giới. Với kiến thức chuyên khoa vững vàng và thông tin chuyên ngành được lựa chọn phù hợp với thể chất và tâm lý bênh nhân nam ở Việt Nam
Copyright 2024 © Sinh Lý Khỏe là nơi chia sẻ những kiến thức về sinh lý nam nữ
thường gặp trong cuộc sống hàng ngày tại Việt Nam
