Cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ giúp hạn chế mệt mỏi

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Ngọc Lương

16/01/2024

Sau mỗi “cuộc yêu”, các quý ông thường có cảm giác mệt mỏi. Để giải quyết tình trạng trên, nam giới cần áp dụng những cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ. Việc áp dụng những biện pháp cải thiện sức khỏe sau khi quan hệ còn giúp cánh mày râu đảm bảo hiệu suất cho các cuộc yêu tiếp theo. Bài viết dưới đây @Sinhlykhoe sẽ chia sẻ cho quý ông những phương pháp cải thiện sức khỏe sau mỗi cuộc yêu.

Vì sao quý ông cần áp dụng những cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ?

Trong quá trình quan hệ, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone và chất dẫn truyền thần kinh. Điều này khiến tim đập nhanh, nhịp thở tăng, cơ bắp căng cứng,…Vì thế, sau mỗi cuộc yêu, cánh mày râu thường cảm giác cơ thể mệt mỏi, uể oải, mất năng lượng. 

Hỗ trợ nam giới cải thiện sức khỏe tổng thể, gia tăng tình cảm vợ chồng sau mỗi cuộc yêu

Đây chính là lý do nam giới nên sử dụng những cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ. Những biện pháp này mang đến nhiều lợi ích khác nhau, tiêu biểu như: 

• Giảm mệt mỏi, uể oải
• Phục hồi các tổn thương cơ thể
• Ngăn ngừa nhiễm trùng
• Gia tăng hiệu suất, hưng phấn tình dục cho các cuộc yêu tiếp theo

Tại sao quý ông thường mất sức sau khi quan hệ?

Trước khi tìm hiểu những cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ, cánh mày râu cần hiểu rõ nguyên nhân cơ thể mệt mỏi sau mỗi cuộc yêu. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mất sức sau khi quan hệ, tiêu biểu như: 

• Khi quan hệ tình dục, nam giới tiêu hao rất nhiều năng lượng: Từ khi bắt đầu màn dạo đầu đến kết thúc cuộc yêu, quý ông tiêu hao hơn 101 calo. Bên cạnh đó, sau khi xuất tinh, cơ thể bị thiếu hụt 171mg Protein. Qua đó, gây nên tình trạng mất sức sau mỗi lần quan hệ tình dục. 
• Do thời điểm thực hiện quan hệ tình dục: Đa phần, các cặp đôi thường thực hiện hoạt động này vào buổi tối. Sau một ngày dài làm việc và hoạt động, cánh mày râu thường cảm thấy mệt mỏi. Đây chính là lý do sau mỗi cuộc yêu, quý ông luôn muốn được nghỉ ngơi nhằm hồi phục sức khỏe. 
• Do cơ thể sản sinh các loại hormone: Sau mỗi lần xuất tinh, cơ thể phái mạnh sẽ sản sinh nhiều loại hormone như: Oxytocin, Melatonin và Vasopressin. Những dưỡng chất này giúp cơ thể tận hưởng cảm giác thư thái cực đỉnh sau mỗi cuộc yêu, nhưng sẽ gây nên cảm giác mệt mỏi, rã rời cho quý ông. Đây chính là một trong những lý do nam giới thường cảm thấy xuống sức sau mỗi cuộc yêu. 

Có thể bạn muốn biết: Tại sao đàn ông quan hệ nhanh ra? Mẹo xử lý tình trạng trên

Lượng calo tiêu thụ sau mỗi cuộc yêu sẽ khiến nam giới rơi vào tình trạng mệt mỏi, xuống sức

Cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ nhanh nhất

Tình trạng mệt mỏi, xuống sức sau mỗi cuộc yêu không quá nguy hiểm đối với sức khỏe phái mạnh. Tuy nhiên, quý ông có thể đẩy lùi triệu chứng mệt mỏi bằng những cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ dưới đây: 

Ăn uống đủ chất –  cách giảm mệt mỏi sau khi quan hệ hiệu quả nhất

Các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp phái mạnh bồi bổ cơ thể, cải thiện sức khỏe tổng thể. Điều này giúp đẩy lùi tình trạng mệt mỏi, xuống sức sau mỗi cuộc yêu.

Mật ong và nước ấm giúp nam giới cải thiện tâm trạng mệt mỏi sau mỗi cuộc yêu

Vì thế, quý ông có thể thường xuyên sử dụng những thực phẩm có ích cho sinh lý nam như: 

• Các loại hải sản: Hải sản là một trong những loại thực phẩm chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, tiêu biểu như: Kẽm, acid béo, omega,….Các dưỡng chất này có tác dụng bồi bổ sức khỏe toàn diện, hạn chế tình trạng mệt mỏi, xuống sức. 
• Thường xuyên uống nước gừng: Gừng có tính ấm, hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, gia tăng lượng máu bơm đến dương vật. Vì thế, sử dụng nước gừng sau mỗi cuộc yêu giúp cải thiện thể lực, đảm bảo hiệu suất quan hệ tình dục trong các lần tiếp theo. 
• Mật ong: Một ly nước ấm với mật ong sau mỗi cuộc yêu là một trong những cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ đơn giản, hiệu quả tại nhà. Trong thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất như: Kẽm, boron,…có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh thêm nhiều hormone Testosterone nội sinh. Điều này giúp cải thiện sinh lý, tăng cường thể lực hiệu quả.

Sắp xếp thời gian ngủ nghỉ phù hợp

Sau khi xuất tinh, giai đoạn hưng phấn qua đi, quý ông sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, xuống sức. Để khắc phục triệu chứng này, cánh mày râu cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi sau mỗi cuộc yêu.

Nam giới cần đảm bảo cơ thể ngủ đủ 8 tiếng/ ngày nhằm tăng cường thể lực, hạn chế mệt mỏi vào hôm sau. Đồng thời, cả nam và nữ giới cần biết thời gian quan hệ trung bình bao lâu là tuyệt nhất để có trải nghiệm “yêu” tốt hơn.

Xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học

Thói quen sinh hoạt khoa học là một trong những cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ. Sau mỗi cuộc yêu, nam giới cần áp dụng những thói quen sinh hoạt khoa học sau:

• Hạn chế sử dụng chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá,…
• Tâm sự với bạn tình nhằm giúp gia tăng tình cảm lứa đôi. 
• Uống đủ nước nhằm giúp bù đắp quá trình mất nước sau mỗi cuộc yêu. 
• Có những bữa ăn nhẹ sau khi quan hệ tình dục. Đa phần, nhiều quý ông cảm thấy đói bụng sau khi làm chuyện ấy. Điều này tương đối bình thường, bởi vì quan hệ tình dục đốt cháy khá nhiều calo. Vì thế, sau mỗi cuộc yêu, cánh mày râu nên bổ sung những bữa ăn nhẹ nhằm đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.
• Cặp đôi nên có những tần suất quan hệ theo độ tuổi an toàn cho nữ giới và nam giới để đảm bảo sức khỏe tình dục.

Quý ông nên bổ sung những bữa ăn nhẹ sau mỗi cuộc yêu

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Sau khi quan hệ, quý ông nên vệ sinh cá nhân sạch sẽ, đặc biệt là vùng kín. Điều này giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, hạn chế dị ứng ngoài da trên thân dương vật. Quý ông có thể vệ sinh vùng kín bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh chuyên dụng có độ pH phù hợp. 

Có thể bạn muốn biết về: Top 3 thuốc kéo dài thời gian quan hệ cho nam hiệu quả tốt nhất

Một số lưu ý cần biết khi áp dụng những cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ

Cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ hỗ trợ quý ông đảm bảo thể lực cho các hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, quý ông cần áp dụng đúng cách, hạn chế lạm dụng. Đặc biệt, khi áp dụng những biện pháp trên, nam giới nên lưu ý một số vấn đề như: 

• Những biện pháp trên chỉ giúp hỗ trợ hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ, không có tác dụng những vấn đề sinh lý như: Xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn,…Nếu gặp những triệu chứng trên, quý ông cần thăm khám và tham khảo nhiều phương pháp điều trị khác. 
• Để đạt được hiệu quả tốt nhất, cánh mày râu nên áp dụng mọi phương pháp trên nhằm giúp hồi phục thể lực. 
• Nếu tình trạng mệt mỏi sau mỗi cuộc yêu kéo dài, kèm theo nhiều triệu chứng như: Nhịp tim, huyết áp tăng cao, tâm lý mệt mỏi,….cánh mày râu nên đi thăm khám sớm nhất có thể. 
• Sử dụng thực phẩm chức năng Estromen Gold để tăng cường sức khỏe sinh lý nam, không lo bị đuối sức khi quan hệ.

Tổng hợp những bài viết về sản phẩm thuốc hỗ trợ sinh lý Estromen Gold tốt nhất hiện nay:

– Mua Estromen Gold ở đâu? Có bán ở tiệm thuốc tây không?

– Thuốc Estromen Gold có tốt không? Mua ở đâu chính hãng?

Quý ông có thể mua sản phẩm thực phẩm tăng cường sinh lý nam Estromen Gold chính hãng tại phòng khám Sinh Lý Khỏe qua các phương thức sau: 

• • • Liên Hệ Fanpage mua hàng: https://www.fb.com/Phongkhamsinhlykhoe
    • Liên hệ tư vấn Hotline:0833 710 789
    • Website mua hàng: https://www.estromengold.net/

Bài viết trên @Sinhlykhoe đã chia sẻ cho quý ông những cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ. Hy vọng qua những thông tin trên, quý ông có thể lựa chọn biện pháp gia tăng thể lực phù hợp với bản thân. 

Tác giả

BS Nguyễn Ngọc Lương
Tôi là BS CK Nguyễn Ngọc Lương. Chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nam giới. Với kiến thức chuyên khoa vững vàng và thông tin chuyên ngành được lựa chọn phù hợp với thể chất và tâm lý bênh nhân nam ở Việt Nam